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Un aiuto concreto per affrontate ansia, stress, depressione, attacchi di panico, fobie.

La pagina "RIZA Benessere" raccoglie una serie di spunti e contenuti delle testate Riza Psicosomatica, Salute Naturale, AntiAge e Riza Relax e rappresenta la community social con tema psicologia, psicosomatica e benessere dell'editore RIZA. Tra gli articoli di psicologia potrai trovare numerose tematiche, da coppia e amore a comunicazione, fino a consigli e approfondimenti per affrontare alcuni disagi che accomunano molte persone. Tra gli articoli di benessere psicofisico potrai leggere approfondimenti di medicina naturale, fitoterapia, omeopatia, oli essenziali, fiori di bach, fiori californiani, fiori australiani. Troverai ogni informazione su come guarire da malattie e disagi senza farmaci di sintesi chimica e come curare la tua bellezza coi prodotti naturali. In più, potrai scoprire tanti contenuti video e sfogliare le anteprime di tutte le nostre pubblicazioni.

22/12/2025

Le aspettative, verso te stesso, gli altri e le situazioni, creano un continuo confronto tra ciò che è e ciò che pensi dovrebbe essere. Questo scarto genera delusione e frustrazione, perché la mente costruisce un’idea della realtà che raramente coincide con il presente. Vivere di aspettative significa restare proiettati nel futuro e perdere contatto con l’unico momento reale: il qui e ora. Liberarsene permette di tornare a vivere con più leggerezza e autenticità.

Quali aspettative senti sia arrivato il momento di lasciare andare? Scrivicelo nei commenti!

19/12/2025

Si può guarire senza psicofarmaci? Sì, se si cambia radicalmente atteggiamento mentale e si ascolta il significato profondo del disagio. Ogni sofferenza interiore segnala una parte di noi che non stiamo vivendo e che chiede di emergere. Riza Psicosomatica propone una visione diversa, che non invita a scavare nel passato né a ragionare ossessivamente sui problemi. Non cerca nemmeno di eliminare in fretta i sintomi, perché è proprio questo rifiuto del disagio a generare dipendenza dagli psicofarmaci. Il disagio, invece, è una guida che conduce verso un sé autentico dimenticato. In profondità non siamo burattini in balia degli eventi, ma portatori di energie antiche e vitali. Queste energie vivono fuori dal tempo frenetico della società moderna. Il benessere nasce dal recupero di una mente capace di incantarsi. Tornando alle nostre radici più antiche, da lì sgorga la vera sorgente del benessere.

Riza Psicosomatica è disponibile in edicola o su shopping.riza.it

18/12/2025

Sentirsi soli fa stare male non solo per il vuoto o il silenzio, ma perché nella solitudine siamo costretti a incontrare noi stessi senza filtri né maschere. Per questo molti cercano compagnia a ogni costo, si accontentano di relazioni superficiali o soffrono anche dentro legami apparentemente appaganti. Altri rinunciano a vivere esperienze perché non hanno qualcuno con cui condividerle, pagando tutti un prezzo molto alto. Ciò che manca è un buon rapporto con la solitudine e la capacità di riconoscerne i doni. Spesso, infatti, è proprio nella solitudine che possiamo maturare, crescere e trovare una strada autentica. Chi la teme, in realtà, teme di incontrare se stesso e di accettarsi per ciò che è. Ha paura di cambiare, di rinnovarsi, di scoprirsi diverso. Guardata da una prospettiva nuova, la solitudine diventa un’occasione preziosa di scoperta interiore. È uno spazio in cui far fiorire la propria unicità, l’unica cosa che conta davvero. Fare amicizia con la solitudine significa esorcizzare le proprie ombre e trasformare una paura in un’opportunità di completezza.

Scopri come riuscirci nel nuovo VideoCorso “Cosa fare quando ti senti solo”, un percorso guidato per trasformare la solitudine in una risorsa e imparare a stare bene con te stesso. Condotto dal dott. Vittorio Caprioglio, è disponibile su videocorsi.riza.it

17/12/2025

La felicità non è qualcosa da cercare lontano, ma da nutrire ogni giorno.
La Riza Box – Il dono della felicità è pensata proprio per questo: accompagnarti con leggerezza, ispirazione e piccoli gesti quotidiani di benessere.

Al suo interno trovi 3 libri pratici, l’Agenda della Felicità 2026 di Raffaele Morelli e 2 omaggi esclusivi: la penna Riza e lo spray profumato Gioia Invernale, per creare intorno a te un’atmosfera di serenità.

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16/12/2025

Spesso crediamo di dover essere felici a comando, soprattutto durante le feste, come se la felicità fosse qualcosa da preparare o da raggiungere, ma questa è un’idea malata. La vera felicità non nasce dal desiderio che qualcosa accada, né dal pensare “quando succederà questo allora sarò felice”, perché così la allontaniamo. La felicità autentica arriva all’improvviso, senza motivo, proprio come accade ai bambini piccoli che ridono senza aver ottenuto nulla. Questo ci insegna che la felicità abita in noi fin dall’inizio e non è alla fine di una strada. Sono i pensieri, i ragionamenti e le lotte interiori a coprirla. La felicità è adesso, anche dentro il dolore, e la tristezza non va evitata ma attraversata, perché è una porta che conduce a qualcosa di più profondo. Una felicità fissa e ripetibile non esiste: ciò che si tenta di rifare uguale perde vita. La felicità appartiene all’innovazione e a una luce nascosta che richiede uno sguardo nuovo. Quando impariamo a guardare dentro di noi in modo diverso, emerge qualcosa che non vedevamo. Ed è lì che, spesso, nasce spontaneamente un sorriso.

Ne parliamo durante l’incontro in diretta online, questo mercoledì alle 18.30. Prenota ora il tuo posto:
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- Chiama il numero 02/58459641
- Invia una mail a eventi@riza.it

12/12/2025

Il Metodo Riza è oggi anche un libro scritto da me, Raffaele Morelli, e da Vittorio Caprioglio. In questo libro spieghiamo cos’è la psicoterapia secondo la Scuola di Psicoterapia di Riza, che da 40 anni utilizza e sperimenta un proprio metodo di cura dei disagi psicologici ed emotivi.
Il primo passo del Metodo Riza è riconoscere che c’è un altro modo di guardare se stessi e la realtà. Tutti tendiamo ad auto-definirci e, quando stiamo male, lo facciamo in base a un problema che viviamo, a un aspetto che non ci piace, a un lato del carattere o a ciò che accade nelle relazioni.

L’errore è cercare di correggerci o modificare l’altro secondo modelli di perfezione che ci dicono come dobbiamo essere.
L’idea di migliorarsi secondo modelli di perfezione è il principale nemico della psiche, perché attacca la nostra unicità. Autodefinirsi in base al disagio porta a pensare in un’ottica di continuità: ho sempre l’ansia, oppure: per i miei traumi ora ho sempre l’ansia.

Uscire dal “sempre” e dall’idea di causa ed entrare nell’adesso e nella percezione è il passaggio fondamentale.
Secondo il Metodo Riza devo constatare che ora sento arrivare il disagio, ad esempio ansia, tristezza o senso di abbandono. Percepire ogni stato interiore quando arriva e fargli spazio è essenziale, ma la percezione deve essere pura: senza giudizio, senza ricerca delle cause, senza interventi.
Così la psicoterapia funziona: curarsi non vuol dire guardare il passato, ma portare lo sguardo fuori dal disturbo e chiedere: cos’altro c’è in me oltre al disturbo? Interessi, passioni, capacità, caratteristiche, desideri, attitudini.

Ci sono altri mondi che abitano in me e che, fissato sul disagio, non vedo più. Più siamo attaccati alla realtà e al disturbo, peggio stiamo; più guardiamo ai mondi interiori, più il disagio si allontana.
Questo è solo il primo passo: sono molti gli aspetti del Metodo Riza. Da anni medici, psicoterapeuti e psichiatri formati da Riza li sperimentano nel loro lavoro. Con questo libro ci rivolgiamo anche al pubblico, perché il benessere dell’anima è un impegno che ognuno può mettere in primo piano e raggiungere ogni giorno.

10/12/2025

Durante il prossimo incontro in diretta online, mercoledì 17 dicembre, approfondiremo "I codici della felicità", quell’insieme di condizioni interiori che permettono alla gioia di arrivare spontaneamente, senza essere cercata.

La felicità, come l’eros, non si comanda: irrompe quando smettiamo di inseguirla, proprio come accade ai bambini piccoli che ridono senza motivo, guidati da un sapere naturale della vita.I grandi saggi dicevano che la vera felicità nasce quando il pensiero si tace, perché programmarla o chiedersi cosa ci renda felici la allontana.

Durante l’incontro spiegherò come il dolore non resti realmente dentro di noi: siamo noi a trattenerlo con il pensiero, collegandolo sempre a una causa. In psicoterapia faccio spesso sperimentare ai pazienti la possibilità di sentire insieme dolore e gioia senza motivo, una gioia profonda e antica che esiste comunque, anche nei momenti più difficili. È la gioia dell’esistere, quella che emerge quando riusciamo a diventare un po’ stranieri a noi stessi e smettiamo di identificarci con ciò che pensiamo.

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08/12/2025

Hai bisogno di una coccola che riporti leggerezza nelle tue giornate?

Apri questo sacchetto speciale e lasciati sorprendere da 7 piccoli tesori selezionati da RIZA: fragranze che rilassano, erbe che risvegliano il buonumore, essenze che nutrono i sensi e quattro libri che guidano verso armonia, felicità e semplicità interiore.

Un viaggio sensoriale e terapeutico, pensato per riportarti al centro, per ricordarti che la gioia è una forza che vive dentro di te… basta darle spazio.

Perfetta come idea regalo o come gesto di cura per te stesso. Scoprila ora: https://shorturl.at/cy2wA

07/12/2025

Il libro "Il Metodo Riza" descrive l’approccio psicoterapeutico dell’Istituto Riza e si rivolge a chi cerca una visione non convenzionale della salute psicofisica. Il metodo parte dall’idea che le cause esterne o passate non siano responsabili della nostra sofferenza: cercarle e combatterle è inutile e controproducente, perché ci fa coincidere col problema e lo rende cronico. Il disagio nasce invece da una parte profonda che sta cercando di emergere, ma a cui non stiamo dando spazio perché imprigionati in convinzioni, modelli e identità che non ci appartengono. La domanda centrale diventa allora: “Cosa sto trascurando di me, senza la cui presenza divento uguale a tutti gli altri?”. Il metodo invita a tornare alle proprie inclinazioni naturali e a riconoscere ciò che ci fa stare davvero bene. In quest’ottica, la psicoterapia non è un luogo dove ripetere il passato o i traumi, ma uno spazio in cui ritrovare la direzione della propria vita e valorizzare la propria unicità.

Il Metodo Riza è il libro di Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio che spiega la psicoterapia secondo Riza, lo trovi in esclusiva su shopping.riza.it

06/12/2025

A Natale regala un libro Riza: un gesto semplice che accende luce dentro di noi.

Solo fino al 9 dicembre, tutto il catalogo è scontato del 30% e, con un ordine di almeno un libro, ricevi in omaggio il libro “365 pensieri di benessere”, un compagno quotidiano che riscalda l’anima e apre spiragli di serenità.

Scopri il catalogo: https://shorturl.at/cjmui

05/12/2025

Il Metodo Riza parte dall’idea che in noi esista un centro profondo, il Sé, qualcosa che non vediamo direttamente ma che conosce la nostra immagine più autentica e irripetibile. Per questo la psicoterapia non si concentra sul passato o sugli eventi vissuti, ma su ciò che realmente ci caratterizza. Esistono in noi due anime: una superficiale, imitativa e attratta dal mondo esterno, e una profonda, creativa e senza paragoni, che costruisce la nostra identità. Stiamo male non per ciò che ci è accaduto, ma perché ci allontaniamo da questa natura individuale. Il lavoro psicoterapeutico consiste nel recuperarla attraverso le immagini, linguaggio antico e dimenticato del nostro cervello. I disturbi diffusi della nostra epoca derivano proprio dalla perdita di questa immagine unica. In terapia si osserva che il cambiamento non arriva dal ragionamento, ma dall’irruzione di elementi imprevisti che sfuggono agli schemi abituali. Per questo il Metodo Riza invita a trasformare le esperienze in immagini, perché il Sé non parla la lingua della logica, ma quella dell’immaginazione, che riporta alla nostra verità più profonda.

Indirizzo

Via Luigi Anelli 1
Milan
20122

Sito Web

https://www.riza.it/

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