Fit in Pink

06/01/2021

Come recuperare il Sonno, Strategie alimentari, integrazione , allenamento

06/01/2021

Come recuperare il Sonno, Strategie alimentari, integrazione , allenamento

I 3 Step fondamentali per recuperare i ritmi circadiani del sonno, domande e risposte per capire come intervenire in maniera concreta.
1 quali schemi alimentari sono efficaci in supporto al recupero del sonno
2 quali sono gli integratori più usati e a chi vanno bene e a chi no
3 quando allenarsi e che tipologia di allenamento fare per ottimizzare i ritmi circadiani del cortisolo (ormone dello stress)

Lezione teorica su ZOOM 10' prima riceverete tramite mail e notifica push il link per collegarsi alla lezione

Come recuperare il Sonno, Strategie alimentari, integrazione , allenamento

05/01/2021

Come recuperare il Sonno, Strategie alimentari, integrazione , allenamento

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05/01/2021

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08/12/2020

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03/12/2020

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26/11/2020

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24/11/2020

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