Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

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Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

Lavoro interiore
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Wilma Riolo Psicologa e Insegnante di Bioenergetica

31/01/2026

Chi è capace di offrirti
Un amore estremamente condizionato

Alla prima azione o comportamento da parte tua che questa persona considera sbagliata,
Vieni tagliato fuori

Questa recisione così netta
Parla proprio di quanto l'amore che questa persona può donarti sia in realtà estremamente condizionato

"Se fai così
Sei ok e allora avrai il mio amore"

"Se però fai in modo diverso
Non sei ok ed io il mio amore non te lo do"

Questa è una dinamica
Che molti di noi
Abbiamo vissuto sulla nostra pelle
Quando eravamo bambini

Dinamica dinanzi alla quale
Da bambini abbiamo dovuto soccombere

Soccombere significa che abbiamo dovuto plasmarci fino a diventare ciò che dovevamo essere per non perdere l'amore genitoriale lasciando morire o comunque molto sullo sfondo parti di noi più espressive, più propositive che non eran viste di buon occhio.

Se nell'oggi
Ti esprimi e questo tuo ritrovato esprimerti
Suscita nell'altro un indignazione che si conclude con la ritirata da parte di quest'ultimo il suo "amore" per te

Ci sei

Sei nuovamente a tu per tu
Con quella stessa dinamica
Che in età infantile
Hai dovuto vivere
E dinanzi alla quale ti sei dovuto annichilire

Ma ci sei
Ci sei nuovamente davanti
E ciò significa che ora puoi guardarla
Con i tuoi occhi adulti

Non più con gli occhi del bambino
Che a un certo punto non può far altro
Che ritirarsi accettando le condizioni di amore condizionato che ha intorno a sé

Ora puoi guardare ciò che ti circonda
Con gli occhi adulti che vedono
La gabbia in cui l'altro si trova
E vedono te, senza colpe
Che hai agito in buona fede
Che hai agito per il tuo bene
Che hai agito sentendo di stare facendo cosa buona e giusta anche se questa cosa buona e giusta non è piaciuta all'altro

Ora puoi mollare l'arcaico senso di colpa e comprendere che la reazione negativa dell'altro non parla sempre e comunque di qualcosa che tu hai fatto male

L'altro ha la sua personalità
Ed è agito da forze che lo spingono ad agire in certi modi dinanzi a certi tuoi comportamenti ma questo non significa che i tuoi comportamenti siano sbagliati

A chi si ritrova ad aver sempre convissuto
Con una valanga di sensi di colpa

Osserva gli altri come campi a se stanti
Osserva, senti e stai con te

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

28/01/2026

Scegliere in autonomia
Scegliere da sé
Secondo il proprio sentire

Può essere azione
Estremamente difficile
Per quegli adulti di oggi
Che sono stati bambini
A cui è stato negato il diritto
Di poter diventare autonomi

Per tanto a nulla serve
Criticarsi
Quando per esempio notiamo che per noi
Può essere difficile compiere scelte
Senza prima chiedere pareri altrui

Perché il punto è che
Prima, quando avremmo potuto
sviluppare i nostri pensieri, le nostre azioni e le nostre scelte autonome, non abbiamo potuto farlo

Per cui criticare una nostra fragilità
Equivale a non essere compassionevoli
Ma piuttosto giudici:
Giudici di noi stessi,
Della nostra storia

Usiamo invece le nostre risorse
Per tornare a guardar
con compassione alle nostre parti fragili affinché esse possano rafforzarsi proprio grazie al nostro sguardo compassionevole
Che di per sé
È colmo d'amore

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

12/01/2026

Lavorare su di sé
Non significa abbattere tutti i nostri limiti

Alcuni dei nostri limiti infatti sono
molto semplicemente
👉caratteristiche della nostra personalità👈
che magari poco bene si sposano
con le caratteristiche della società o famiglia
con cui viviamo

Altri nostri limiti invece
sono delle vere e proprie prigioni
Non appartengono cioè alle fisiologiche limitatezze umane
ma rappresentano quelle 👉restrizioni👈 che abbiamo dovuto far nostre per proteggerci dai rimproveri, critiche o stili educativi limitanti che abbiamo subito negli ambienti in cui siam cresciuti

Effettuare una distinzione tra i primi limiti e i secondi
E' importante perché se non compiamo questa distinzione
corriamo il rischio di:

- pensare di dover cambiare tutto di noi e questo atteggiamento è molto dannoso perché parte da una base di non amore verso noi stessi

- dare troppa energia a quella parte di noi che vuole mettersi all'opera per sfidare ogni nostro limite e ciò è nuovamente dannoso perché è un atteggiamento che non vuole tenere in considerazione l'umana limitatezza della nostra personalità

- sprecare una valanga di energie per raggiungere qualcosa di illusorio

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

11/01/2026

Ci sono cose che non ci piacciono
perché in realtà non le abbiamo
mai
potute vivere

E dunque spesso a valutare nell'oggi
è solo la nostra sfera mentale,
essendo mancato il ruolo del corpo.

Ricordiamoci dell'importanza nell'oggi
di tornare a sperimentare
per vivere le esperienze anche con il corpo
e da lì poter sviluppare nuove percezioni
e dunque nuovi gusti

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

09/01/2026

Conoscere le caratteristiche
Della nostra personalità

Ci aiuta a compiere quelle scelte che ci possono aiutare a portare alleggerimento dentro di noi perché i meccanismi della nostra personalità sono pesanti da sostenere giorno per giorno

Scoprire per esempio di aver dovuto sviluppare una personalità che presenta diversi tratti di rigidità (super ligia alle regole, moralità accentuata etc etc) ci permette di ve**re in aiuto di 👉quell'essere (la nostra essenza)👈 che vive dentro ai meccanismi della nostra personalita e li subisce.

Ve**re in aiuto in questo caso
Significa comprendere l'importanza
Di accompagnarci verso una scelta meno rigida, un po' più morbida, meno politicamente corretta

Non perché seguire le regole sia sbagliato
Ma perché muoversi un po' oltre l'eccesso di atteggiamento convenzionale
E ciò che più nutre e porta morbidezza alla persona che ha dovuto sviluppare una personalità rigida

Alla conoscenza di sé 🌹
Alla psicologia 🌹

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

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08/01/2026

La paura di arrivare tardi

Alcuni di noi la conoscono molto bene

Quell'ansia di "e se non arrivo in tempo?"

Un tempo, qualcosa di grande e di difficile da gestire ci è successo intorno a questo tema

E così nell'oggi ci ritroviamo ad aver dentro di noi una parte che soffre molto quando all'orizzonte compare la possibilità di "non arrivare in tempo'

Ma di cosa ha bisogno questa parte terrorizzata che vive dentro di noi?

Non di giudizio
Non di "non vorrei essere così"
Non di "Oddio ma perché vado così in stress"

Ma d'amore

"Ti vedo, ti abbraccio, sono insieme a te e non voglio cambiarti ma solo stare con te quando ti presenti a me e mi fai percepire tutta la tua paura di arrivare tardi"

E se per non arrivare tardi esci di casa molto prima, va bene così. È il tuo modo per proteggere quella parte di te che un tempo è rimasta scioccata dinanzi a ciò che ha dovuto vivere per essere arrivata tardi. A questa parte 🌹

Ps: Hai presente il film "la Bella e la Bestia"?
Bella simboleggia l'accoglienza che dovremmo offrire alle nostre parti in difficoltà (la Bestia)

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

06/01/2026

Abbiamo imparato a pensare che le persone forti sono quelle che non si fanno toccare dalle cose

Ma se le cose non ti toccano
In realtà sei morto non sei forte

Essere vivi è sentire.
È poter sentire le cose che ci toccano.

Essere forti è occuparsi e aver cura
Di tutti ciò che sentiamo

Ascoltare e prenderci cura
Delle nostre parti fragili,
Aver la forza di chinarci fino ad esse
È Essere Forti

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

03/01/2026

In Flow
Ognuno degli animali
che intraprende il Viaggio
Rappresenta il superamento di qualcosa

Non tutti gli animali presenti in Flow
Però intraprendono il Viaggio
E infatti loro restano uguali a se stessi

Flow
Flusso
Corrente
È la Vita in sé
Viverla come un viaggio che ci conduce a sviluppare qualcosa di importante o non risvegliarsi a questa Possibilità

Bello, bello e da rivedere
Non basta un'unica visione
Per cogliere tutti i dettagli di cui è ricco

Su Amazon o Paramount
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

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01/01/2026

Che questo sia per Te
Un Anno di Scoperte Interiori
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

31/12/2025

ENTARE NEL 2026 SAPENDO CHE...

Tutto quello che la tua personalità pretende di cambiare,

tutto quello che pretende di trasformare

in nome di un miglioramento di quello che sei,

in realtà agisce al contrario;

in realtà agisce nel portare attraverso un giudizio negativo su di te,

nuova tensione e soprattutto blocco alla trasformazione stessa.

Veglia sulla tua volontà di cambiamento affinché in essa non ci sia un rifiuto verso chi sei ma vi sia anzitutto accoglienza

Buon Passaggio
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

30/12/2025

"Perché credete che la felicità debba arrivare unicamente nella forma in cui la aspettate?"

Ascolta le parole del maestro Aïvanhov che ho registrato in questo video

A chi è utile

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