26/01/2025
➡️ Dieta Antinfiammatoria: gli alimenti utili per sfiammare il corpo 👩⚕️❤
🔴 L’ rappresenta un potenziale pericolo per la nostra salute, in quanto spesso associata ad un elevato . Inoltre, può alterare in modo vario il nostro microbioma intestinale e non solo.
🔵 Una può essere intrapresa pressoché da chiunque, perché la sua base è data dalla dieta mediterranea.
✅ Una e antinfiammatoria è caratterizzata dalla presenza quotidiana di acqua, verdura e frutta di stagione, inoltre cereali integrali e legumi, olio extravergine di oliva, semi oleosi, spezie ed erbe aromatiche e frutta secca a guscio. Tra le bevande, oltre all’acqua, possiamo introdurre il tè verde, ricco di polifenoli dal potere antiossidante.
✅ Menù giornaliero: esempio pratico della dieta antinfiammatoria 👉 Leggi: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/dieta-antinfiammatoria/
♨️ antinfiamamtoria:
✔️ Insalata di Cavolfiore 🍴💚
Tra le ricette più semplici con il cavolfiore, ma comunque saporite e sane, c’è sicuramente il cavolfiore all’insalata. Una volta cotto, va servito semplicemente con un filo d’olio d’oliva, una spolverata di prezzemolo, sale, succo di limone e una manciata di olive, oppure insieme a verdure miste antinfiammatorie come le carote, i pomodori e gli spinaci.
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