Alice Cancellato nutrizionista

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Alice Cancellato nutrizionista

Consulenze nutrizionali in studio a Milano, a Rimini, a Riccione e a San Marino

Il mio obiettivo è insegnare il modo di alimentarsi per poter raggiungere il benessere psico-fisico in situazioni fisiologiche e patologiche. Il mio approccio è decisamente diverso dalla comune prescrizione dietologica, che raramente riesce ad intaccare le abitudini comportamentali quotidiane delle persone. Io insegno al paziente a diventare il terapeuta di sé stesso aiutandolo così a risolvere i suoi problemi di alimentazione e di peso.

09/04/2025

Come possiamo gestire i dolci senza esagerare né vietarli del tutto ai nostri bambini?

In questo carosello scoprirai:
✅ Perché i bambini amano così tanto i dolci
🚫 Gli errori più comuni da evitare
🥗 Strategie per un equilibrio sano
🍪 Dolci che puoi offrire senza sensi di colpa

Quale di queste ricette vuoi che prepari per te? 🍰
Scrivilo nei commenti! 👇
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educazione alimentare bambini
dolci e bambini
dolci sani bambini

24/03/2025

🍽️Bambini sempre affamati? E se non fosse vera fame?
Quante volte senti “Mamma, ho fame!” poco dopo un pasto? A volte non è il corpo a
chiedere cibo, ma la noia o un’abitudine. Come distinguere la fame vera da quella emotiva?
E soprattutto, come rispondere senza dire sempre NO?

👉Scopri strategie pratiche per gestire l’appetito dei più piccoli in modo sano ed equilibrato!
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Spuntini sani per bambini
Alimentazione equilibrata bambini
Alimentazione per bambini

18/06/2024

Ancora stento a crederci, ma eccoti qui piccola Gemma 🌷

04/04/2024

🐟🥩🫘🧀🥚Come ruotare le proteine in età pediatrica?

Scorri le foto per scoprirlo e fammi sapere se lo sapevi già oppure se spesso eccedi nelle proteine animali.

Queste frequenze vanno benissimo già a partire dall’inizio dell’alimentazione complementare.

Vi ho lasciato anche qualche tip utile🤍

05/03/2024

🥪5 idee per fare la colazione salata 🥪

Con la colazione dolce si rischia di eccedere con gli zuccheri mangiando biscotti, merendine, brioche, succhi di frutta, yogurt aromatizzati... ed è più facile che la colazione sia sbilanciata e poco saziante.

La colazione salata offre una sazietà più prolungata (arriverete a pranzo con meno fame) e tanta energia, a patto che non si esageri in grassi e in proteine.

Spesso, quando i miei pazienti la provano, non tornano più indietro.

Leggete le mie idee, che vanno bene per tutta la famiglia, e fatemi sapere se vi piacciono!
Se avete altre idee o avete domande scrivetemi o commentate il post🌷

27/02/2024

5 idee per una colazione dolce equilibrata, saziante e che si prepara in pochissimo tempo.

Salva il post così la tua colazione non sarà sempre uguale e monotona 😉

Fammi sapere se queste idee ti piacciono e se le proverai🤍

22/11/2023

🍁 menù di novembre 🍁

I pranzi sono pensati anche come schiescetta
Ci sono suggerimenti per utilizzare gli avanzi per il pasto successivo
Come sempre, ci sono alternative onnivore e vegane 🌱

🤍spero vi piaccia e vi sia utile🤍

13/11/2023

Cotoletta di ceci ☀️
Un secondo piatto che non potete non provare!
I miei bambini, non amanti dei legumi, le mangiano sempre molto volentieri.

Le proverete? ❤️

30/10/2023

Sapete che cos’è la seed rotation?
Si tratta della rotazione, durante il ciclo mestruale, di quattro tipologie di semi oleosi:
Semi di zucca
Semi di lino
Semi di sesamo
Semi di girasole

Può essere utile per tutte le donne che soffrono di sindrome premestruale, di cicli irregolari e un aiuto per ritrovare l’equilibrio.

Scorrete le slide del post per scoprire di più sulle potenzialità dei semi oleosi per il benessere femminile 🌷

06/10/2023

🍁menù di ottobre 🍁
Creato per voi e spero vi possa essere d’aiuto 🤍

I pranzi sono pensati per essere veloci e ideali anche per la schiscetta.

Ad ogni pasto c’è l’alternativa 100% vegetale 🌱

02/10/2023

Scorrete il post per imparare a costruire una colazione buona, sana, energetica e saziante.

La colazione è il primo pasto dopo il digiuno notturno ed è il primo pasto della giornata, fondamentale per tutti ma soprattutto per bambini, adolescenti, donne in gravidanza e in allattamento.
È il mio pasto preferito e adoro prepararlo per la mia famiglia❤️

E tu? 🌟

25/09/2023

☀️vitamina D e fertilità ☀️

Sai che la vitamina D è fondamentale per il benessere femminile e per la fertilità (non intesa solo come ricerca di gravidanza)?

Scorri le slide per scoprire perché è così importante 🌷

Dosala con gli esami del sangue e, se sei carente, integrala adeguatamente seguendo i consigli del tuo nutrizionista o del ginecologo. Non fare il “fai da te”

Indirizzo

Milan

Telefono

+393281442486

Sito Web

http://www.alicecancellato.com/

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