Andrea F. Langella - Specialista della Spalla

18/07/2018

📣 NUOVO ARTICOLO 📣

http://www.andrealangellafisioterapia.it/fisioterapia/cuffia-dei-rotatori-5-cose-che-forse-non-sai-e-devi-sapere/

13/07/2018

🔥GOMITO DEL TENNISTA: COME RISOLVERE QUESTO FASTIDIOSO PROBLEMA🔥

Le origini del suo nome, come si intuisce, sono dovute al fatto che negli anni 50 erano soprattutto i testi (amatoriali) a soffrire di questa problematica.

Facciamo un po' di chiarezza.

Stiamo parlando per essere precisi e pignoli della tendinopatia laterale di gomito. FIGURA 2

Si tratta di un disordine muscoloscheletrico che può colpire non solo gli sportivi ma anche le persone "comuni".
Come la signora Anna che mi dice "Andrea, ho male al gomito del tennista ma almeno mi fossi divertita a giocare a tennis, che barba" 😂

In questa porzione porzione ossea si inseriscono i muscoli estensori del polso, quelli che ti permettono appunto di alzare il polso. FIGURA 3

Se sei un tennista starai già cominciando ad unire i puntini...in quale gesto è richiesta un'estensione importante del polso? 🎾

Esatto, il ROVESCIO!

Nei tennisti amatoriali dove la presa della racchetta non è salda come quella di un professionista, il ripetersi del gesto tecnico (il rovescio appunto) causi dei micromovimenti in flessione contrastati appunti dai muscoli estensori per mantenere la racchetta in mano.
Il ripetersi di queste contrazioni ravvicinate causa un microtrauma al tendine causandone dolore ed infiammazione. FIGURA 4

Esiste però un'altra causa (la più comune) che spesso si combina con la causa spiegata prima. La testa del radio (osso dell'avambraccio) si posteriorizza a causa di cattive posture, problemi cervicali e/o della spalla andando a schiacciare i tendini laterali del gomito.
Fortunamente per questa condizione esiste una manipolazione molto specifica in grado di dare sollievo.
FIGURA 5

In FIGURA 6 ti mostro alcuni spunti di esercizio per iniziare a migliorare il tuo problema.

Ricordati che OGNI PERSONA E' UNICA! Questo vuol dire ogni persona ha necessità specifiche e caratteristiche fisiche uniche. Il piano terapeutico va costruito su di te, non su quello che sa fare il terapista.

Tagga nei commenti qualche amico che potrebbe beneficiare di questi preziosi consigli.

Grazie di cuore ❤️

A presto!

12/07/2018

Sono queste cose che davvero mi rendono felice.

Grazie a te Roberta per il tuo coraggio!

31/05/2018

[IMPICHEEEEEE?]

Siamo onesti, ormai tutti sapete cos'è l'IMPINGEMENT. ✌🏼

Devo dire grazie ai nostri politici che hanno portato (involontariamente) alla luce una delle problematiche che più spesso viene diagnosticata ai pazienti con dolore di spalla.

Ma sei sicuro di aver letto informazioni giuste? Come al solito doctor Google ci propone un perfetto "tutto ed il contrario di tutto". 😷

Cercherò ora in qualche riga di spiegarti cos'è, ma soprattutto cosa non è IMPINGEMENT. 🔍

Nel 1972 👴🏽 (qualche annetto fa) un famoso ortopedico propose l'impingement come modello per spiegare il dolore di spalla dei pazienti. Egli sosteneva che il 95% delle patologie della cuffia dei rotatori (4 muscoli della spalla) fosse causato dalla collisione del tendine del muscolo sovraspinoso con l’acromion (parte superiore della scapola). Consigliava quindi di intervenire chirurgicamente (con un acromionplastica) per risolvere il problema.

Successivamente diversi articoli scientifici hanno smentito questa teoria, molto affascinante ma NON veritiera. ❌

Quindi Andrea, PERCHE' HO MALE?

Come ben sai, un dolore ha sempre più cause e quasi mai una singola. Mi sento di dirti che con molta probabilità la causa del TUO dolore è la tendinopatia della cuffia dei rotatori. ✅

QUANTO TEMPO CI METTE?

Gli studi scientifici ci dicono che in media questo disturbo si risolve in 6 mesi. 😪
Grazie a specifiche manipolazioni ed esercizi studiati nel dettaglio posso aiutarti a risolvere questo problema in metà del tempo. 😎

CHE COSA PUOI FARE PER COMINCIARE A LAVORARCI?

Prendi due pesi da 1-2 kg, ed esegui l'esercizio della seconda foto. Esegui 6 ripetizioni lente (soprattutto in discesa) fai una pausa di 1 minuto e ripeti quest iter per 3 volte. 💪🏽

Una spalla forte è una spalla che non fa male.

QUALCOSA NON E' CHIARO? SAI COME CONTATTARMI.

Ci vediamo in studio!

14/05/2018

La SPALLA è l'articolazione più INCREDIBILE del nostro corpo. 💪🏽

Possiamo compiere movimenti di millemtrica PRECISIONE 🏀ma anche di enorme POTENZA. 🏊🏼

Non si può ridurre un complesso così interessante ad un semplice insieme di ossa, legamenti, muscoli (e tendini). ❌💀

In questo video uno dei più grandi ricercatori mondiali di spalla (ho frequentato il suo corso due anni fa) mostra come il trattamento fisioterapico sia di gran lunga il più efficace. 📑😎✋🏽

Scegli uno SPECIALISTA e torna ad essere libero di muoverti! 💃🏼

10/05/2018

Il dolore è un sistema che ci PROTEGGE da pontenziali pericoli. 🆘

Il dolore NON è piacevole, non deve esserlo. Altrimenti come ci proteggerebbe?

Grazie alle numerose ricerche scientifiche condotte nell'ultimo decennio, le nostre conoscenze sul dolore sono aumentato NOTEVOLMENTE. 📑

Abbiamo numerose armi in più per trattare e DOMARE il dolore. 😇

Non lasciare che quel fastidio alla spalla (scoiattolo nel video) si trasformi in un grosso problema (lupo nel video). 🎬

Problemi complicati, richiedono trattamenti SOFISTICATI. 😷

Rivolgiti ad uno SPECIALISTA e migliora la qualità della tua vita. 💪🏽

23/04/2018

MUSCOLI PERISCAPOLARI

La spalla è un insieme di 4 articolazioni. L'ultima fra queste la scapolo-dorsale è da considerare una pseudo-articolazioni poichè non presenta i classici rapporti articolari fra due ossa.

Purtroppo proprio per questo viene sottostimata l'importanza di questa (pseudo)articolazione nelle disfunzioni della spalla. 😐

La scapola rappresenta le fondamenta del movimento di spalla. Se non hai fondamenta solide come pensi di muoverti correttamente? 💪🏽

Come puoi vedere nel video ci sono moltissimi muscoli che collegano scapola, colonna dorsale e spalla. Per questo è fondamentale che questi muscoli siano liberi di contrarsi e compiere il proprio lavoro: MUOVERE la scapola.

Si tratta di piccoli movimenti. Dettagli che, come spesso succede, fanno la differenza! 🔎

Ora cominci a capire perchè la spalla è migliorata, ma non è al 100%? 🆘

Uno SPECIALISTA è tale perchè valuta attentamente tutti gli aspetti di un articolazione. ✋🏽

Ci vediamo in studio!

18/04/2018

Il sovraspinoso è sicuramente il più famoso tra i muscoli della cuffia dei rotatori.

Esso infatti molto spesso viene indicato come il principale responsabili di molti dolori di spalla.

Sui referti di ecografie e risonanze magnetiche potresti leggere paroloni come tendiniti, tendinopatie, lesioni, lacerazioni, infiammazione del tendine del sovraspinoso.

❌"ECCO PERCHE' HAI DOLORE" normalmente è la conclusione.

La verità è che quello è SOLO UNO dei motivi percui la tua spalla fa male: le cause sono sempre più di una!

Ecco perchè le terapie che si concentrano solo sul trattamento di un muscolo, spesso falliscono. Siamo un INSIEME di muscoli (e di ossa, legamenti, tendini, fasce) 💀

Solo dopo una scrupolosa valutazione iniziale è possibile arrivare alle VERE cause del tuo dolore e poi trattarle.

Un trattamento efficace è quello che parte da una valutazione efficace. Se non sai realmente quali sono i problemi come pensi di risolverli? 😨

Scegli la competenza, scegli uno SPECIALISTA! ✋🏽

15/12/2017

Ti hanno detto che hai "la spalla instabile" e quindi non devi più fare sforzi ma solo 3x10 con l'elastico senza esagerare? RIDIGLI IN FACCIA.

Questo breve video mostra alcuni degli esercizi più efficaci per migliorare la stabilità della tua spalla. Capito?

Non limitarti, potresti tornare al meglio prima di quanto tu creda. Scegli bene a chi affidarti.

14/12/2017

Capsulite Adesiva o Spalla Congelata? Una guida rapida per il paziente che vuole informarsi

Andrea Langella fisioterapia