Xin Xu Shiatsu Milano è un'associazione sportiva senza scopo di lucro nata un anno fa a Milano per diffondere le conoscenze dello shiatsu e del Qi Gong. Lo facciamo con attività di volontariato e con corsi base aperti a tutti, di tutte le età. Shiatsu e Qi Gong sono discipline orientali in grado di regalare benessere immediato a chi le pratica e crediamo contribuiscano a farci affrontare meglio la vita di tutti i giorni. Seguiteci per restare aggiornati su tutte le nostre iniziative.
30/01/2026
Si apre domani la serie di Seminari di Qi Gong organizzati dalla nostra associazione per il 2026.
Sono incontri mensili in cui si praticheranno sequenze di Qi gong per la salute ognuna indirizzata ad aspetti fisici emotivi e spirituali legati alla stagione.
Sabato 31 gennaio è in programma il Qi Gong della Tartaruga nera, pratica legata all’inverno quindi secondo la Medicina Cinese indirizzata alle strutture ossee, alle articolazioni, ai reni, alla forza di volontà per gestire le paure e conservare la nostra energia vitale in attesa del ritorno della Primavera.
25/01/2026
20/01/2026
LUNEDÌ 26 GENNAIO ORE 19.30
INGRESSO GRATUITO
Celebriamo l'inverno per essere grati dei suoi doni, delle essenze e delle opportunità.
L'Inverno, la stagione delle attese e dei silenzi,
ci avvolge con il suo manto celeste carico di stelle, nelle notti gelide e magiche dove i sogni sono densi e lasciano il segno, la terra ci accoglie e sostiene come un piccolo seme nel suo tiepido ventre aspettando che i colori si alleggeriscano e che l'aria si faccia fresca mentre il sole ritorni a riscaldare le nostre membra e ci faccia sentire pieni di vita.
Noi di Xin Xu che abbiamo a cuore in ogni stagione la Salute e il Benessere consci che il bene comune si faccia a partire dall'accoglienza e che la vita autentica non è fatta di competizione, ma di presenza e condivisione, vi invitiamo nel nostro centro e per rendere più piacevole questa attesa, vi accompagneremo in un viaggio attraverso la Via del Tè per assaporare e sorseggiare fumanti tisane, mentre vi condurremo in paesaggi invernali nelle bianche distese di neve.
Con voi celebreremo attraverso riti e danze antiche come il Qi Gong, oppure rilassanti trattamenti Shiatsu affinché le nostre energie vitali possano connettersi con l'energie dell'Universo per coltivare e custodire la propria Vitalità.
13/12/2025
Lunedì sera vi invitiamo a una serata culturale in cui si alterneranno degustazioni di tè orientali, lettura di brani e danze e rituali sciamanici come il qi gong.
Chi vorrà potrà anche ricevere un trattamento Shiatsu speciale per affrontare l’inverno.
Ore 21 ingresso gratuito. Prenotazione sul sito www.xinxu.it/prenotazioni
30/11/2025
SERATA CULTURALE SULLO SHIATSU.
Quali sono le sue origini storiche, come si pratica, a chi è rivolto e quali sono i benefici che apporta.
L’importanza del contatto nel confronto tra cultura giapponese ed europea.
La serata è gratuita e ad ingresso libero previa prenotazione su www.xinxu.it/prenotazioni.
15/11/2025
Le tre grandi religioni e filosofie cinesi antiche: Taoismo, Buddismo e Confucianesimo, hanno influenzato lungo i secoli la nascita e lo sviluppo di questa disciplina energetica di lunga vita basata sul controllo dei movimenti del corpo e del respiro.
Dall’Oriente il Qi Gong si è poi spostato verso ovest grazie all’opera di divulgazione di grandi Maestri, fino a investire e modificare con la sua potente energia la vita di milioni di persone.
In questa serata si parlerà di storia e filosofia ma anche di approccio fisico a quest’arte del movimento con semplici ma efficaci pratiche adatte a tutte le persone che risveglieranno l’energia vitale.
È consigliato un abbigliamento comodo.
Dalle 21 presso Xin Xu Via Senigallia, 60/G
Posti limitati. Per prenotarsi https://www.xinxu.it/evento6/
19/10/2025
Oggi siamo con un banchetto alla Festa di Bruzzano. Veniteci a trovare vi racconteremo chi siamo e cosa facciamo e i benefici dellle pratiche Orientali di Shiatsu e Qi Gong.
In Piazza Bruzzano!👍
17/09/2025
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Xin Xu Shiatsu Milano è un'associazione sportiva senza scopo di lucro nata nel 2014 a Milano per diffondere le conoscenze dello Shiatsu e del Qi Gong.
Lo facciamo con attività di volontariato e con corsi base aperti a tutti, per tutte le età.
Shiatsu e Qi Gong sono discipline orientali in grado di regalare benessere immediato a chi le pratica e sappiamo la loro potenzialità nel farci affrontare al meglio la vita di tutti i giorni.
Lo Shiatsu è una forma di trattamento manuale di origine giapponese che si basa sulla visione integrale dell’essere umano che è tipica della antica sapienza orientale. Lo scopo dello Shiatsu è quello di consentirci di esprimere al meglio la nostra energia per ritrovare o mantenere la miglior forma psico-fisica. Corpo, mente e spirito sono una cosa sola. Lo Shiatsu, pur lavorando sul corpo, agisce su tutto l'essere, compresa la sfera emozionale e spirituale. Concretamente si eseguono pressioni in punti che corrispondono ai meridiani che corrono lungo il corpo umano Il massaggio shiatsu serve a riequilibrare i flussi energetici che, per varie cause, possono bloccarsi o mancare. Lo shiatsu aiuta a combattere lo stress, le tensioni muscolari, rinforza le aree più deboli e regola le funzioni degli organi interni, incluso il sistema immunitario.
Il Qi gong è una pratica orientale che assicura diversi benefici al nostro corpo e alla mente. E’ una disciplina che deriva dalla medicina tradizionale cinese e grazie alla quale abbiamo l’opportunità di aumentare il nostro grado di vitalità e benessere. La pratica del Qi gong si basa sulla conoscenza e il controllo dell’energia vitale e si serve di movimenti lenti, esercizi di respirazione e concentrazione. E’ proprio attraverso alcuni movimenti molto statici e prolungati, da eseguire in piedi o seduti, che si riesce ad acquisire una maggiore consapevolezza dell'energia che circola dentro e fuori dal nostro corpo. Il Qi gong offre tanti benefici a chi lo pratica con regolarità, alcuni si evidenziano sul sistema nervoso e sul cervello altri sul resto del corpo. Questa tecnica cinese può aiutare ad esempio a ridurre lo stress e l’ansia, a migliorare la concentrazione e il riposo notturno ma si possono riscontrare benefici anche nella riduzione della pressione sanguigna, nella salute dell’apparato muscolo scheletrico, cardiovascolare e polmonare oltre che, più in generale, nella prevenzione di alcuni problemi di salute. Il Qi gong si propone di rafforzare ed equilibrare tutti gli organi interni. Esistono anche delle specifiche tecniche volte ad aiutare un organo in particolare: fegato, polmoni, cuore, ecc, l’efficacia benefica del Qi gong è molto nota in Cina dove la tecnica viene usata a scopo preventivo per evitare la comparsa di diversi disturbi considerando anche il fatto che alcuni tra questi derivano proprio da condizioni di forte stress che questa tecnica tende ad allentare.
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