Non passo spesso da queste parti se volete potete seguirmi su IG. Mi occupo di Biodinamica Craniosa
17/10/2025
Molti pensano che calmarsi significhi smettere di pensare.
In realtà, la calma nasce dal sentire il corpo, non dal fermare la mente.
Anch’io l’ho scoperto in un momento difficile, quando gli attacchi d’ansia mi facevano sentire persa.
La Mindfulness mi ha insegnato a tornare al corpo, al respiro, a una presenza più gentile.
Da lì è iniziato un vero cambiamento.
Ti propongo un piccolo esercizio:
👉 Inspira sentendo i piedi.
👉 Espira sentendo il respiro nel petto.
Solo questo.
Se vuoi provare un incontro gratuito online, scrivimi in privato 🌸
Sono Donatella D’Agostino, insegnante certificata Federmindfulness e operatrice craniosacrale.
Aiuto le persone stressate o ansiose che faticano a staccare mentalmente — perché so, per esperienza, che si può stare meglio
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17/10/2025
Molti pensano che calmarsi significhi smettere di pensare.
In realtà, la calma nasce dal sentire il corpo, non dal fermare la mente.
Anch’io l’ho scoperto in un momento difficile, quando gli attacchi d’ansia mi facevano sentire persa.
La Mindfulness mi ha insegnato a tornare al corpo, al respiro, a una presenza più gentile.
Da lì è iniziato un vero cambiamento.
Ti propongo un piccolo esercizio:
👉 Inspira sentendo i piedi.
👉 Espira sentendo il respiro nel petto.
Solo questo.
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Sono Donatella D’Agostino, insegnante certificata Federmindfulness e operatrice craniosacrale.
Aiuto le persone stressate o ansiose che faticano a staccare mentalmente — perché so, per esperienza, che si può stare meglio
12/10/2025
Respira, lascia andare il bisogno di controllare tutto.
Lunedì arriverà comunque,
ma tu puoi scegliere come accoglierlo:
con presenza, un respiro alla volta.
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Nasco a Benevento, in Campania ma quasi subito mi trasferisco a Pescara in Abruzzo, regione che porto nel cuore ancora tutt'oggi e che mi permette di riconnettermi con la mia infanzia ed il mare.
A 10 anni arrivo a Milano dove vivo tutt'ora. Come sono arrivata alla Biodinamica Craniosacrale? Ebbene “l'illuminazione” l'ho avuta a Berlino, fuori da un palazzo dove c'era un' insegna con un disegno di una colonna vertebrale ed una scritta in tedesco: Craniosacral Technik. E' partito tutto da lì , sono tornata in Italia ed ho iniziato a leggere e ad informarmi sulle varie scuole che c'erano in tutta Italia fino poi a decidere di iscrivermi ad una di Milano ovviamente.
Sono stati 3 anni intensi, importanti sia per lo studio che per il lavoro su di sé che si svolge. Le sessioni e lo studio continuo sono importanti ed anche l'aggiornamento.
Dopo la mia qualifica ho iniziato a svolgere l'assistente nella stessa scuola dove mi sono formata con grandi emozioni e soddisfazioni, poi si procede nella vita e come dice la Biodinamica Craniosacrale: “la Vita si esprime attraverso il movimento intrinseco della stessa e quindi è tutto un divenire, giorno dopo giorno.” Ho conosciuto clienti che hanno avuto il coraggio di rinascere, di mettersi in gioco o semplicemente di lasciarsi andare e riscoprire una parte di loro lasciata da parte e sentirsi più uniti nel corpo e nella mente.
In questa pagina puoi trovare delle pillole di Biodinamica Craniosacrale .Sono piccole riflessioni del mio percorso che amo condividere perchè non mi piace tenerli solo per me. Credo nella cultura della condivisione e non nella comunicazione “sterile”
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