30/07/2025
Mindful eating
Attenti a come mangiamo!
Fame di occhi, fame di mente, fame dell'olfatto, fame delle orecchie, fame della bocca, fame del tatto, fame del corpo, fame dello stomaco, fame del cuore.
La fame del cuore: sono triste e mangio. Mi sento solo/sola e mangio. Mi manca la mamma e mi preparo quel piatto che mi ricorda tanto lei. Il cibo diventa un tentativo di scaldare il cuore. Non sempre, raramente, mangiamo per sfamarci. Il Mindful eating ha classificato nove tipi di fame. Si può imparare a riconoscere quali sono quelli che più ci caratterizzano, per scoprire anche qualcosa in più di sé. E tu che tipo di fame hai? Articolo completo su "Il Globulo", la nostra rivista ora anche on line , link in bio.
di Andrea Mongilardi