Barbaragruichyoga

Barbaragruichyoga YOGA E YOGA TERAPIA
PRANAYAMA E APPLICAZIONI TERAPEUTICHE DELLA MEDITAZIONE YOGA - DESIKACHAR VINIYOGA- YOGA IN GRAVIDANZA-YOGA THERAPY

15/03/2026

Ognuno di noi ha bisogno di una pratica adatta alle proprie condizioni fisiche spichiche
➡️Età
➡️Routine quotidiana
➡️Flessibilità
➡️Peso
➡️Obbiettivi

Il Viniyoga e’ l’hata yoga che si adatta alla persona

📌Mini gruppi o 📌individuali per il tuo benessere

👇
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09/03/2026

Se fai fatica a concentrarti,
hai bisogno di una pratica adatta, non aggressiva, non competitiva
Segui questo esercizio👇

➡️Espira per5 secondi
➡️Inspira per 3 secondi

Quando il respiro e’ lento costante la mente si calma

Se risolvere il tuo problema ed avere una pratica adatta all tua condizione, scrivimi

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08/03/2026

La pratica per la donna; per accompagnarla nelle fasi della vita.


05/03/2026

Tutti possono fare yoga,
si parte dal respiro, al resto si arriva come e quando si può

Scopri come
👇
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20/02/2026

Imparare a rilassarsi e dormire perché Ii sonno e’ un grande alleato della salute

➡️riduce ansia
➡️riduce i livelli di cortisolo
➡️riduce le infiammazioni
➡️aiuta l’organismo a rigenerarsi

📌Mudra 📌Suoni per imparare a rilassarsi e lasciare andare

Ad ognuno il suo rilassamento : come?
👇
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09/02/2026

Tra Inspirazione ed Espirazione c’è uno spazio dove trovo
➡️ Gioia
➡️ Energia
➡️Pienezza
Tra EX ed In c’è uno spazio dove trovo
➡️Silenzio
➡️Quiete
➡️Pace

Questo è 🧘🏻‍♀️📌yoga

09/01/2026

Comincia la sfida, comincia con 🔟 minuti al giorno

Non ci credi?
Pratica ogni giorno per 10 minuti 🤚🏻✋🏻, per un mese. Rimarrai sorpreso da ciò che ti accade

# Cambiamento

www.barbaragruich.it

Indirizzo

Via B. Telesio 2
Milan
20145

Telefono

+393409396933

Sito Web

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Our Story

- WELL BEING THERAPY- VINIYOGA IN KRISHNAMACHARYA TRADITION -

- THERAPEUTIC APPLICATION OF MEDITATION- STRENGHT, FLEXIBILITY AND STABILITY

Ho studiato nella tradizione di Krishnamacharya con la maestra Guta Hedewig a NY: sono certificata Yoga Teacher prima con il diploma di 200 ore e successivamente di 500 altre ore, presso Theyoga School NY di NYC, ho studiato applicazione terapeutica della meditazione con Chase Bossart presso YogaWell Institute (Mill Valley- CA), studio come Yoga Therapist presso la YogaVahini school di Chennai (IN).

Certificata Yoga Alliance EYT200 e 500 YT, Lavoro one-on-one o con piccoli gruppi per migliorare la salute fisica ed il benessere psichico della persona.