Francesco Boz - Psicologia

Francesco Boz - Psicologia Ogni giorno uno spunto su cui riflettere insieme, per finire la giornata con qualcosa in più 🧠

10/05/2026

Dinamiche familiari disfunzionali: la triangolazione
La triangolazione familiare, in ottica sistemica, indica il coinvolgimento di un terzo per regolare la tensione tra due persone. Nelle famiglie, questo terzo è spesso il figlio. Il sollievo per gli adulti può essere immediato, ma il costo per il bambino o l’adolescente può essere alto sul piano emotivo e relazionale.
Riferimenti bibliografici
Buehler, C., Franck, K. L., & Cook, E. C. (2009). A process model of adolescents’ triangulation into parents’ marital conflict: The role of emotional reactivity. Journal of Family Psychology, 23(2), 167–180.
Fosco, G. M., DeBoard-Lucas, R. L., & Grych, J. H. (2016). Profiles of cognitive appraisals and triangulation into interparental conflict: Implications for adolescent adjustment. Journal of Family Psychology, 30(5), 533–542.
Kwok, S. Y. C. L., Gu, M., & Kit, K. T. S. (2020). The relationship between parent-child triangulation and early adolescents’ depressive symptoms. Children and Youth Services Review, 111, 104863.
McCauley, D. M., Weymouth, B. B., Feinberg, M. E., & Fosco, G. M. (2021). Same family, divergent realities: How triangulation and parent warmth shape adolescent adjustment. Family Process, 60(4), 1239–1255.
Etkin, R. G., Koss, K. J., Cummings, E. M., & Davies, P. T. (2014). The differential impact of parental warmth on externalizing problems among triangulated adolescents. Journal of Family Psychology, 28(5), 683–692.

09/05/2026

Quando incontri qualcuno le tue fragilitĂ  non sarebbero la prima cosa da mostrare
Nelle fasi iniziali di una relazione, vulnerabilitĂ  e autenticitĂ  non devono sparire: devono
trovare tempo, misura e reciprocità. La ricerca sull’intimità mostra che la vicinanza si costruisce meglio attraverso self-disclosure progressiva e responsiveness, cioè quando l’apertura di uno incontra una risposta sensibile dell’altro.
Riferimenti bibliografici
Greene, K., Derlega, V. J., & Mathews, A. (2006). Self-disclosure in personal relationships. In A. L. Vangelisti & D. Perlman (Eds.), The Cambridge handbook of personal relationships (pp. 409–427). Cambridge University Press.
Laurenceau, J. P., Barrett, L. F., & Pietromonaco, P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: The importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges. Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1238–1251.

08/05/2026

All’inizio di una relazione ricordati di offrire il meglio di te
Con il passare degli anni, molte persone non entrano nelle relazioni con più consapevolezza, ma con più difesa. La letteratura suggerisce che l’insicurezza di attaccamento può esprimersi sia come ipervigilanza e timore del rifiuto, sia come ritiro e distanza; in modi diversi, entrambe possono ostacolare la nascita del legame. Al contrario, una apertura graduale ma autentica favorisce lo sviluppo dell’intimità.
Riferimenti bibliografici
Beck, L. A., Aragón, O. R., & Clark, M. S. (2025). Perceiving and responding to another’s interest in initiating friendship: The role of attachment insecurity. Journal of Social and Personal Relationships.
Laurenceau, J. P., Barrett, L. F., & Pietromonaco, P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: The importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges. Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1238–1251.
Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2003). The attachment behavioral system in adulthood: Activation, psychodynamics, and interpersonal processes. In M. P. Zanna (Ed.), Advances in experimental social psychology (Vol. 35, pp. 53–152). Elsevier.

07/05/2026

Cos’è veramente il disturbo narcisistico di personalità dal punto di vista clinico?
Il disturbo narcisistico di personalitĂ , in clinica, non coincide con una persona semplicemente egocentrica o antipatica. Il DSM-5-TR lo definisce attraverso un pattern stabile e pervasivo, con criteri specifici e una compromissione che attraversa piĂą contesti della vita.
Riferimenti bibliografici
American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). American Psychiatric Association Publishing.
Mitra, P., & Fluyau, D. (2024). Narcissistic personality disorder. In StatPearls. StatPearls Publishing.
Weinberg, I., & Ronningstam, E. (2022). Narcissistic personality disorder: Progress in understanding and treatment. Focus, 20(2), 176–184.

06/05/2026

Non cercare conferma della tua relazione nel telefono

05/05/2026

Non testare la pazienza del partner
Mettere alla prova il partner può sembrare un modo per cercare conferme, ma spesso finisce per erodere proprio la sicurezza che si sta cercando. La letteratura indica che la qualità della relazione cresce con responsiveness, fiducia e scambi regolati, mentre pattern come reassurance seeking e demand-withdraw tendono ad associarsi a più fatica e minore soddisfazione.
Riferimenti bibliografici
Evraire, L. E., Ludmer, J. A., Dozois, D. J. A., & Rnic, K. (2022). The contribution of attachment styles and reassurance seeking to trust in romantic relationships: A dyadic daily diary investigation. Journal of Social and Personal Relationships, 39(4), 1178–1202.
GĂłmez-LĂłpez, M., Viejo, C., & Ortega-Ruiz, R. (2019). Well-being and romantic relationships: A systematic review in adolescence and emerging adulthood. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(13), 2415.
Reis, H. T., & Clark, M. S. (2013). Responsiveness in relationships. In J. A. Simpson & L. Campbell (Eds.), The Oxford handbook of close relationships (pp. 400–423). Oxford University Press.
Schrodt, P., Witt, P. L., & Shimkowski, J. R. (2014). A meta-analytical review of the demand/withdraw pattern of interaction and its associations with individual, relational, and communicative outcomes. Communication Monographs, 81(1), 28–58.

04/05/2026

Le persone indipendenti emotivamente sono piĂą felici?
Il punto non è diventare emotivamente impermeabili. La letteratura suggerisce che il benessere cresce quando coesistono autonomia e connessione, non quando una cancella l’altra. Anche la self-compassion, intesa come modo non punitivo di stare con i propri limiti, non coincide con narcisismo o autoreferenzialità.
Riferimenti bibliografici
Freund, V. L., Sadikaj, G., & Moskowitz, D. S. (2022). Narcissistic traits and compassion: Embracing oneself while excluding others. Current Psychology, 42, 24317–24330.
Guo, X., Yang, H., & Ma, J. (2022). The association between differentiation of self and life satisfaction: The mediating role of hope and coping strategies. Current Psychology, 41, 4980–4990.
Howard, J. L., Slemp, G. R., Wang, Z., Zhang, H., & Ryan, R. M. (2024). A meta-analysis of autonomy, competence, and relatedness need satisfaction and frustration: Variable-based and person-centered evidence. Psychological Bulletin, 150(12), 1333–1386.
Muris, P., Otgaar, H., Meesters, C., & van den Broek, M. (2023). Self-esteem and self-compassion: A narrative review and an integrative model. Current Psychology, 42, 34397–34414.
Oz-Soysal, F. S., Uysal, A., et al. (2023). The association between autonomy need satisfaction and relationship quality in romantic relationships. Current Psychology.
Rodríguez-González, M., Skowron, E. A., Cagigal, V., & Muñoz San Roque, I. (2023). Differentiation of self and relationship attachment, quality, and stability in couples: A dyadic approach. Frontiers in Psychology, 14, 1100307.
Vite, A., Patall, E. A., Chen, J. A., et al. (2024). Relationships between experiences of autonomy and well-being among K–12 youth: A meta-analysis. Motivation and Emotion.

03/05/2026

Alex Zanardi: “Ogni passo, grande o piccolo, è un punto di partenza”

Alex Zanardi è morto il 1° maggio 2026, a 59 anni, come riportato da diverse testate italiane. La frase a lui attribuita sul “nuovo punto di partenza” riassume bene un principio molto forte anche in psicologia: il cambiamento spesso non inizia da una svolta totale, ma da un’azione possibile che interrompe l’impotenza e riattiva senso di efficacia e movimento.
Riferimenti bibliografici
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215.
Mazzucchelli, T. G., Kane, R. T., & Rees, C. S. (2010). Behavioral activation interventions for well-being: A meta-analysis. The Journal of Positive Psychology, 5(2), 105–121.

02/05/2026

Il partner è l’unica persona che sceglie di amarti
I legami familiari e quelli romantici non funzionano allo stesso modo. I primi sono in gran parte strutturati dalla parentela e dai ruoli; i secondi, molto di più, da scelta, investimento, impegno e mantenimento. Per questo l’amore del partner ha una qualità particolare: non è “dovuto” dal ruolo, ma continuamente confermato dalla relazione.
Riferimenti bibliografici
Huxhold, O., Fiori, K. L., & Windsor, T. D. (2022). Rethinking social relationships in adulthood: The differential investment of resources model. Current Directions in Psychological Science, 31(2), 99–105.
Kowal, M., et al. (2024). Love as a commitment device: Evidence from a cross-cultural analysis. Evolution and Human Behavior, 45(2), 106749.
Rusbult, C. E. (1980). Commitment and satisfaction in romantic associations: A test of the investment model. Journal of Experimental Social Psychology, 16(2), 172–186.
Stanley, S. M., Rhoades, G. K., & Whitton, S. W. (2010). Commitment: Functions, formation, and the securing of romantic attachment. Journal of Family Theory & Review, 2(4), 243–257.

01/05/2026

Tieni stretto chi critica le tue scelte
Le critiche non rafforzano sempre le scelte, ma possono farlo quando ci costringono a elaborare meglio le nostre ragioni. La ricerca su dissonanza cognitiva, resistenza alla persuasione e impegno pubblico mostra che, dopo una decisione, tendiamo spesso a consolidarla, soprattutto quando dobbiamo difenderla con argomenti.
Riferimenti bibliografici
Blankenship, K. L., & Craig, T. Y. (2023). Resistance strategies and attitude certainty in persuasion. Frontiers in Psychology, 14, 1189952.
Cancino-Montecinos, S., Björklund, F., & Lindholm, T. (2020). A general model of dissonance reduction: Unifying past accounts via an emotion regulation perspective. Frontiers in Psychology, 11, 540081.
Colosio, M., Shestakova, A., Nikulin, V. V., Blagovechtchenski, E., & Klucharev, V. (2017). Neural mechanisms of cognitive dissonance (revised): An EEG study. Journal of Neuroscience, 37(20), 5074–5083.
Fransen, M. L., Smit, E. G., & Verlegh, P. W. J. (2015). Strategies and motives for resistance to persuasion: An integrative framework. Frontiers in Psychology, 6, 1201.
Gopinath, M., & Nyer, P. U. (2009). The effect of public commitment on resistance to persuasion. Psychology & Marketing, 26(9), 815–833.
Velez, Y. R., et al. (2025). Confronting core issues: A critical assessment of attitude polarization using tailored experiments. American Political Science Review.

30/04/2026

Se mi lasci ti cancello:
Dimenticare un ex non è cancellarlo.

Il dolore della fine fa fantasticare la cancellazione, ma nella realtĂ  il lavoro psicologico somiglia di piĂą a questo: meno riattivazione del legame, meno trigger, piĂą nuove esperienze, piĂą nuova identitĂ .
Riferimenti bibliografici
Hu, X., Bergström, Z. M., Bodenhausen, G. V., & Rosenfeld, J. P. (2017). Suppressing unwanted memories reduces their unintended influences. Current Directions in Psychological Science, 26(2), 197–206.
O’Hara, K. L., Grinberg, A. M., Tackman, A. M., Mehl, M. R., & Sbarra, D. A. (2020). Contact with an ex-partner is associated with psychological distress after marital separation. Clinical Psychological Science, 8(3), 450–463.
Wang, Y., Luppi, A. I., Fawcett, J. M., & Anderson, M. C. (2019). Suppressing unwanted memories reduces their indirect expression. Cognition, 193, 104005.

Indirizzo

Milan

Sito Web

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