Studio Akronos osteopatia

25/01/2025

01/01/2023

Ogni tanto vado in sovraccarico di azioni, emozioni, pensieri…e mi accorgo di non respirare.
Allora riprendo l'esercizio della respirazione completa, quella che coinvolge la porzione addominale, toracica media e toracica alta. Faccio qualche grande e lungo respiro. Poi mi fermo a polmoni vuoti e aspetto. E qui parte il respiro spontaneo, quello che nasce e si esprime senza controllo, senza sforzo, senza pensiero.
Che meraviglia!

12/12/2022

Nella terza età, da un punto di vista fisiologico, inizia una fase che porta ad avere restrizione di movimento con associata rigidità articolare e muscolare.
Ricorrere all’osteopatia aiuta a promuovere una condizione di maggiore benessere migliorando la mobilità e facilitando una migliore capacità di adattamento e di recupero nei disturbi legati all’avanzare dell’età.

20/10/2022

20/10/2022

Moltissimi anni fa, prima di incontrare l’osteopatia, ho seguito la formazione per Pancafit, l’attrezzo inventato da Daniele Raggi per applicare il metodo Mézières di allungamento posturale globale.
Durante questa formazione affrontiamo il muscolo diaframma. Proviamo una tecnica di automassaggio e mi si apre un mondo! Un male tremendo, un blocco di marmo, la zona di confine tra coste e addome è intoccabile. Scopro che quello che avevo vissuto nel corpo, nella mente e nel cuore, era finito lì.
Cosa fare? Osteopaticamente moltissimo, ma anche da soli, portando l’attenzione al nostro movimento respiratorio più volte al giorno, possiamo far nascere ogni volta un respiro profondo e rilassato.
Mi fermo, ascolto…respiro!
Buona respirazione

03/10/2022

Un'amica che conosce i miei interessi mi ha regalato un libro piccolo piccolo scritto nel 1904 da Yogi Ramacharaka su "La scienza del respiro".
E con lo stesso titolo Mike Maric, medico e campione di apnea, nel 2017 pubblica "La scienza del respiro".
Nella mia libreria li ho messi vicini vicini.
Quante conferme dell'importanza di questa funzione!
"...Ciò richiede applicazione, pazienza e perseveranza, senza le quali, del resto, non si ottiene nulla. Non esistono scorciatoie che portino alla Scienza del respiro e chi desidera apprenderla, se vuole ottenere dei risultati, deve studiarla e praticarla in modo scrupoloso." (Yogi Ramacharaka, 2009, p.53)
Buona pratica!