La Speziale: centro nutrizionista e fitoterapia

25/07/2025

Newsletter? Sì, ma fatta come piace a noi.
Niente promozioni.
Solo parole che parlano di cura, corpo, ascolto.
Spunti che nascono dal nostro lavoro, con il tempo giusto.

📩 Se ti va di riceverla, scrivicelo qui:
👉 www.laspeziale.it/

Un filo leggero, per restare in contatto anche fuori dallo studio

23/07/2025

🌊🍉🥝 Sei al mare, fa caldo, non hai molta fame e decidi di pranzare con sola frutta... è capitato?
Allora leggi il post per scoprire insieme perchè NON è una BUONA SCELTA ☝

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18/07/2025

https://www.laspeziale.it/news/anche-nei-giorni-piu-caldi-ce-un-modo-per-sentirsi-bene/

Anche nei giorni più caldi, c’è un modo per sentirsi bene

16/07/2025

Gli anni passano e il nostro corpo si modifica e fa più fatica a perdere peso.
Questo perchè subisce delle modifiche a livello interno e oggi te lo spiegheremo...
Leggi il posto per scoprirlo insieme! ☝

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12/07/2025

🥗🍉🥝Ecco qualche idea fresca, sfiziosa e veloce di insalatone a base di verdura, proteina ma anche frutta, da preparare a casa quando la voglia di accendere i fornelli con il caldo è pari a zero...Quindi scorri il post per scoprirle insieme!!! 😋☝



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09/07/2025

Dopo i 45 anni, il metabolismo tende a rallentare e aumentano i rischi legati a malattie croniche come ipertensione, diabete di tipo 2 e colesterolo alto.
Una corretta alimentazione può aiutare a mantenere la salute, il peso forma e a prevenire l’invecchiamento precoce. Ecco alcuni consigli alimentari utili, scorri il post per scoprirli insieme ☝

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05/07/2025

🥒Hai voglia di una pasto fresco, leggero e a basso indice glicemico ma allo stesso tempo gustoso e soddisfacente? Non preoccuparti, ecco qui una ricettina che fa al tuo caso!! Questi spaghetti di zucchine, ottimi come sostituto pasta, da condire con gamberetti ma anche con altre tipologie di pesce e perchè no, con formaggi o con uova.

Allora scorri il post per scoprire la ricette!! 😋☝

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02/07/2025

🍈Il melone, frutto rappresentativo dell'estate, è molto versatile perchè ottimo anche con il salato per accompagnare pasti veloci e freschi quando non si ha voglia di mettersi ai fornelli.
Ma quali sono i suoi benefici? Scorri il post per scoprirli insieme ☝

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28/06/2025

🍦L'estate è ormai arrivata e la voglia di merende fresche come granite e gelati anche. Per questo noi oggi vi proponiamo una variante leggera di gelato con soli 2 ingredienti, da fare a case in pochissimi minuti, ideale per grandi e piccini!
Scorri il post per scoprirne il procedimento ☝

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25/06/2025

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21/06/2025

🍓🍌🍑Con questo caldo hai voglia di qualcosa di fresco?
Ecco qui un'alternativa valida al gelato, gustosa e sicuramente più nutriente!
Scorri il post per scoprirla insieme ☝😋

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18/06/2025

🦵Soffri di problemi di circolazione alle gambe che può manifestarsi sottoforma di gambe pesanti, gonfiore, formicolio, dolore e crampi?
Allora leggi il post e scorpi insieme quale attività è consigliata se anche tu ne soffri, soprattutto nelle stagioni calde ☝

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