La Via del Benessere - Milano

18/01/2025

09/10/2024

E' arrivato 🍂 l'autunno e l'Ayurveda ci fornisce dei pratici consigli per passare dal tepore estivo al fresco dell'inverno, sfruttando al massimo questa stagione.
Adeguando le nostre abitudini ,possiamo in pochi passi armonizzarci al ritmo della natura e preparare la nostra salute:
🍚 attraverso il cibo - preferendo pietanze calde, oleose, di stagione a cui integrare radici e ghee,
💆🏽‍♀️ attraverso una routine di benessere personalizzata

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04/10/2024

🌸𝐿’𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑒𝑑𝑒:𝑖𝑛𝑡𝑟𝑜𝑑𝑢𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑙 𝑠𝑢𝑜𝑛𝑜 𝑒𝑑 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜.
𝐿’ 𝑎𝑟𝑚𝑜𝑛𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑎 45 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑖.
𝐴𝑙 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑐ℎ𝑖 𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑎, 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙’𝑢𝑠𝑜 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑠𝑡𝑟𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖.🌸

04/06/2024

🩵Il nostro Sistema Familiare è parte integrante della nostra Essenza.

🩵Molte situazioni disarmoniche derivano dalla lealtà Familiare che fa sì che una Generazione riprenda i conflitti delle Generazioni precedenti, rimasti in sospeso.

🩵Per amore verso la nostra Famiglia riproduciamo inconsciamente comportamenti, sentimenti e destini particolari non integrati dai nostri Antenati.

🩵Le Costellazioni Familiari permettono che l’emozione repressa abbia la possibilità di essere ripercorsa, affinché i nostri Cuori si aprano alla comprensione e l’Amore possa circolare di nuovo, stavolta in modo sano e scorrevole.

🩵La nuova Consapevolezza acquisita risulterà essere un elemento di grande Evoluzione Interiore, creando altresì uno spazio di Rinnovamento e Apertura.

🩵Si suggerisce di disegnare a sentimento il proprio Albero Genealogico, portandolo a corredo della propria Costellazione personale.

Verrà letto e integrato nel lavoro con metodo intuitivo.

Domenica 16 giugno

La via del Benessere🌸
Via Teodosio 33
Milano
Tel. 3331067830

29/05/2024

La via del Benessere✨
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22/05/2024

💎RATNA ABHYANGA💎
L’uso delle pietre preziose nello Ayourveda

💙Ratna è l’espressione che contiene in sé tutto il segreto delle gemme. Le gemme prendono forma dal fuoco “Agni”, ed il fuoco è il principio stesso dell’energia.

💙In Ayurveda è descritto l’utilizzo delle gemme per il benessere ed il vigore, per la creatività e per ringiovanimento ed è tracciato un programma che comprende il massaggio con i cristalli e la localizzazione delle gemme nelle rispettive sedi dei sette chakra.
Nella sede di ciascun Chakra viene appoggiata una particolare gemma che va ad armonizzare l’energia del Chakra.

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20/05/2024

🌙COME COMBATTERE L’INSONNIA CON L’AYURVEDA🌙

🌇COS’ È L’INSONNIA?🌇
Il termine insonnia deriva dal latino e significa mancanza di sogni.
Nell’Ayurveda, l’insonnia è uno squilibrio del Vata. Quando si verifica un eccesso di Vata, la tua mente è iperattiva e piena di quei pensieri ansiosi e rapidi che ti mantengono sveglio la notte.

CAUSA E SINTOMI
🌜Lo stress.
🌜Emozioni represse di rabbia e amarezza.
🌜Cene abbondanti.
🌜Eccessivo consumo di tè e caffè.
🌜Fumo.
🌜Andare a letto a stomaco vuoto.

🥣RIMEDI CASALINGHI E AYURVEDICI🥣
🫘TIAMINA: la tiamina e la vitamina B hanno un effetto lenitivo e calmante sul sistema nervoso. Si possono trovare in cereali integrali, noci e legumi etc.
🥬LATTUGA: La lattuga risulta benefica nel trattamento dell’insonnia, poiché contiene una sostanza che induce il sonno.
🥛LATTE: Un bicchiere di latte caldo è uno dei più antichi e migliori rimedi per l’insonnia.
☕️ANICE: Un tè all’anice risulta efficace nell’insonnia.
🍵OLIO DI SESAMO: Massaggiare la testa con l’olio di sesamo.
🧃SUCCO DI SEDANO: Il succo di Sedano è un rimedio per calmare i nervi e favorire il sonno.

ALCUNE REGOLE PER DORMIRE BENE
💤Dopo cena non si deve essere appesantiti ed è importante evitare di andare a dormire subito dopo cena, aspettare circa 4 ore.
💤Svegliarsi presto al mattino e andare a letto in un orario consono.
💤Una camminata dopo cena aiuta a digerire il cibo e porta ad un sonno riposante.
💤Evitare il pisolino pomeridiano.
💤Lo zucchero e i carboidrati aumentano il livello di zucchero nel sangue che può provocare un aumento di energia e disturbare il sonno.
💤Evitare alimenti che possono provocare gas o indigestione come gli alimenti grassi e piccanti, cibi al gusto di aglio, fagioli, cetrioli ed arachidi.
💤Ridurre il consumo di caffè, tè, alimenti con spezie, cola, cioccolato e alcool.

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17/05/2024

💞INIZIA IL GIORNO CON UN SORRISO💞

Dovremmo imparare a sorridere ogni mattina …
“Dovremmo alzarci dal letto,
pensando che quel giorno può essere un giorno perfetto.
Non importa se piove… non importa se non ti va…
non importano i se e i perché…
l’importante è che provi a sorridere,
anche quando ti sembra inutile.
Non si sa mai che qualcuno potrebbe innamorarsi del tuo sorriso!”

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15/05/2024

🍂ELA KIZHI🍂
I sacchetti di erbe calde per il benessere

Ela Kizhi è uno dei trattamenti del Pinda Sveda (tamponi caldi).
Ci sono tre tipi di Pinda:
🌱Elakizhi con le erbe,
🍚Navara Kizhi con riso e latte medicato,
🌬️Podikizhi con polveri medicate.

Questo tipo di trattamento è tipico del Kerala (stato del sud dell’India).
Il trattamento con i tamponi caldi viene effettuato dopo il massaggio con olio “Abhyanga”, con movimenti ben precisi vengono frizionati e picchiettati i sacchetti ripieni di erbe sulla pelle.

☘️Benefici:☘️
Ottimo per gli aggravamenti di Vata, per dolori vari, artrite, dolori alle articolazioni, paralisi, debolezze muscolari e debolezza dei nervi.
Questo trattamento puo’ essere anche usato su persone sane, che serve a donare alla pelle elasticita’ e luminosita’ diminuendo il processo d’invecchiamento.

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13/05/2024

🌬️LIBERA IL TUO SOSPIRO🌬️
Ricaricarsi di energia respirando il prana!

Lo hai notato che: “più si è stanchi, più il respiro si fa “piccolo”; come se il corpo intendesse risparmiare energia.
In India, da millenni, si pratica la tecnica di respirazione consapevole (pranayama), ci si ricarica con il “prana” (l’energia vitale contenuta nell’aria).
Il suggerimento: respiriamo con consapevolezza. Ovvero, a ogni inspirazione ed espirazione, visualizziamo il flusso di vitalità che invade il nostro corpo.
Suggeriamo di effettuare il respiro alternando le due narici, espiriamo ed inspiriamo da una narice chiudendo l’altra e così a seguire alterneremo il respiro da una narice all’altra.
Durante tutto l’esercizio, cinque minuti circa, respiriamo con gusto e consapevolezza.

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