Attilio Speciani

22/12/2025

Gli aspetti positivi di questo periodo e alcuni trucchi per limitare le possibili conseguenze negative da comportamenti alimentari diversi dal solito. Ne ho parlato nella mia intervista su FIRSTonline.

Intervista all'immunologo ATTILIO SPECIANI: ecco quali sono gli aspetti positivi di questo periodo e i 5 trucchi d'oro per limitare le possibili conseguenze negative da comportamenti alimentari diversi dal solito. Con l'attenzione anche all'umore, nel caso si insinuasse il tipico "blues" delle feste...

20/12/2025

Come resistere al panettone e alla classica crema di mascarpone di Marina Necchi Speciani? Una idea simpatica per assaporare in maniera originale il più classico dei dolci natalizi, con l'augurio che ognuno di voi possa trascorrere i prossimi giorni di festa con le persone più care.

Un modo simpatico per presentare e gustare il tradizionale dolce natalizio, arricchito da una deliziosa crema al mascarpone.

19/12/2025

Un popolare proverbio recita: “cuor contento il ciel l'aiuta”. È davvero così? Uno studio sembra confermare la saggezza popolare.

Un popolare proverbio recita: “cuor contento il ciel l'aiuta”, ma è davvero così? Un recente studio sembra confermare la saggezza popolare.

18/12/2025

Se sgarro deve essere, ci sono gli strumenti per limitare i danni. Dalle nocciole prima dell'aperitivo alla camminata dopo pranzo o piuttosto alla prima colazione bilanciata la mattina di Natale. Trucchi facili che aiutano a contenere i possibili problemi da eccesso.

17/12/2025

Le alterazioni della glicemia non dipendono solo dalla introduzione dei diversi tipi di zuccheri ma anche dalla capacità dell'organismo di metabolizzarli con efficienza. Buoni livelli di cromo, di selenio e di manganese possono aiutare sensibilmente a regolare il metabolismo.

16/12/2025

Un misto di vita più lunga, con memoria conservata e mobilità attiva. Per chi mangia noci e semi oleosi la possibilità di ottenere questi obiettivi cresce del 25-30% rispetto a chi non ne mangia. E anche chi ha una qualità alimentare scadente gode lo stesso di questi vantaggi.

Consumare regolarmente noci e semi oleosi aumenterebbe del 30% la probabilità di mantenersi sani e più a lungo rispetto a chi non ne mangia.

15/12/2025

Uno studio dell'Istituto Pasteur ha spiegato che le bollicine piacciono tanto perché riescono ad attivare tutti e cinque i sensi. Una riflessione scientifica ma leggera da fare prima dei brindisi per le prossime festività.

Uno studio dell'Istituto Pasteur ha spiegato che le bollicine piacciono tanto perché riescono ad attivare tutti e cinque i sensi.

13/12/2025

Bello e divertente, una coccola da regalarsi o regalare una volta ogni tanto, scegliendo gli ingredienti migliori.
Ricetta di Marina Necchi Speciani.

Bello e divertente, una coccola da regalarsi o regalare una volta ogni tanto, scegliendo gli ingredienti migliori.

12/12/2025

Le festività natalizie sono il momento perfetto per rallentare e godersi il tempo con famiglia e amici, ma non bisogna dimenticare l’importanza di prendersi cura di sé anche fisicamente.

Inserire anche solo un po' di attività fisica durante il periodo di feste può fare la differenza per il benessere psicofisico.

11/12/2025

Colon irritabile, tiroidite di Hashimoto e alcune forme di dermatite sono spesso la comune espressione di una infiammazione da alimenti. Si tratta frequentemente del glutine ma qualsiasi altro cibo o gruppo alimentare, mangiato in eccesso, può stimolare queste tre condizioni.

Colon irritabile, tiroidite di Hashimoto e alcune forme di dermatite sono spesso la comune espressione di una infiammazione da alimenti.

10/12/2025

Al di là delle terapie ormonali o antibiotiche attualmente in uso, si fanno strada anche altre forme di terapia, più naturali, che si appoggiano alla azione di piante conosciute da millenni e della regolazione degli zuccheri alimentari.

Per guarire l'acne sono utili piante tradizionali come l'Ashwagandha, regolatori metabolici come l'inositolo e il controllo degli zuccheri.

09/12/2025

La prima colazione viene definita come il pasto più importante della giornata. Nonostante ciò, è ancora diffusa l'abitudine di saltarla. Le ragioni possono essere diverse, la mancanza di tempo, l'appetito ridotto al mattino o la convinzione che ciò possa aiutare a perdere peso.

La prima colazione viene definita come il pasto più importante della giornata. Nonostante ciò, è ancoradiffusa l'abitudine di saltarla.