La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

05/09/2025

“Lo yoga ha cambiato la mia vita”
Una frase che risuona in quasi tutti i praticanti di Ashtanga.

È vero che si tratta di una pratica intensa, che richiede disciplina e costanza, ma queste qualità, così come la forza, l’equilibrio e la flessibilità, si sviluppano nel tempo proprio con la pratica stessa.

La Yoga Shala è il tuo spazio di pratica e crescita, aperto a tutti: dai curiosi agli esperti. Dal 2012, Elena De Martin guida la nostra comunità nello studio e nella pratica dell’Ashtanga Yoga.

Settembre è il momento perfetto per iniziare un nuovo percorso! Unisciti a noi per i prossimi eventi e corsi e scoprire la nostra scuola e la nostra pratica.

📌 Open Day: 26, 27 & 28 Settembre, prenota il tuo posto sul tappetino sul nostro sito
📌 TTC di 250 ore: primo incontro 26, 27, 28 Settembre
📌 Corsi Neofiti: prima lezione 13, 14 o 15 Ottobre

Cosa aspetti? Scrivici nei commenti per saperne di più o contattaci per prenotare il tuo posto!

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03/09/2025

Elena è stata invitata a partecipare ad un'intervista con Matteo Caccia per Radio 24 nel programma "Vendo tutto - 15 anni dopo" . Hanno parlato dello yoga, del perchè le persone dovrebbero praticarlo e del podcast di Elena. Una piacevole chiacchierata che potrete ascoltare qui: https://www.radio.it/podcast/vendo-tutto-15-anni-dopo

Vendotutto: il tappetino da yoga

Nel gennaio del 2010 Matteo Caccia apriva per la prima volta i microfoni di Radio24 con “Vendotutto”, un programma in cui raccontava storie legate a oggetti messi in vendita online. A distanza di quindici anni, è tornato a cercare quegli oggetti. Nelle mani di chi sono finiti? E che storia hanno aggiunto alla sua?
Oggi seguiamo il destino di un tappetino da yoga: comprato per affrontare una fase di ansia, è diventato simbolo di un cambiamento, un piccolo territorio dove ricominciare da sé. Ma ha cambiato anche vita: oggi vive in Svizzera con la nuova proprietaria, che lo ha usato nei traslochi e nei prati, e che ci racconta quanto sia stato importante.
A seguire, una storia vera raccolta dal New York Times: l’incontro fra due donne durante una lezione di yoga, una scintilla improvvisa che con il tempo diventa amore e cambia la vita di entrambe.
Infine, parliamo della pratica dello yoga e del suo significato, con Elena De Martin, insegnante presso La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

Playlist
Wild Thing – The Troggs
Mundian To Bach Ke – Panjabi MC
All Night – Parov Stelar
Brown Eyed Girl – Van Morrison
I Kissed a Girl – Katy Perry
There Is a Light That Never Goes Out – The Smiths
Centro di gravità permanente – Franco Battiato

31/08/2025

Ci ritroviamo domani!

Dopo la pausa estiva, i nostri insegnanti sono tornati a Milano e li ritroverete alla Shala nei soliti orari che già conoscete.

Ricominciamo subito a pieno ritmo! Domani li troverete dalle 6.30 del mattino, come consuetudine, per la lezione di Mysore e per la lezione guidata alle 9.00. Poi la sera dalle 18.00 per il Mysore e per la guidata alle 18.30.

Ricordate che potete sempre partecipare alle nostre lezioni a distanza tramite Zoom! Scriveteci via DM per richiedere l’accesso e ricevere il Link alle lezioni online negli stessi orari.

Nella nostra Storia potete vedere tutti gli orari settimanali. Vi aspettiamo!

30/08/2025

“99% Practice, 1% Theory”, una delle frasi più famose del nostro maestro Sri K. Pattabhi Jois.

Per accompagnare queste parole, condividiamo con voi una foto della nostra studentessa Simona mentre esegue la postura di Tittibhāsana.

27/08/2025

Questo lunedì è iniziata l’ultima settimana de La Yoga Shala in Sardegna. Vi lasciamo dei momenti carini delle pratiche dei nostri studenti estivi.
Grazie di cuore a per l’accoglienza anche quest’anno!

Vi aspettiamo ancora fino al 29 agosto!

23/08/2025

Una particolarità del TTC di Ashtanga Yoga proposto da Elena è la possibilità di praticare gli aggiustamenti delle posture sugli studenti de La Yoga Shala durante le lezioni del sabato mattina.

Questo permette agli aspiranti insegnanti di acquisire esperienza pratica anche su questo aspetto e a Elena di poter consigliare e mostrare loro in tempo reale come eseguirli nel modo corretto.

Durante ogni incontro del TTC si crea un’atmosfera di comunità, apertura e fiducia tra i partecipanti e gli studenti che si lasciano aggiustare.

Le iscrizioni al prossimo corso sono aperte! Link in BIO

20/08/2025

Continuiamo a condividere con voi un po’ de La Yoga Shala in Sardegna.

Ospitata da per la terza volta, Elena rimarrà qui fino al 29 agosto per lezioni mattutine di Ashtanga Yoga. Il modo più rilassante per iniziare le vostre giornate di vacanza sull’isola, prima di godervi il mare cristallino. Sole Ruju Yoga si trova in Costa Smeralda a 15 minuti da Olbia ed è davvero uno spazio con un’energia che risveglia e innalza.

Vi aspettiamo per questa magica avventura, il Mysore inizia alle 6:30 con ingresso fino alle 8:00 e la Led Class inizia alle 8:00.

16/08/2025

Oggi vi vogliamo condividere le pratiche dei nostri insegnanti durante le leoro vacanze estive. Perchè la pratica quando diventa parte integrante della vita non si ferma neanche in vacanza. Ognuno con una pratica diverasa, in un luogo diverso, in un momento diverso, ma sul tappetino con lo stesso scopo.

1 Elena a in Sardegna
2 Bea in Norvegia
3 Alessio e Sara a casa, in Vigevano
4 Simona al Gran Sasso
5 Manuela in bassa Valtellina
6 Noelia in Amsterdam (con Scacco 🐶)
7 Zaandvort, Holanda

Vi auguriamo una splendida estate!

13/08/2025

La nostra prima settimana in Sardegna! Grazie per l’accoglienza nella vostra bellissima shala.

Elena sarà in qui fino al 29 agosto, vi lasciamo gli orari delle sue classi:

Mysore Style: ingresso dalle 6:30 alle 8:00
Classe Guidata: alle 8:00

Vi aspettiamo in questa splendida location a 10 minuti da Olbia, nella Costa Smeralda. Se ancora non sapete cosa fare quest’estate e volete organizzare il vostro viaggio vi darà una mano.

Più informazioni sul nostro sito

04/08/2025

In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, il 21 giugno appena passato, vi abbiamo proposto un questionario in cui vi chiedavamo “Cos’è lo yoga per te?”.

Durante il mese di agosto condivideremo con voi alcune delle risposte ricevute, storie personali di trasformazione, parole significative che ci fanno vedere la ricchezza che c’è dietro questo percorso yogico e che spesso rimane invisibile agli occhi di chi non lo sta vivendo