Contrology & Rolfing

24/01/2024

Il é vita!!!!
Senza movimento c’è solo l’infermità.
Se non c’è movimento le articolazioni si bloccano, non viene più prodotto il liquido sinoviale. Questo liquidò è importantissimo perché è come un olio che lubrifica le articolazioni!!!

06/01/2024

Se pensi che la tua schiena possa essere un problema, puoi provare a contattarci e chiederci cosa possiamo fare per te!!

20/04/2023

Questa non è “attività per femminucce”!
Nel corso degli anni gli uomini hanno sempre pensato che sport e attività di allenamento che garantivano una veloce crescita muscolare erano le soluzioni migliori.
Io sono qui per sfatare questo concetto ormai obsoleto ed abbastanza stupido.

È molto comune per gli uomini dedicarsi unicamente alla crescita di singoli gruppi muscolari, gettandosi in allenamenti mirati al raggiungimento di un unico obiettivo, il quale spesso coincide con l’aumento del volume muscolare o il miglioramento estetico non considerando i problemi legati all’ipotonia dei muscoli posturali e di come ciò incida sulla postura.

Il nostro corpo tende sempre a dispendere la quantità minore di energia possibile come adattamento alle abitudini giornaliere di ciascun individuo. Ciò comporta che, nei momenti di relax, il corpo automaticamente tende a gestire la contrazione dei muscoli posturali in maniera tale da renderli il meno dispendiosi possibili (in termine di calorie consumate), portandoci ad assumere posizioni e posture scorrette.

Ecco perché gli uomini che hanno deciso di seguire i miei insegnamenti hanno trovato giovamento nella mobilità, nella flessibilità e hanno scoperto una forza che non credevano fosse possibile raggiungere…ed in questi anni sono diventati sempre di più!

27/03/2023

Abbastanza shoccante la differenza…e sono sempre più consapevole che questa sia la mia missione! Avvicinare più persone possibili alla consapevolezza che la ginnastica è l’unica via d’uscita da una vecchiaia terrificante!!!!

https://youtube.com/shorts/vI_ShONlA24?feature=share

Il Governo canadese ha deciso di realizzare un video per mostrare come saranno gli ultimi 10 anni di vita di chi pratica attività fisica regolare...e di chi ...

16/03/2023

So Proud…Gratz_Pilates

14/03/2023

Lo psoas è l’unico muscolo che collega la metà superiore del corpo a quella inferiore. I suoi tendini sono uniti alle 5 vertebre lombari quindi il suo stato di salute si riverbera su questa zona.
Detto anche Miscolo dell’Anima perché rilassandolo si supererebbero ansie e paure in quanto questo muscolo non è collegato soltanto alle gambe ed alla colonna vertebrale, ma anche al diaframma, a sua volta fondamentale per la respirazione.

Ciò significa che se lo psoas è contratto perché somatizza lo stress, o per cattive abitudini posturali, succede anche che la respirazione ne viene influenzata negativamente, diventando affannosa e poco efficace. Tutto ciò inevitabilmente si ripercuote anche sullo stato emotivo dell'individuo visto che ansia e paura spesso si manifestano proprio con una respirazione accelerata.

21/02/2023

Un allineamento normale genera armonia tra corpo e mente e riesce ad alleviare, fino a eliminare, dolore e fastidi che con il lungo periodo potrebbe portare a infortuni o degenerazione dei tessuti soggetti a sforzi innaturali. Parole FOCUS di oggi…ALLINEAMENTO e CALIBRAZIONE

29/01/2023

Quante volte mi sono sentita dire: Ho una gamba più lunga e una più corta! A meno che tu non abbia subito un importante intervento chirurgico, NON È POSSIBILE!
Tutto dipende da un disallineamento del bacino.
Le cause possono essere molteplici: una probabile scoliosi, Cattive posture e sovraccarichi non simmetrici, soprattutto a carico della colonna vertebrale o più semplicemente Muscoli maggiormente contratti su un solo lato del corpo.
Noi possiamo aiutarti!

17/01/2023

Si tratta di una sorta di “letto a baldacchino”, un lettino sormontato da una struttura metallica che permette l’inserimento di molle di intensità differenti ed accessori da utilizzare in diverse posizioni, altezze ed angolature. Mentre le molle offrono vari tipi di resistenza al lavoro del soggetto, gli accessori permettono di aumentare il numero di esercizi e varianti eseguibili con questo macchinario. Se si modificassero le resistenze delle molle e gli angoli di lavoro il lavoro sul corpo non sarebbe lo stesso.
Per questo motivo utilizziamo macchinari che sono gli originali provenienti dagli USA.

Con la Cadillac si può effettuare un allenamento poliedrico. Si possono eseguire esercizi da supini, proni, seduti, inginocchiati, in piedi, sul fianco e anche a testa in giù! E’ possibile svolgere davvero tanti e svariati allenamenti compresi nel Metodo di Joseph Pilates.

Diversi sono i muscoli che andranno a beneficiare dall’utilizzo di questo grande attrezzo: dorsali, pettorali, addominali e muscolatura delle braccia, glutei, bicipiti femorali, polpacci, e in generale tutta la muscolatura posturale.

07/12/2022

Il metodo ® può migliorare la percezione di sé negli , con vantaggi sull’autostima e sulle relazioni.

“Il Sé corporeo è l'immagine del corpo che ci formiamo nella nostra mente; è il modo in cui il nostro corpo ci appare. La percezione della nostra fisicità, nelle sue molteplici sfaccettature (bello, brutto, grasso, magro, impacciato, rigido, elastico, gradevole, orribile, atletico e così via), influenza moltissimo la nostra autostima e quindi le nostre relazioni. Il Rolfing è in grado di modificare la struttura fisica (l'allineamento posturale crea un corpo più slanciato, più armonico, più elastico), di rendere il corpo un luogo più facile da abitare e migliora la percezione di sé”.

13/10/2022

Con i cibi giusti potenzi le funzioni cerebrali, come la memoria, rigeneri i neuroni e previeni persino il morbo di Alzheimer.

29/09/2022

C'è un forte legame tra conflitti psicologici irrisolti e tensione fisica, secondo lo psicologo e Certified Advanced Rolfer® Thomas Heinrich. Se un conflitto interiore non è risolvibile, la tensione muscolare diventa cronica che può portare ad un ispessimento delle fibre di collagene e ad un irrigidimento dei tessuti.

Rolfing® può attivare un ricordo della situazione che ha creato il conflitto, vissuta per lo più come sollievo dal cliente. Il rolfing non colpisce solo una persona a livello corporeo, ma anche a livello emotivo e cognitivo.

Stefano Venegoni - Rolfer® certificato

22/09/2022

“Martina lamentava di non avere amici e passava i pomeriggi liberi a smangiucchiare qualsiasi cosa davanti alla televisione. Dopo il ciclo di sedute di Rolfing si era iscritta a un’associazione di trekking e a un corso di hip hop e mi ha spiegato che non erano gli amici a non esserci, ma era lei...

21/09/2022

Sempre molto interessante….

Una ricerca scientifica supportata dall'European Rolfing Association, dimostra come il tocco Rolfing abbia effetti benefici sulla Fascia Toracolombare.

Maggiori informazioni qui: https://rolfing.org/what-is-rolfing/scientific-research

14/09/2022

Sei sicuro di avere gli appoggi giusti? Di saper caricare il tuo peso in modo corretto?
Contrology & Rolfing MILANO

14/09/2022

20/07/2022

La perfezione è….il risultato di Perseveranza e Buona Volontà….
Sembra facile? No! Non lo è!
Provare per credere….

10/06/2022

CONTROLOGY
La mente controlla il corpo che resiste alle molle rinvigorendo lo spirito. Perché quando ti accorgi che riesci a controllare il tuo corpo nei movimenti, ti senti forte e padrone di te stesso.
Finalmente hai qualcuno su cui contare.
E quel qualcuno sei tu!!!! 😉