Психолог Евгения Тен

02/01/2024

Дорогие все! По техническим причинам я завела новую другую страницу, писать и какую-либо активность совершать я буду там, и туда же постепенно перенесу старые посты и статьи. Буду очень рада, если вы переедете вместе со мной на новую страницу, мне ценна каждая подписка. https://www.facebook.com/evgenia.ten.psychology

https://t.me/etenpsy

25/12/2023

Внезапно решила изучить, что пишут в интернете о таком явлении, как видео-открытки в вотсапе от родственников. Подумала, что наверняка об этом уже высказалась масса журналистов, психологов и т.д. Так оно и оказалось! Многие задаются вопросами: что движет теми, кто отправляет такие рассылки? Как от них вежливо отказаться? Что отвечать?

Суммирую в общем и целом, что прочла.
- Пожилые люди зачастую плохо видят и неохотно печатают текст сообщения, не говоря уже об отправке видео-сообщений и голосовых. А открытка позволяет быстро и легко выразить общий смысл.
- Есть те, для кого обмен открытками "С добрым утром", "С днем кукурузы" - это как сигнал о том, что у них всё хорошо, ничего плохого не случилось, человек жив и здоров.
- Есть те, для кого это примерно так же, как для других - обмен остроумными мемами - посмеяться вместе над понятной обоим темой, напомнить о себе, ненавязчиво поддерживать контакт.
- Основной источник этого контента - «Одноклассники», где в группе поздравлений может состоять более миллиона человек
- Люди, которых раздражают эти рассылки, всё же в меньшинстве, а большинстве нейтрально или позитивно их воспринимает.

Теперь о том, что делать (это уже, скорее, от меня, чем из статей).
- Можно предложить человеку вместо открыток обмениваться сообщениями в другой форме - разговаривать раз в месяц или раз в неделю, присылать актуальные фото.
- Если вы не готовы и не хотите такого тесного контакта - можно просто "понять и простить", воспринимая открытки как безвредный и не затратный "социальный клей", иногда отвечая смайликом.
- Если же вас злит, что родственник шлет открытки вместо того, чтобы давать вам более качественное общение - это может быть хорошей темой для обсуждения с личным терапевтом, поскольку может затрагивать тему эмоциональной глухоты, отсутствия контакта и понимания, вашего опыта, связанного с этим.

31/10/2023

❓Интересно стало спросить коллег-психотерапевтов и психологов: за последние годы поменялась ли как-то серьезно ваша практика из-за всех мировых и локальных потрясений? Я слышу иногда о "крайних полюсах спектра": есть те, кто полностью прервал работу (оказавшись в зоне непосредственной угрозы гибели), и есть те, у кого ничего практически не поменялось (и кто-то считает это подлинной устойчивостью, а кто-то ригидностью).
В середине - те, кто в поиске: новые инструменты, методы. Новые детали в контракте, у кого он письменный.

У меня, начиная с пандемии-2019 и далее:
- переход в онлайн
- увеличение количества не столько даже кризисного консультирования, сколько около-кризисного, скажем так. Если раньше человек приходил, условно, сугубо из-за личных обстоятельств, то сейчас поводом обратиться становится так или иначе изменение жизни, судьбы, бизнеса, страны - и при этом они готовы все равно работать вдолгую.
- увеличение самообразования (книги, видео по темам антропологии, нейронаук, терапии травмы, существующих попыток скрещивать психодинамический и когнитивно-бихевиоральный подходы)
- обучение на факультете социальной психологии и интерес к большим и малым социальным процессам, формирующих нашу судьбу и психику, к тому, насколько разные бывают культуры и в чем конкретно
- смена места жительства
- решение об осознанной открытости в соцсетях своей позиции и базовых деталей жизни, поскольку есть клиенты, которым критически важно, кто перед ними с точки зрения как убеждений, как и жизненного опыта

Возможно, вы готовы в комментариях сказать о себе и о том, как на вашей практике сказались последние несколько лет?

В этом году потрясающие люди согласились участвовать в моем дипломном исследовании и ответить на мои вопросы, а я обещал...
16/10/2023

В этом году потрясающие люди согласились участвовать в моем дипломном исследовании и ответить на мои вопросы, а я обещала им рассказать, зачем все это было, что выяснилось, чем дело кончилось.

22 человека дали мне глубочайшие, мощные, искренние интервью, про которые я и по сей день продолжаю думать. Я просила собеседников поделиться своим клиентским опытом с психологами, вспомнить, что влияло на доверие к психологу (как в плюс, так и в минус), а ближе к концу я также я спрашивала их про разные их идентичности, в том числе – этническую, она была важна.

Защита давно прошла, а с отчетом для участников я застряла:
- долго объяснять, из каких предпосылок я исходила
- долго объяснять, почему именно такая тема
- долго объяснять, зачем вообще нужны эти результаты
- сама вижу слабые места в методиках
И все же, после десятков раз, когда я садилась это писать, пишу.

ВКРАТЦЕ:
Раньше мы уже знали, что мы, люди, больше доверяем тем, кто воспринимается как похожий на нас. То же касается и доверия к психологу: мы больше доверяем такому, который похож на нас.

Главная собака зарыта в уточняющем вопросе: «в чем именно похож?» Ответ будет зависеть в том числе от наших идентичностей (грубо говоря, это наши ответы на вопрос «кто я», и они бывают разные – гендерная, профессиональная, гражданская, этническая и еще много какая).

Акцент был сделан на этническую идентичность по многим причинам. Потому что она одна из самых ранних и простых; потому что она считается для кого скучной, для кого скользкой, для кого – неважной и отмирающей натурой; о ней редко говорят откровенно; в последнее время многим вдруг резко пришлось ее вспомнить и ощутить шкурой. (Впрочем, я смотрела и на другие идентичности – половую, ценностную, возрастную и др).

В ИТОГЕ оказалось, что:
⚡️ У людей, принадлежащих к условной «норме», большинству (четко знают, кто они по национальности, и чувствуют по этому поводу спокойный ровный позитив) легче и проще возникает доверие к психологу.
На доверие работает сходство с психологом в простых базовых идентичностях: по полу, по национальности, по возрасту, по религиозной принадлежности. Также доверие будут вызывать личная симпатия, теплота и контакт; сходство с родителем; старший возраст.

⚡️ У людей, которые не очень определились с принадлежностью по этническому признаку (много кровей; «не приняли» в русские/татары/и т.д.), либо испытывают негатив по поводу своей национальности (стыд, вина, ущербность, инаковость), доверие не включается только на вышеуказанных простых основаниях. У них часто вообще труднее формируется доверие – как общее к миру и людям, так и к психологам. Следовательно, они нуждаются в других основаниях для доверия. Какими же они могут быть?

1. Сходство по взглядам, ценностям (моральным, гражданским, и тп)
2. Сходство по пережитому жизненному опыту (жизни в СССР, жизни с диагнозом, жизни с подростком и тп)
3. Сходство по НЕэтнической идентичности (общая идентификация с человечеством как видом, с москвичами, экс-советскими народами, с неким социальным кругом)
4. Профессионализм специалиста (понятный результат, научное обоснование, принадлежность к авторитетной школе или ассоциации, рекомендации профессионалов)

Это далеко не все результаты – формат качественного исследования и метод тематического анализа позволял проанализировать много маленьких деталей, обратить внимание на разные особенности и предпочтения сравниваемых групп.
(Продолжение следует).

03/05/2023

Часто говорится затертое, что «лишь часть информации передается словами», что «мы эмпатически воспринимаем эмоции других».

Очень мощно испытала на себе на этом видео. Мать думает, что детеныш погиб, а он жив и шевелится.

Животное, естественно, не говорит ни слова. Но все ее движения, вся ее реакция молниеносно воздействуют, это пробирает до мурашек. Волна аффекта накрывает, когда просто видишь жесты и позы.

25/04/2023

#мининаблюдения

Обрабатываю интервью, которые делала для качественного исследования. И есть наблюдения, которые НЕ войдут в официальный текст работы, потому что их мало, обрывочные и НЕ по теме работы. Но я про них думаю.

Например:
Люди, которым сейчас 25-30, уже имеют опыт обращения к психологу в детстве или подростковом возрасте, и этот опыт помнят как полезный. В моем поколении (мне 41) я таких людей в принципе не знаю (либо у них был странный и бесполезный опыт с условным школьным психологом)

Еще несколько наблюдений в последнем посте моего канала https://t.me/etenps

Туда же буду постить другие находки по ходу дела

Информация, тексты, объявления Все вопросы:

Indirizzo

Milan

Telefono

+79197274994

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Психолог Евгения Тен pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare