Psicologo a milano - Valentina Bottasini

22/01/2025

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07/04/2022

09/05/2021

31/01/2021

Sentirsi Vulnerabili, anche se si è insieme a qualcuno e doloroso estremamente doloroso ma non deve essere così per sempre.
Mi sento vulnerabile, se te lo dico non mi capisci e mi sento ancora più sola. Ho bisogno di te da sola non ce la faccio. Sono spaventata di mostrarti quanto ho bisogno di te.
Ho paura che come sempre tu non ci sia, di scoprire che come sempre sono davvero . Mi arrabbio con te a volte sembro una pazza e te lo dico in modo incomprensibili ma ti sto gridando stammi vicino abbracciami. Dimmi con cuore che ci sei per che mi posso fidare. solitudine # rabbia

30/01/2021

Le relazioni sono il cuore dell’esperienza umana.
Con L emozione hai il potere di stabilire e creare legami affettivi e supportivi.
Le relazioni danzano tra paure e bisogni.

Pura di Bisogno di

essere respinti essere accettati
essere abbandonati vicinanza
nn essere all’altezza comprensione
essere accettati . importanti
nn essere degni sentirsi apprezzati
essere controllati ricevere attenzioni e cure

Inseguiamo o ci ritiriamo, spesso vogliamo la stessa cosa,essere vicini.

Ci sei per me?
Mi vedi?
Sei emotivamente coinvolto?

EFT Terapia Focalizzata sulle emozioni
Dr.valentina Bottasini

18/01/2021

E se mi ammalassi?
E se perdessi il lavoro?
E se non riuscissi più ad essere felice?
E i miei figli, cosa succederà loro? E se non riuscissero a gestire la sofferenza?

Ti capita di frequente di avere dei pensieri ripetitivi durante la giornata?

Questi pensieri li percepisci come “intrusivi” e automatici?

Quando si generano non permettono di farti concentrare e stare attento ad altre attività importanti della giornata?

I pensieri sono spesso legati a delle preoccupazioni o a delle emozioni negative come ansia, rabbia e tristezza?

Il corso “Mind Up” è un corso che verrà lanciato a breve, se volete saperne qualcosa in più continuate a seguirmi sono in arrivo contenuti importanti su questo argomento.

29/12/2020

A second lockdown can be even harder to manage, as pandemic fatigue can reduce our ability to be resilient. But a wellness plan can help.

27/11/2019

Eccomi alla fine di un percorso che mi ha arricchito e dato nuovi strumenti per lavorare meglio e con più passione. Ho scoperto un nuovo metodo di lavoro che porta grandi risultati. Non è stato facile portarlo avanti, la vita mi ha messo alla prova in questi due anni con eventi meravigliosi ed altri dolorosi. Ringrazio di cuore tutti quelli che mi hanno supportato anche i miei pazienti che hanno lavorato duro per superare le loro difficoltà ponendo fiducia in me e in questo metodo di lavoro. Grazie

27/11/2019

Eccomi alla fine di un percorso che mi ha arricchito e dato nuovi strumenti per lavorare meglio e con più passione. Ho scoperto un nuovo metodo di lavoro che porta grandi risultati. Non è stato facile portarlo avanti, la vita mi ha messo alla prova in questi due anni con eventi meravigliosi ed altri dolorosi. Ringrazio di cuore tutti quelli che mi hanno supportato anche i miei pazienti che hanno lavorato duro per superare le loro difficoltà ponendo fiducia in me e in questo metodo di lavoro. Grazie