06/02/2026
Dopo un’influenza, sentirsi ancora stanchi è più comune di quanto si pensi. L’organismo, durante la fase acuta, utilizza molte risorse per difendersi e ristabilire l’equilibrio: anche quando i sintomi scompaiono, il recupero energetico può richiedere tempo.
Per favorire una ripresa graduale è importante:
- rispettare il riposo e il sonno
- seguire un’alimentazione equilibrata e ricca di micronutrienti
- mantenere una buona idratazione
- riprendere l’attività fisica in modo progressivo
Un aiuto può arrivare anche dai tonici adattogeni, come ginseng, eleuterococco o rhodiola. Queste piante sono tradizionalmente utilizzate per sostenere l’organismo nei periodi di affaticamento, aiutando a migliorare la resistenza fisica e mentale e ad affrontare meglio lo stress della convalescenza.
In farmacia puoi ricevere un consiglio personalizzato per scegliere il supporto più adatto alle tue esigenze e accompagnare il recupero in modo sicuro e consapevole.
La ripresa è un percorso: ascolta il tuo corpo e rispettane i tempi.