Mondo yoga milano, Via anfossi 14, Milan (2026)

22/01/2026

Corso di formazione Yoga Prenatale 60h con Marta Magi: un viaggio nello Yoga, nella nascita e nel femminile consapevole.
Dal 22 febbraio a Milano.

Sei un’insegnante di Yoga — o semplicemente una donna in cammino — e desideri approfondire la connessione tra Yoga, gravidanza e femminile?
Questa formazione ti guiderà in un percorso di conoscenza, ascolto e trasformazione attraverso lo Yoga Prenatale.

Insegnare Yoga Prenatale significa molto più che accompagnare le donne in gravidanza: è un cammino di crescita personale e collettiva, un lavoro sul femminile, sui suoi archetipi, e sulla potenza creativa che ogni donna custodisce.

• Il corso è aperto a:

Insegnanti di Yoga che desiderano ampliare la propria formazione e approfondire la dimensione del femminile e della nascita.

Professioniste che lavorano con il femminile — come ostetriche, doule, terapiste e psicoterapeute — interessate a esplorare un nuovo modo di accompagnare il periodo prenatale, il parto e il postnatale.

Donne che desiderano investire su sé stesse, esplorare il tema del “dare vita” e comprendere in profondità il processo della nascita.

Future mamme o donne che desiderano creare dentro di sé uno spazio di accoglienza, trasformazione e consapevolezza.

Non è necessario essere già insegnanti di Yoga.
Se sei in gravidanza o semplicemente desideri connetterti con il potere del tuo grembo, sei la benvenuta.

Se ti senti chiamata a questo percorso visita la pagina sul sito (link in bio) o scrivi a mondo@mondoyogamilano.it
saremo felici di averti con noi!

21/01/2026

Formazione Yoga Prenatale 60h con Marta Magi: un viaggio nello Yoga, nella nascita e nel femminile consapevole

Sei un’insegnante di Yoga — o semplicemente una donna in cammino — e desideri approfondire la connessione tra Yoga, gravidanza e femminile?
Questa formazione ti guiderà in un percorso di conoscenza, ascolto e trasformazione attraverso lo Yoga Prenatale.

Insegnare Yoga Prenatale significa molto più che accompagnare le donne in gravidanza: è un cammino di crescita personale e collettiva, un lavoro sul femminile, sui suoi archetipi, e sulla potenza creativa che ogni donna custodisce.

• Il corso è aperto a:

Insegnanti di Yoga che desiderano ampliare la propria formazione e approfondire la dimensione del femminile e della nascita.

Professioniste che lavorano con il femminile — come ostetriche, doule, terapiste e psicoterapeute — interessate a esplorare un nuovo modo di accompagnare il periodo prenatale, il parto e il postnatale.

Donne che desiderano investire su sé stesse, esplorare il tema del “dare vita” e comprendere in profondità il processo della nascita.

Future mamme o donne che desiderano creare dentro di sé uno spazio di accoglienza, trasformazione e consapevolezza.

Non è necessario essere già insegnanti di Yoga.
Se sei in gravidanza o semplicemente desideri connetterti con il potere del tuo grembo, sei la benvenuta.

Se ti senti chiamata a questo percorso visita la pagina sul sito (link in bio) o scrivi a mondo@mondoyogamilano.it
saremo felici di averti con noi!

19/01/2026

Escape and Reset Yoga Retreat con Barbara Colombo, TERZA EDIZIONE!

Un ritiro di yoga immerso nella montagna di fine marzo, in una struttura unica ed esclusiva del Sud Tirolo, il luogo e il periodo perfetti per riconnettersi con le energie profonde che attraversano corpo e mente.

La terza edizione di “Escape and Reset” è dedicata ai tre Guna – Tamas, Rajas e Sattva. Scopriremo come queste tre energie modellano la nostra vita, e, attraverso pratiche di Asana, Pranayama e meditazione scioglieremo la stagnazione, armonizzeremo l’energia e coltiveremo chiarezza interiore. Un viaggio che unisce corpo, mente e natura, seguendo il ritmo naturale del cambiamento.

La location
Vivremo questa esperienza nel cuore delle montagne dell’Alto Adige, al Mydaum, di Nova Ponente (BZ), un rifugio speciale composto da 12 apartsuite, una piscina scoperta riscaldata, una sauna panoramica e una sala relax che diventerà la nostra shala per le pratiche di yoga

Gli aparstuite
Gli apartsuite, tutti in camera doppia con letto matrimoniale sono dotati di macchina per caffè espresso e frigorifero. Tutti gli appartamenti hanno un balcone da cui godere uno splendido panorama – il rifugio perfetto per concedersi momenti unici di tranquillità e pace.

Vai alla pagina sul sito per scoprire il programma e per tutte le info
O scrivi a mondo@mondoyogamilano.it

15/01/2026

🚀🚀🚀🚀Let’s ROCKET!

Ambra Vallo a giugno porterà da mondō il suo T.T. Rocket®Yoga 50h.
✴️
Le iscrizioni sono aperte!
Per info vai alla pagina sul sito (link in bio) o scrivi a mondo@mondoyogamilano.it
Early Bird fino al 28/2.
✴️
Rocket® Yoga è una pratica dinamica creata da Larry Schultz, basata sulla sincronizzazione di respiro e movimento.
Reinterpreta l’Ashtanga Vinyasa in modo aperto, creativo e stimolante, rendendo la pratica accessibile e giocosa.
✴️
Le sequenze risvegliano il sistema nervoso, nutrono il prana e accompagnano verso posture più avanzate con libertà, curiosità e spirito di cambiamento — sul tappetino e nella vita.
✴️
Non vediamo l’ora!!

13/01/2026

DEEP WITHIN
Yoga Flow per il nervo vago
con ANNA INFERRERA

Domenica 18 gennaio
H.9:30-14 Teaching Lab completo
H.9:30-11:30 solo la Masterclass

Ultimamente si parla molto del nervo vago in ambito Yoga. Perchè?

Il nervo vago può essere visto come una via privilegiata di dialogo con il sistema nervoso.

Attraverso pratiche che coinvolgono il respiro consapevole, il movimento lento e organizzato, la stabilità del corpo e un clima relazionale percepito come sicuro, lo yoga crea le condizioni perché si attivi il circuito vagale ventrale, quello associato alla presenza, alla regolazione emotiva e alla connessione.

In questa prospettiva, lo yoga non ha come unico obiettivo quello di “rilassare”, ma di insegnare al sistema nervoso cosa significa sentirsi al sicuro.

Quando il corpo viene invitato a muoversi senza forzature, con libertà di scelta e ascolto dei propri limiti, il cervello riceve un messaggio sottile ma potente: non c’è un pericolo imminente, le difese possono allentarsi.

È la ripetizione di queste esperienze corporee sicure, coerenti e rispettose che, nel tempo, contribuisce a rafforzare il tono vagale e ad ampliare la capacità dell’individuo di autoregolarsi, dentro e fuori dal tappetino.

In un’epoca in cui una pratica, per essere considerata “valida”, sembra dover essere performante, fisicamente impegnativa ed elitaria — riservata a corpi forti, flessibili e conformi a determinati standard — diventa rivoluzionario spostare l’attenzione sui bisogni reali del nostro sistema nervoso.

Imparare a prendersene cura ci invita a riscoprire la semplicità, la lentezza e l’ascolto, qualità proprie delle pratiche a energia lunare. È proprio in questo spazio non forzato, accessibile e gentile che possono emergere un senso autentico di soddisfazione e un benessere profondo, radicato nell’esperienza del corpo così com’è, qui e ora, sul tappetino.

Per info e prenotazioni scrivi a mondo@mondoyogamilano.it o visita la pagina sul sito

08/01/2026

La pratica del Pranayama è una base essenziale per chi desidera accompagnare la donna durante la gravidanza con ascolto e consapevolezza in un cammino non solo di pratica fisica ma anche di conoscenza
di sé.

Questo percorso prende forma nella formazione di Yoga in Gravidanza 60h con Marta Magi, in partenza da mondō il 22 febbraio.

Il corso è pensato per gli insegnanti di yoga ma anche per ostetriche, doule, operatrici nel campo del benessere, future mamme e donne che vogliono investire su se stesse e approfondire il tema del femminile.

Scrivici per info o visita la pagina sul sito per scoprire programma, date, costo

07/01/2026

🌟La Via della Donna Alchemica

Appuntamento il 17 gennaio con il primo incontro di un percorso disegnato e guidato da Anna Inferrera, Marta Magi e Giselle Bridger

Un ritorno al corpo collettivo del femminile che respira e si evolve nel cerchio, nella pluralità delle forme e delle fasi della vita.

Una pratica, il movimento libero, il canto e la musica, lo spazio sacro del cerchio: un tempo per te stessa in cui riconoscere la tua importanza.

Vai al sito per info e programma

Sabato 17 gen
H13/18
Mondō via Anfossi 14

05/01/2026

INSIDE FLOW SPECIAL CLASS
con PAOLA MATTEI
11 Gennaio
H.10,30-12,30

Proseguono gli appuntamenti di Inside Flow con Paola Mattei, sempre molto attesi e amatissimi 💚

Quale brano avrà scelto Paola? Che storia ci racconterà? Su cosa lavoreremo in questo primo appuntamento del 2026?

Una pratica speciale in cui Yoga, Musica e Danza si incontrano, per muovere il corpo, liberare le emozioni e vivere insieme un’esperienza intensa e coinvolgente.

Visita la pagina sul sito o scrivi a mondo@mondoyogamilano.it

03/01/2026

CHARITY SPECIAL CLASS
con Barbara Colombo
ESPANDIAMO IL CUORE PER APRIRCI AL NUOVO
Martedì 6 gennaio
h.18-19:30
(La classe non fa parte dei pass)

Accogliamo il nuovo anno con una classe speciale “Dharma Inspired” nella sua versione completa, un viaggio profondo verso l’espansione di corpo, respiro e spazio interiore.

Lasceremo andare ciò che si concluso per fare spazio a ciò che vuole nascere, ricordando che il cuore è il nostro centro più coraggioso e che un cuore aperto ci permette di accogliere il nuovo con presenza fiducia e gentilezza.

L’intero ricavato della classe sarà devoluto ai bambini della Tashi Orphan School di Kathmandu, prenota il tuo tappetino!

22/12/2025

DEEP WITHIN
Arti lunari nella pratica e nell’insegnamento

Cominciamo l’anno con la prima di una serie di giornate dedicate all’approfondimento di diversi aspetti della pratica dello Yoga e del suo insegnamento.

Durante la stagione invernale è importante saper modulare la propria pratica personale, così come le lezioni proposte ai nostri allievi, dando loro connotati più rilassanti e favorendo un naturale rallentamento.

Cogliamo i segnali della natura e assecondiamo questa fase dell’anno, che ci invita a trascorrere più tempo nelle nostre case, al caldo. Le giornate più corte ci accompagnano più facilmente verso il sonno e verso il momento del riposo.

Quando riposiamo, soprattutto in modo profondo e consapevole, il sistema nervoso entra in una fase di rigenerazione e riequilibrio.

Questo favorisce l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, responsabile delle funzioni di “riposo e digestione”.

Questo comporta:

•rallentamento del battito cardiaco

•abbassamento della pressione sanguigna

•respirazione più lenta e profonda

•miglioramento della digestione

È lo stato opposto a quello di allerta e stress (sistema simpatico)!

PROGRAMMA

Vediamo nel dettaglio come trascorreremo questo tempo insieme volto alla propria crescita personale e professionale:

° Pratica Yoga DEEP WITHIN, Lunar Vinyasa Flow guidata da Anna Inferrera

° Revisione ed analisi della pratica – strumenti per costruire una lezione di Yoga con modalità Lunare

° Tecniche e pratiche per la regolazione del sistema nervoso e il sostegno delle funzioni del nervo vagale

° Teaching Lab all’interno del quale esploreremo:

pratiche somatiche e respiratorie che favoriscono il riequilibrio del sistema nervoso;

strategie di autoregolazione basate sulla consapevolezza corporea;

modalità di conduzione e insegnamento che supportano la sicurezza, la connessione e il radicamento;

mudra meditation lunari
momenti di coaching personalizzato per sviluppare competenze didattiche e applicazioni pratiche adattate al proprio stile di insegnamento.

Domenica 18 Gennaio
H 9:30-14
mondō via Anfossi 14 - Milano

Visita la pagina sul sito
Prenotati su mindbody
O scrivi a mondo@mondoyogamilano.it

17/12/2025

Formazione Yoga Prenatale 60h con Marta Magi, Un viaggio nello Yoga, nella nascita e nel femminile consapevole

Sei un’insegnante di Yoga — o semplicemente una donna in cammino — e desideri approfondire la connessione tra Yoga, gravidanza e femminile?
Questa formazione ti guiderà in un percorso di conoscenza, ascolto e trasformazione attraverso lo Yoga Prenatale.

Insegnare Yoga Prenatale significa molto più che accompagnare le donne in gravidanza: è un cammino di crescita personale e collettiva, un lavoro sul femminile, sui suoi archetipi, e sulla potenza creativa che ogni donna custodisce.

Attraverso lo Yoga impariamo a riscoprire equilibrio, forza, delicatezza e senso.

• Il corso è aperto a:

Insegnanti di Yoga che desiderano ampliare la propria formazione e approfondire la dimensione del femminile e della nascita.

Professioniste che lavorano con il femminile — come ostetriche, doule, terapiste e psicoterapeute — interessate a esplorare un nuovo modo di accompagnare il periodo prenatale, il parto e il postnatale.

Donne che desiderano investire su sé stesse, esplorare il tema del “dare vita” e comprendere in profondità il processo della nascita.

Future mamme o donne che desiderano creare dentro di sé uno spazio di accoglienza, trasformazione e consapevolezza.

Non è necessario essere già insegnanti di Yoga.
Se sei in gravidanza o semplicemente desideri connetterti con il potere del tuo grembo, sei la benvenuta.

• Cosa vivrai durante il corso:
Attraverso pratiche e strumenti yogici come Asana, Mudra, Krya, vocalizzazioni, canto, lavoro sul pavimento pelvicoe momenti di condivisione nel cerchio, imparerai ad accompagnare le donne nel viaggio della gravidanza e oltre.

• Cosa riceverai partecipando
Un metodo di insegnamento completo per diventare Insegnante di Yoga Prenatale

10 sequenze pronte per le tue classi

Accesso a due classi di Yoga Prenatale con Marta da mondō

Registrazioni Zoom delle pratiche del corso

Classroom Google per una formazione continua e supporto post-corso

L’incontro con professioniste del femminile che arricchiranno la tua esperienza

Se ti senti chiamata a questo percorso visita la pagina sul sito o scrivici un’e-mail per info

17/12/2025

Domenica 21 dicembre accogliamo l’Inverno con una nuova pratica della serie Yin Yoga & Archetipi, con

•L’energia che guarisce

Ci sono momenti in cui non è necessario fare di più.
Serve piuttosto creare spazio, rallentare, restare.

In questa lezione incontreremo l’archetipo del guaritore / della guaritrice attraverso una fiaba,
un linguaggio antico che parla al corpo e alla memoria profonda.

L’energia dell’inverno ci accompagna.
Un tempo di silenzio e di raccoglimento,
in cui la cura non passa dall’agire ma dall’ascolto.

Posture yin, respiro e narrazione si intrecciano per sostenere ciò che chiede tempo,
per permettere al corpo di posarsi
e a ciò che è rimasto in sospeso di trovare un luogo in cui stare.

Un invito a chi sente il bisogno di rallentare,
di prendersi cura
e di essere accolto.

mondō
Domenica 21/12
H18:30-19:45
Prenotazioni su mindbody o a mondo@mondoyogamilano.it

Mondo yoga milano

22/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

15/01/2026

13/01/2026

08/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

22/12/2025

17/12/2025

17/12/2025

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