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Attilio Speciani

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Attilio Speciani

Crudo, Vivo e Colorato!
(242)

04/08/2025

Il tessuto grasso sottocutaneo, che determina l'incremento delle dimensioni del seno, è correlato con la tendenza al diabete e ad alcune malattie degenerative. L'attenzione a questo segnale può essere determinante per la salute.

L'aumento delle dimensioni del seno in età adulta merita attenzione poiché correlato con diabete e malattie degenerative.

02/08/2025

Una ricetta di Marina Necchi Speciani per un piatto fresco e tipicamente estivo.

Inizia la stagione del pomodoro ecco un modo per festeggiare l'arrivo dei primi caldi con un piatto fresco e dal sapore estivo.

01/08/2025

Quando stanchezza e fatica arrivano improvvisi si pensa al troppo caldo, mentre spesso è la variabilità glicemica ad esserne la causa. Il riequilibrio della gestione glicemica può stupire per gli effetti profondi sull'energia.

Quando stanchezza e fatica arrivano improvvise si pensa al caldo estivo e alle temperature elevate e ci si affida agli integratori.

31/07/2025

Si parla sempre più spesso del digiuno intermittente o TRF (Time Restricted Feeding) come approccio innovativo per promuovere il calo ponderale e per migliorare lo stato di salute metabolica. C'è chi pensa si tratti solamente di un food trend momentaneo, tuttavia ci sono numerose evidenze scientifiche che confermano i suoi effetti benefici.

Negli ultimi anni si parla sempre più spesso del digiuno intermittente o TRF (Time Restricted Feeding) come approccio innovativo per promuovere il calo ponderale e per migliorare lo stato di salute metabolica. C'è chi pensa si tratti solamente di un food trend momentaneo, tuttavia ci sono numerose...

30/07/2025

In vacanza è giusto e normale concedersi qualche coccola in più, l'importante è “farsi furbi”, cercando di mantenere stabili le basi di una sana alimentazione.

Pranzare con un ghiacciolo, un gelato o una macedonia sotto l'ombrellone è un'abitudine diffusa, ma spesso poco sana.

29/07/2025

Con l'estate e l'esposizione della pelle al sole a volte ci si trova a fare i conti con l'eritema solare. Come prevenire e, se troppo tardi, curare la comparsa di tale irritazione?

Con l'estate finalmente ci si può esporre al sole, ma attenzione a non esagerare per non incorrere in scottature ed eritema solare.

28/07/2025

Un rimedio semplice che può essere utile durante le vacanze in qualsiasi occasione in cui l'intestino faccia le bizze.

Un rimedio semplice per l'enterocolite che può essere utile durante le vacanze in qualsiasi occasione in cui l'intestino faccia le bizze.

26/07/2025

Un'idea simpatica di Marina Necchi Speciani per la prima colazione: il bello d'iniziare la giornata con una dolce coccola da preparare facilmente con ingredienti comuni e un po' di fantasia.

Il bello d'iniziare la giornata con una dolce coccola da preparare con ingredienti semplici che tutti abbiamo in casa per la colazione.

25/07/2025

La colazione è un momento importante per il benessere fisico, psichico e metabolico. Un po' di ispirazione per chi ancora al mattino non riesce a concedersi più di un caffè e qualche spunto interessante anche per chi una buona colazione è già abituato a farla.

Fare una buona prima colazione, possibilmente entro un'ora dal risveglio, significa stimolare positivamente il metabolismo.

24/07/2025

Lo zucchero è un carboidrato semplice che non avendo necessità di digestione, a differenza dei carboidrati complessi, fornisce energia praticamente immediata. Per questo motivo siamo geneticamente predisposti per sviluppare dipendenza ed essere attratti dagli zuccheri.

Lo zucchero è un carboidrato semplice che fornisce energia immediata, per questo siamo geneticamente predisposti a esserne attratti.

23/07/2025

Anche se di solito durano poche decine di secondi, quando i crampi si ripetono frequentemente, arrivando magari a stimolare risvegli indesiderati nel pieno della notte, è utile fare un ragionamento sulle possibili cause e riportare in equilibrio l'organismo.

Bere la giusta quantità d'acqua e integrare magnesio e potassio aiutano a evitare i crampi muscolari e recuperare energia.

22/07/2025

I dolori articolari si possono curare con una alimentazione personalizzata che riduca l'infiammazione e usando alcuni integratori di rilievo come Boswellia, Perilla, Collagene non denaturato e MSM. I risultati possono essere spettacolari.

Si può combattere l'artrite personalizzando la propria nutrizione e usando alcuni integratori specifici, con ottimi livelli di efficacia.

Indirizzo

Via Vegezio 12
Milan
20149

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Lunedì	08:30 - 18:00
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Telefono

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Sito Web

http://www.studiospeciani.it/

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