01/02/2026
💪“Il muscolo è un organo endocrino, produce ormoni e molecole bioattive (miochine) che contribuiscono a regolare il metabolismo, l’infiammazione e la sensibilità insulinica” sottolinea Luigi Fontana, direttore del Centro per la Longevità dell’Università di Sidney, tra i massimi esperti mondiali degli stili di vita nella prevenzione delle malattie croniche come il diabete.
💪“Il muscolo dialoga con il fegato, il tessuto adiposo, il sistema immunitario e impatta sulla salute delle ossa”.
💪“Le persone con maggiore massa muscolare e meno grasso viscerale presentano un cervello biologicamente più giovane”.
💪“Per decenni, il valore del muscolo è stato sottovalutato. Oggi, invece, la ricerca mostra con chiarezza che una buona massa muscolare è associata a una migliore regolazione del glucosio e a livelli più bassi di insulina, fattori importanti non solo per il diabete ma anche per la prevenzione di alcune delle forme di tumore più diffuse”.
💪Il suo pensiero è riassunto in un interessante articolo “La rivincita dei muscoli. Mantengono giovane anche il cervello” pubblicato sulla rivista “7”, allegata al Corriere della Sera di Venerdì 30 gennaio 2026.
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