Dott. Luca Avoledo, Nutrizionista e Naturopata

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Dott. Luca Avoledo, Nutrizionista e Naturopata

Biologo Nutrizionista, Specialista in Scienza dell'Alimentazione e Master in Naturopatia. Relatore e Docente ECM | Consulenza Aziendale & Brand | Media.

Fondatore de La Clinica del Cibo a Milano, dove ricevo i pazienti. Scienza, natura e buon senso. Sono un Biologo Nutrizionista, Specialista in Scienza dell’Alimentazione e Master in Naturopatia. Lavoro a Milano, con l’obiettivo di aiutare le persone a migliorare la salute e il benessere attraverso alimentazione consapevole e rimedi naturali. Sono fondatore de La Clinica del Cibo, dove da vent'anni integro nutrizione e naturopatia per supportare pazienti in ogni condizione di salute, con particolare esperienza in:

• malattia da reflusso gastroesofageo
• microbiota intestinale
• sindrome dell'intestino irritabile
• patologie digestive in genere
• intolleranze alimentari
• dimagrimento
• ansia e stress
• oncologia
• colesterolo, trigliceridi e salute cardiovascolare
• malattie croniche di varia natura. Il mio intervento si basa su un approccio personalizzato, unendo evidenze scientifiche e strategie naturali, per ottenere risultati concreti e sostenibili nel tempo. Alle visite in studio affianco una costante attività di:

• docente in corsi di aggiornamento medico-scientifico per professionisti sanitari
• conferenziere
• consulente per aziende del settore
• conduttore di gruppi di pazienti oncologici
• divulgatore scientifico su tutti i media.

17/03/2026

𝗟'𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮𝘃𝗲𝗿𝗮 "𝗯𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮" 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗼𝗺𝗮𝗰𝗼? 𝗣𝗮𝗿𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼𝗻𝗲!
Mi capita spesso di ricevere pazienti che in questo periodo mi dicono: "Dottore, il reflusso è tornato e non capisco perché."

Eppure la spiegazione c'è ed è più semplice di quanto si pensi. Il nostro stomaco è un abitudinario: ama la routine. Quando le giornate si accorciano, i ritmi cambiano e il termostato esterno si muove, anche la funzionalità digestiva può subire ripercussioni.

Non parliamo solo di ciò che mangiamo, ma come viviamo: lo stress quotidiano, i pranzi frettolosi, le cene più abbondanti per "compensare". Tutto questo pesa su un apparato digerente già sensibile.

Quali campanelli d'allarme non sottovalutare? E soprattutto: cosa possiamo modificare subito, senza farmaci, per stare meglio?

Ne ho discusso stamattina Obiettivo Salute - Radio 24 insieme a Nicoletta Carbone. Qui puoi riascoltare il mio intervento: https://www.radio24.ilsole24ore.com/programmi/obiettivo-salute-risveglio/puntata/trasmissione-17-marzo-2026-061000-2330950668204212

16/03/2026

PERCHÉ LA TUA DIETA ANTI-REFLUSSO NON FUNZIONA (E, NO, NON È COLPA TUA)
Hai eliminato il caffè, i pomodori, gli agrumi, il cioccolato. Mangi in bianco da settimane. Eppure il bruciore di stomaco non ti dà tregua.

Se ti riconosci in questa situazione, c'è qualcosa di importante che devi sapere: il problema non è la tua volontà, né la tua disciplina.

Il problema è che le regole alimentari standard per il reflusso gastroesofageo raccontano solo una parte della storia.

Da oggi scoprirai perché un piano alimentare apparentemente corretto può continuare a fallire e quali sono i fattori individuali che fanno davvero la differenza, quelli che nessuna lista generica di "cibi da evitare" può considerare al posto tuo.

Trovi tutto nel mio commento.

13/03/2026

🌼 ALLERGIE PRIMAVERILI: E SE POTESSI PREVENIRLE IN MODO NATURALE?
Ogni la storia si ripete: naso che cola, starnuti continui, occhi che prudono, energia a zero.

Molti pensano che l'unica soluzione sia aspettare i sintomi… e poi correre ai ripari.

Ma la verità è che la prevenzione delle stagionali può iniziare molto prima, e in modo del tutto naturale.

Nel mio articolo sul blog, da cui è tratta questa infografica, spiego perché è opportuno pensare proprio in questo periodo alla strategia per prepararsi alla stagione dei pollini, invece di subirla passivamente.

Se ogni primavera diventa una battaglia con i e gli antistaminici sembrano l'unica prospettiva, questo articolo potrebbe farti vedere il problema da un punto di vista completamente diverso.

👇 Il link all'articolo è nel mio primo commento.

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11/03/2026

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Domenico Griseri, Federica Fois, Lucia Dusci, Vera Roman, Enza Fidoo, Maria Civita, Irene Virga, Luigia Sardo, Massimo Rodoti, Caterina Orsini, Maryca Danesi

10/03/2026

🎙️ SVEGLIA ALLE 7, INTESTINO ALLE... MAI?
SU RADIO 24 SPIEGO COME RITROVARE NATURALMENTE LA REGOLARITÀ 🕐
Stamattina sono stato ospite di Nicoletta Carbone su , a "Obiettivo Salute Risveglio", per parlare di un argomento che molti, purtroppo, conoscono bene: perché al mattino l'intestino fatica a "svegliarsi"?

La stitichezza è molto più diffusa di quanto si pensi e spesso affrontiamo il problema con soluzioni semplicistiche ("mangia più fibre!", "prova le prugne!"). In realtà ci sono tanti altri fattori fondamentali da tenere in considerazione: idratazione, alimentazione complessiva, ritmo della giornata, movimento, abitudini mattutine.

🎧 Nel commento ti lascio il link per riascoltare la puntata. Ne vale la pena, se anche tu ti ritrovi a lottare con irregolarità gonfiore, pesantezza e nervosismo fin dal risveglio. 👇

E, quando da soli non si riesce a risolvere, alla Clinica del Cibo di Milano puoi richiedere una visita con me.

Obiettivo Salute - Radio 24

09/03/2026

NUOVA CONFERENZA SUL MICROBIOTA
Mercoledì 18 marzo sarò a Trieste, come relatore in un incontro di aggiornamento medico-scientifico dedicato a un tema di significativo interesse: il ruolo del microbiota nella salute metabolica e nella funzionalità intestinale.

Negli ultimi anni, infatti, la ricerca sta mostrando, sempre più e sempre meglio, come prebiotici selezionati e probiotici ceppo-specifici possano influenzare in modo mirato l'ecosistema intestinale, con effetti rilevanti su:

- equilibrio del microbiota
- infiammazione metabolica
- motilità intestinale
- gestione della stipsi cronica
- metabolismo di zuccheri e lipidi.

Durante il seminario parleremo dei meccanismi biologici alla base di questi effetti e di come le strategie pre- e probiotiche possano essere integrate in un approccio clinico personalizzato.

Sarà un piacere confrontarmi con colleghi e professionisti della salute su un tema in continua evoluzione.

Tutti i dettagli e le modalità di iscrizione sono riportate nella locandina allegata.

Bromatech Italia Dr Marcello Romeo

06/03/2026

QUANTO PIÙ SOFFRI DI ANSIA, TANTO PIÙ AUMENTA IL REFLUSSO, CHE A SUA VOLTA INGIGANTISCE L'ANSIA
Nella malattia da reflusso gastroesofageo, l'asse intestino-cervello deve essere assolutamente uno dei bersagli del trattamento: lo stress e le tensioni nervose sono legate al reflusso in maniera molto stretta, creando un vero e proprio circolo vizioso. Questa infografica lo mette in luce molto chiaramente.

AlLa Clinica del Cibo del dottor Luca Avoledo lo sappiamo bene e con i nostri pazienti sofferenti di MRGE lavoriamo sempre in logica integrata corpo-mente. E i risultati sono obiettivamente lusinghieri.

05/03/2026

UNA PUNTATA DEDICATA ALLA SALUTE DELLE DONNE
Domenica prossima, 8 marzo, in occasione della Giornata internazionale della donna, tornerò ai microfoni di Obiettivo Salute - Radio 24 , ospite della super brava Nicoletta Carbone.

Come di consueto, forniremo tanti consigli e indicazioni utili per la salute e il benessere in ottica 100% naturale.

Ti aspetto allora alle ore 12.00 di domenica 8 marzo su Radio 24!

04/03/2026

🍅 🍊 HAI IL REFLUSSO ANCHE SE EVITI I CIBI ACIDI? ECCO GLI ERRORI CHE STAI FACENDO
In questa infografica de La Clinica del Cibo del dottor Luca Avoledo illustriamo quali sono i principali esempi di cibi "sani" che possono facilitare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo, anche se hai eliminato agrumi, pomodori e altri alimenti acidi.

Indirizzo

Milan

Sito Web

https://www.lucaavoledo.it/, https://about.me/lucaavoledo

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