04/11/2025
Una ricetta ayurvedica che ci prepara all’inverno! 💪
Adoro le spezie e i loro innumerevoli benefici e questa bomba di intruglio mi fa impazzire!
E’ praticamente uno scudo che ci fortifica da dento 🙅♀️
È il prezioso mix che aggiunto al latte crea il famoso “golden milk”, perfetto da bere nelle fredde sere invernali ma delizioso anche assunto così com’è: un cucchiaino tutte le mattine a colazione rinforzerà il vostro sistema immunitario e non solo.
Gli ingredienti sono pochi ma potenti:
🍯Miele: aumenta le difese immunitarie, è emolliente, espettorante, nutriente e tonico.
🫚Curcuma: antinfiammatorio, antisettica, analgesica, stimola la digestione e purifica il sangue.
🫚Zenzero: svolge un’azione tonica, antinfiammatoria, antiossidante e di protezione cellulare, valido aiuto per preservare l’integrità delle articolazioni.
🧂Pepe nero: effetto tonico, antinfiammatorio, antiossidante, immunomodulante.
COSA SERVE 📋
- Miele 9 cucchiaini abbondanti
- Curcuma 1 cucchiaino
- Zenzero 1 cucchiaino
- Pepe nero 1/2 cucchiaino
Consiglio di usare un barattolo piccolo, così che possiate consumarlo sempre appena (o quasi) fatto.
PROCEDIMENTO 👩🍳
1. Riempite il vasetto con il miele.
2. Aggiungete le spezie.
3. Mescolate il tutto e chiudete bene.
Questo è un vero portento che assunto per tutto il periodo freddo e umido ci proteggerà dai tipici malanni della stagione.
Provate per credere!
Namaskar
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