Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Dott.ssa Alice Andreassi Dietista Nutrizionista

Casa
Italia
Milan
Dott.ssa Alice Andreassi Dietista Nutrizionista

Piani alimentari personalizzati
Educazione alimentare
Ricette sane e facili
Personal trainer
Mindful Eating

Piani alimentari personalizzati per avere cura del proprio corpo senza rinunciare al piacere della tavola

05/02/2026

Il tuo corpo non è una calcolatrice 🧮

Se stai facendo "tutto giusto" ma il peso non scende, forse il problema non è quello che mangi.

Il corpo risponde a tanti fattori, compresa la relazione che hai con il cibo 💜

Tante diete "perfette sulla carta" non funzionano nella vita reale 👉🏻 ecco perché serve un approccio personalizzato.

Ti aspetto nei commenti 👇🏻

02/02/2026

Storie di vita quotidiana 🤣 Ogni riferimento è puramente casuale!

Non fraintendetemi, amo il mio lavoro... ma sicuramente in questo mondo fare il fuffaguru, invece che insegnare la nutrizione consapevole, sarebbe più facile 😅

Vita da

26/01/2026

Ti sei mai detto “inizierò quando avrò più tempo” o “quando potrò fare tutto perfetto”?

👉🏻La verità è che quel momento poi non arriva mai...
Procrastinare e cercare la perfezione sono due facce della stessa paura: quella di sbagliare.

✅️Ma ogni azione, anche imperfetta, ti avvicina ai tuoi obiettivi.

✨️Smetti di aspettare il momento giusto: il cambiamento nasce dal primo passo!

Lettura consigliata: "Disciplina Gentile" di Luigi Maldera.

18/01/2026

Non devi fare ore di palestra per stare meglio 💪

➡️Molto spesso entriamo in modalità "TUTTO O NULLA" e se non possiamo allenarci per il tempo che abbiamo in mente, per esempio almeno 1 ora o 3 volte a settimana, allora pensiamo sia inutile e rinunciamo del tutto.

👉🏻Hai tempo per allenarti "solo" 1 volta a settimana? Bene, in un anno sono 52 allenamenti in più rispetto a zero.
👉🏻Riesci a fare "solo" 20 minuti di camminata al giorno? Sono 560 minuti al mese rispetto a zero.

➡️È inutile partire a mille, tipo "da gennaio mi allenerò tutti i giorni", perché se non è sostenibile a lungo termine al primo ostacolo mollerai 👉🏻 La ricerca della PERFEZIONE in realtà ti PARALIZZA!

✅️Fai un piano che sia ragionevole e metti in conto che possa succedere di non seguirlo alla perfezione, ma non scoraggiarti!
Ogni passo in avanti è un PROGRESSO che ti avvicina un pò di più all'obiettivo 😉

Ogni piccolo movimento conta — il tuo corpo ti ringrazierà! 🌿

11/01/2026

"Sono a dieta da tutta la vita "
👉🏻 Se ti riconosci in questa frase è ora di smettere di cercare la prossima dieta miracolosa e iniziare invece un percorso di alimentazione consapevole.

Il vero equilibrio nasce quando smetti di restringere e inizi ad ascoltare ✨️

Scrivimi in privato se vuoi saperne di più 💕

04/01/2026

Guarda questo reel se ti "metti a dieta" ciclicamente e rincorri da sempre un numero 🏃‍♂️

Il peso ideale non è un numero sulla bilancia, ma un equilibrio tra corpo, mente e stile di vita 🌿

Non serve inseguire diete estreme: serve imparare ad ascoltarsi, nutrirsi con consapevolezza e rispettare i propri ritmi. ✨️

30/12/2025

Forse qualcuno di voi non lo sa, ma da ormai 10 anni mi occupo di obesità in bambini e adolescenti con l'equipe dell'Endocrinologia e Andrologia Pediatrica dell'Ospedale San Paolo.

👉🏻In Italia circa 1 bambino su 3 è in sovrappeso, con una probabilità del 70% di esserlo anche da adulto (e le relative conseguenze sulla salute).
👉🏻D'altro canto, i Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione sono in aumento.

✅️Quello che manca a molte famiglie è un'educazione alimentare fatta di informazioni semplici, consigli pratici e strumenti concreti, senza inutili divieti e moralismi.

✅️Per questo ai miei piccoli pazienti e alle loro famiglie cerco di trasmettere il valore del nutrire adeguatamente il proprio corpo, del prendersi cura di sé, senza rinunciare al piacere del cibo.

Le abitudini stabilite nell'infanzia tendono a mantenersi nel tempo e coltivare un rapporto sereno con il cibo e il proprio corpo è troppo importante ❤️

21/12/2025

Non i soliti "Consigli per le feste" che, diciamolo, hanno un pò rotto 🤣

Sarebbe facile se a tutti bastasse leggere una lista di punti per poterli applicare.

✅️Il proprio benessere si costruisce nel tempo dando una direzione alle scelte quotidiane.
👉🏻Non esiste il momento perfetto per iniziare a prendersi cura di sé, ma si può iniziare a mettere in fila tanti momenti imperfetti 🙂

✅️L'unico vero consiglio che voglio darvi è di evitare domande e commenti inopportuni/invadenti 👉🏻 Pensiamo sempre a come si potrebbe sentire la persona dall'altra parte 😉

Auguro a tutti un Natale sereno e senza calcolatrice 🤪🌲🎅

14/12/2025

Se non sai mai cosa prepararti per pranzo 👉🏻 salva e prova queste semplici idee, nutrienti e colorate!

⚠️Alcuni consigli:
✅️ Per risparmiare tempo prepara le verdure in anticipo e conserva in frigo/freezer. Puoi anche prepararne doppia porzione a cena in modo da averla già pronta anche per la schiscetta.
✅️ Se cuoci a fiamma bassa con coperchio, le verdure cacciano la loro acqua e potrai aggiungere olio a crudo alla fine, moderandone la quantità.
✅️ I cereali si possono cuocere in più porzioni e conservare in frigo per 2-3 giorni. Oppure cuocili mentre ceni così ottimizzi i tempi.
✅️ La pasta ti consiglio di scottarla giusto 3-4 minuti e condirla subito con gli altri ingredienti, continuerà ad assorbire acqua e non risulterà scotta quando la riscalderai.
✅️ Limita il sale e abbonda con le spezie per insaporire!

Scrivimi nei commenti quale proverai per prima! 👇🏻

14/12/2025

Una torta di mele è sempre una buona idea 😁
Questa è in versione vegana, senza latte e uova.
Soffice e deliziosamente semplice 🥰🍏

✅️ Valori nutrizionali per 1 fetta di 10:
Kcal 133
Proteine 2.8g
Carboidrati 22.7g, di cui zuccheri 11.7g
Grassi 3.5g, di cui saturi 0.2g

14/12/2025

Se siete amanti del salato al mattino salvate queste idee per delle colazioni nutrienti e bilanciate 🥑🍞🍳
Vi daranno la carica per cominciare al meglio la giornata!

Io team dolce, ma da queste mi farei tentare 😜

E tu che team sei? Scrivimelo nei commenti 👇🏻

14/12/2025

Questa zuppa è il perfetto comfort food per le serate autunnali e non solo!
Provatela, ma attenzione... può creare dipendenza 😋

Indirizzo

Viale Beatrice D'Este 24
Milan
20122

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+393401799869

Sito Web

http://www.aliceandreassinutrizionista.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Alice Andreassi Dietista Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.