Osteopata Davide Savoia

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02/01/2023

Rubrica cucina salutare:
Dolcetti croccanti fatti con gli avanzi dei dolci di Natale.
Mangiare dolci sani fatti in casa permette di mangiare cose anche meno salutari ma senza conservanti ed additivi che sono dannosi per la nostra salute; ma come ogni cosa va mangiata senza eccedere.
Per esempio il cioccolato presente in questi dolcetti se mangiato in piccole quantità è utile per molti motivi altrimenti può essere infiammatorio a livello intestinale, idem le bacche di goji tanto utili perché ricche si antiossidanti e sostanze antinfiammatorie ma se prese in eccesso avendo un'alta quantità di zuccheri alzano repentinamente la glicemia nel sangue e questo è dannoso per molte problematiche.
Bon appetìt!

Ingredienti
Parte superiore croccante:
- cioccolato al 80%
- riso soffiato bio
- bacche di goji
- datteri di medjoul
- miele normale
- mandorle

Parte inferiore:
- farina 0 oppure integrale
- uova
- banane schiacciate

Si mischiano a parte gli ingredienti ed una volta stesa la base e fatta cuocere e rapprendere si mette su il tappino che avete preparato a parte.

Per le quantità vado a occhio e dipende quanto grandi le fate le barrette.

29/12/2022

I dolori alle ginocchia son spesso riconducibili ad una asimmetria muscolare in termini di flessibilità o forza.
Se questo non avviene, nel tempo si può instaurare un circolo vizioso che porta ad artrosi, degenerazione cartilaginea, degenerazione meniscale e molto altro.
Ovvio che poi ci sono anche i problemi traumatici o di derivazione reumatologia e molto altro ma la maggioranza dei problemi deriva da un carico alterato e quindi dall'asimmetria di cui parlavamo poc'anzi.
Rimango a disposizione per sciogliere i vostri dubbi.

28/12/2022

Rubrica cucina salutare:
Tortino di zucchine con ragù di seitan e se volete feta.
Il seitan è un'ottima fonte di proteine se non sei intollerante al glutine e può sostituire il ragù normale in quanto il sapore risulta molto deciso seppur diverso.
Le zucchine danno vitamine, sali minerali e fibre mentre la feta serve a dare ancora più sapore introducendo uno dei pochi formaggi non così dannosi in quanto derivanti dal latte di capra (meno invasivo) altrimenti usa altri formaggi o altro.
Mangiare correttamente riduce l'infiammazione cronica di base o per lo meno introduci cibi che non la alimentano.
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Bon appètit!

26/12/2022

Come fare per capire se si ha un'instabilità di spalla o una discinesia (alterazione dei normali movimenti) di spalla o altro?
Innanzitutto bisogna far spogliare il paziente....tutti i terapeuti che non vi fanno spogliare in studio non potranno vedere i dettagli dei movimenti scapolo/omerali (di spalla) quindi diffidate.
Un terapeuta esperto vi guiderà verso la risoluzione del vostro problema ma non pensate che in una seduta si possa sistemare un problema che avete da anni ci vuole una guida, dei trattamenti e dedizione negli esercizi di riabilitazione.

22/12/2022

Filetto di merluzzo su una vellutata di zucca,patate e porri.

Piatto decisamente salutare , proteico, vitaminico ma soprattutto buono.
Imparare a cucinare migliorerà anche il vostro stile di vita perché mangerete meglio, consumerete energie ma soprattutto introdurrete cibi freschi (possibilmente di stagione) con sostanze solamente utili per il nostro organismo senza creare infiammazioni. Aggiungerei inoltre che prima delle grandi abbuffate natalizie, rimanere a regime per un paio di giorni fa solo bene.
Bon appetit!

19/12/2022

La vista insieme all'occlusione e all'appoggio plantare hanno una grande capacità nel condizionare la postura, per questo il lavoro che faccio è così interessante e stimolante, perché ogni volta bisogna indagare ogni singola possibile interazione del nostro corpo per poter ridare una dignità posturale che riduce di conseguenza il problema insorto.

L'osteopata cosa fa?
Ovviamente non si sostituisce ad un optometrista ma ha la pretesa di capire il problema da dove nasce e solo secondariamente insieme al professionista di settore svolgerà un percorso integrato mirato alla risoluzione del problema nella sua totalità.

Conviene andare prima dall'optometrista o prima dall'osteopata?
Dipende! Se si è sicuri che il problema ed i sintomi derivino dagli occhi meglio andare da un professionista dell'occhio se invece si hanno cefalee anche retroculari, vertigini oppure anche semplicemente cervicalgia o dolore al braccio (es.) in questo caso è più indicato l'osteopata in quanto il problema potrebbe derivare anche da altre strutture differenti dall'occhio.

# osteopatamilano

18/12/2022

Torta di banane, mirtilli e lamponi per metà....l'altra metà è di cioccolato e lamponi.
Una delle torte più veloci, semplici e nel contempo buonissime da fare in settimana per una quotidiana colazione salutare.
Ve la consiglio vivamente.
Bon appetit!

Ingredienti:
4banane
300g di farina (io uso l'integrale generalmente)
Lievito
80ml d'olio
50ml d'acqua
110g di eritritolo
80g (variabile) di cioccolato
Mirtilli e lamponi a profusione.

14/12/2022

Proprio così! La postura può essere modificata dallaingua così come dagli occhi dalla masticazione dalla pelle dai piedi e molto altro.
Lavoro così:
In prima seduta mi occupo del dolore e dei sintomi del paziente ,in seconda seduta vado a valutare la postura è quindi l'origine del problem nella sua totalità senza trascurare niente.
Per questo motivo ho persone che vengono da me anche solo per fare delle valutazioni posturali senza avere grandi problemi specifici.
Se avete qualche domanda da pormi sarò lieto di aiutarvi in direct.

www.milanosteopata.it

01/09/2021

Per info e prenotazioni
3496425625
oppure scrivetemi in direct

13/11/2020

Mi capita spesso che un paziente arrivi da mè dicendomi che ha fatto tutte le visite neurologiche, ortopediche etc con una serie infinita di esami che non hanno portato a nulla e non hanno dato una vera e propria diagnosi.....spesso il problema espresso in copertina è dato da dei muscoli del collo che son rigidi e condizionano il passaggio di nervi e vasi al braccio creando così formicolii e dolori inspiegabili.
Quindi affidatevi al vostro Osteopata di fiducia ogni qual volta avete dei problemi, grazie ad attente valutazioni sarà in grado di capire l'origine del problema e se non fosse di pertinenza osteopatia verrete demandati all'organo competente.
Per info e trattamenti contattatemi in direct.

Se invece siete curiosi di sapere i servizi che offriamo, visitate il mio sito:
www.milanosteopata.it

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Sito Web

http://www.milanosteopata.it/

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