28/04/2025
Pesare gli alimenti... ti pesa? Ti svelo perché è fondamentale che tu lo faccia!
Seguire una dieta grammata (cioè con quantità precise degli alimenti, pesate e personalizzate) è importante per diversi motivi, soprattutto quando si hanno obiettivi specifici o si vogliono risolvere alcuni disturbi. Eccone alcuni 👇🏻
1. 🎯 Perché è personalizzata sui tuoi bisogni.
Ogni persona ha fabbisogni diversi: età, sesso, metabolismo, attività fisica, patologie…
Una dieta “a occhio” non porterebbe dei risultati efficenti.
2. ⚖️ Per avere un controllo preciso delle calorie e dei macronutrienti.
Sapere quanta energia assumi e in quali proporzioni (carboidrati, proteine, grassi) è fondamentale per:
- Dimagrire senza perdere massa muscolare
- Aumentare massa in modo pulito
- Mantenere il peso con equilibrio
3. 🥗 Per migliorare sintomi e disturbi in caso di:
- Intolleranze alimentari (lattosio, FODMAP, glutine)
- Disbiosi
- Colon irritabile
- PCOS, insulino-resistenza
La precisione fa la differenza tra un risultato positivo e la frustrazione da una dieta sbilanciata.
4. 🧠 Serve per educarti a mangiare con consapevolezza.
Pesare gli alimenti è un allenamento visivo e mentale.
Col passare dei giorni imparerai a regolarti anche senza bilancia.
5. 💪 Per raggiungere i tuoi obiettivi con metodo, non con restrizioni casuali.
Una dieta grammata non è una punizione: è un progetto su misura. E tu sei l’architetto del tuo benessere.
🥗 Non si tratta di pesare tutto per sempre, ma di imparare a conoscere cosa metti nel piatto.
Una dieta con dosi personalizzate ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi in modo concreto, equilibrato e consapevole.
📩 Per info o per iniziare un percorso personalizzato, scrivimi in DM!
