La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

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La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

Scuola di Ashtanga Yoga, fondata da Elena De Martin

Secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois, Mysore - India
Da l'India a Milano

Scuola di Ashtanga Yoga Milano
Classi Guidate e Mysore Style secondo la tradizione Sri K. Pattabhi Jois
Classi Guidate per principianti
Corsi Neofiti
Corsi Intro Mysore Style

10/03/2026

Un ritiro degno di essere chiamato tale 🫶

Il ritiro estivo annuale di Elena, per il terzo anno alla a Gubbio (PG).

Un’immersione totale nell’Ashtanga Yoga: chanting, pranayama, meditazione, pratica mattutina, classi tecniche e teoriche, approfondimenti nella filosofia dello yoga, esercizi per la apertura del cuore, tutto sotto la guida di .yoga

🧘‍♀️Elena insegna e studia l’Ashtanga Yoga da oltre 25 anni, dal 2000 viaggia a Mysore, India per approfondire nella pratica, la filosofia, il chanting e lo studio del sanscrito in modo annuale. È un’insegnante autorizzata dal Pattanhi Jois Ashtanga Yoga Institute, nel primo e secondo livello. La sua passione e attenzione ad ogni persona la rendono un’insegnante davvero unica

Unisciti al suo ritiro quest’estate, dal 27 luglio al 2 agosto, scopri di più sul nostro sito 💻

https://www.ashtanga-yoga.it/ritiro-estivo-2026/

09/03/2026

Alcune foto di questo Weekend insieme ai corsisti del TTC di .yoga

Grazie a tutti i nostri studenti per lasciarci correggere della prossima generazione di insegnanti di Ashtanga 💪🏻

05/03/2026

Così felici di essere stati parte di questo meraviglioso festival

05/03/2026

Un’esperienza magnifica da vivere a Settembre: Delfini, Ashtanga Yoga e Respiro nel Mar Rosso 🐬

Mattine di Ashtanga Yoga con .yoga
Pomeriggi di respiro con .zerbini_y
Uscite giornaliere con i delfini della Baia di Sataya
7 giorni su uno yacht insieme a uno staff fantastico e professionale

Dal 5 al 12 Settembre del 2026, unisciti a questa magica vacanza all’insegna dello yoga e di incontri trasformativi con i delfini 🐬

Scopri di più; https://www.ashtanga-yoga.it/delfini-yoga-respiro/

04/03/2026

Vi condividiamo qualche foto del nostro Open Day 🥰

Sono stati 3 giorni bellissimi, grazie a tutti i partecipanti, grazie di essere venuti a conoscere la nostra scuola, a provare la nostra pratica e grazie per aver meditato con noi 💖

Speriamo di rivedere ai nostri partecipanti per continuare questo bellissimo cammino nell’Ashtanga Yoga

Ci vediamo a breve, un namaste caloroso 🙏
Il team de La Yoga Shala

02/03/2026

Primo workshop di .ashtangayoga a La Yoga Shala✅

Due incontri bellissimi pieni di lavoro per il rinforzo della schiena, grazie Bea e grazie a tutti i partecipanti

Stay tuned per il prossimo workshop

26/02/2026

Il ritiro estivo più vicino: 7 giorni in Sardegna con .yoga e

Il Sapta Seven Camp! Pace e adrenalina in uno stesso programma. Una settimana che unisce la pace dei sensi: pranayama, meditazione e Ashtanga Yoga con Elena De Martin con il divertimento del windsurf, vela, SUP e acroyoga insieme a Buena Onda Surf.

Immersi nella bellezza della natura sarda, le mattine presso il centro Sole Ruju Yoga per la pratica yoga e un delizioso brunch biologico, i pomeriggi nella spiaggia di Marinella dove ci incontreremo per gli sport acquatici.

🌊 Dal 30 maggio al 6 Giugno

💻 scopri di più nel linko in BIO

25/02/2026

Utkatasana: La postura della sedia 💖

Classi guidate e Mysore Style di Ashtanga Yoga da lunedì a sabato in zona City Life, Milano

Siamo in Via Domenichino 11💜

Non serve prenotare, ti aspettiamo

21/02/2026

Manca 1 settimana al secondo incontro su back bending con .ashtangayoga 🧡

✨ Siamo molto contenti di presentare il primo workshop di Bea a La Yoga Shala!

Un workshop per lavorare sulla flessibilità e rinforzo della schiena, ispirati al metodo del maestro Vinay Kumar, con cui Beatrice ha studiato in India.

Cosa faremo?
1. Riscaldamento con saluto al sole in stile Hatha Yoga
2. Esercizi di mobilità e rinforzo della colonna vertebrale
3. Alcune posture* di inarcamento della schiena con varianti per ogni livello

*Si porrà l’attenzione su alcune posture di inarcamento della schiena che si ritrovano nelle sequenze dell’Ashtanga Yoga.

📅 Il 28 Febbraio dalle 14:30 alle 16:30 (APERTO A TUTTI E ADATTO AD OGNI LIVELLO)
📌 Contributi: €40
📌 Contatti: Beatrice Acquistapace: +39 331 2944538
📌 Dove: La Yoga Shala, Via Domenichino 11, zona City Life (M1 Amendola)

Vuoi più informazioni? Lascia un 🪷 nei commenti e ti risponderemo via DM.

18/02/2026

Espira e lascia andare

Pratica Ashtanga Yoga senza prenotare, siamo in Via Domenichino 11 (zona City Life Milano)

14/02/2026

“Il più bel viaggio della mia vita”

7 giorni su uno yacht, circondato del blu del cielo e mare in mezzo al Mar Rosso, uscite giornaliere per nuotare con i delfini (a pochi centimetri di distanza nel loro habitat naturale), iniziare le giornate con Ashtanga Yoga e finire i pomeriggi con respirazione alchemica.

Un viaggio che va vissuto, magico, trasformativo e incredibile in tutti sensi

📍 Dal 5 al 12 settembre
🧘‍♀️ Elena De Martin e Barbara Zerbini saranno le nostre guide
🐬 Baia di Sataya (Dolphin Reef), Mar Rosso, Egitto
🛥️ una settimana ancorati nella baia su uno yacht

I posti sono limitati, scopri di più https://www.ashtanga-yoga.it/delini-yoga-2026/

12/02/2026

Ci siamo quasi! Questa domenica 15 Febbraio ci sarà la nostra Classe Guidata della Prima Serie 🧘‍♀️

Guidata completamente in sanscrito, si chiamano le posture con i suoi nomi tradizionali e si fa il conteggio del Vinyasa

Una classe per chi conosce la sequenza e non ha bisogno di essere guidato nei movimenti, puoi partecipare in presenza e Online 💻

Chiedici come partecipare!

Dove: La Yoga Shala, Via Domenichino 11 (Milano zona City Life)
Quando: Domenica 15 Febbraio
Orario: 9:45 - 11:45

Ti aspettiamo per questa classe magica 🙏

Indirizzo

Via Domenichino 11
Milan
20149

Sito Web

http://www.ashtanga-yoga.it/

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