Dott.ssa Chiara Ratto - Psicologa Psicoterapeuta

21/01/2026

CIASCUNO DI NOI COSTRUISCE UN ARCHIVIO DI PAURE (IN)UTILI
"Sì, lo so, l'aereo è il mezzo di trasporto più sicuro. Ma se siamo fatti per volare, perché non abbiamo le ali?"
Lunedì sera, all'interno della diretta del ciclo , insieme alla collega Veronica Aloisio, ho accennato ad un albo per l'infanzia del 2024 di Giuseppe Sofo, illustrato da Pauline Cremer, "Archivio delle paure (in)utili", un libro da leggere sicuramente ai nostri figli, perché affronta il tema delle paure con delicatezza, distinguendo implicitamente tra quelle che hanno una funzione protettiva e quelle che, pur sembrando minacciose, non ce l'hanno.
Un testo che normalizza l’emozione della paura, riconoscendola come un elemento naturale all'interno della nostra vita, senza per questo sentirci “sbagliati” o “deboli” per ciò che proviamo.

Il concetto di “paure (in)utili” accompagna il bambino a distinguere tra paure che servono a proteggerlo da un pericolo reale e paure che invece nascono dall’immaginazione, dall’ignoto o da esperienze non ancora comprese.

Un testo di grande valore psicologico ed educativo, poiché non promette di eliminare le paure, ma insegna a conviverci, comprenderle e trasformarle, offrendo ai bambini strumenti emotivi preziosi per la crescita e agli adulti un linguaggio rispettoso con cui accompagnarli.

Anche di questo tema si parlerà all'interno della lezione del 25 gennaio con Moira Chiodini del Master in Psicologia Clinica Strategica di Milano: "Aiutare i genitori ad aiutare i figli: infanzia, fanciullezza".

20/01/2026

Per chi se la fosse persa, ecco la mia diretta di ieri sera per il ciclo insieme a Veronica Aloisio sul tema della paura di volare.

Buona visione!

19/01/2026

LA PAURA DI VOLARE: AFFRONTARE E VINCERE IN TEMPI BREVI CIÒ CHE CI TIENE A TERRA
La paura di volare è una delle più in voga negli ultimi anni, cosa che sicuramente rispecchia l’evoluzione dei tempi, poiché ovviamente, fino a pochi decenni fa, gli aerei non esistevano.

È una monofobia che spesso si associa all’acrofobia, ovvero la paura dell’altezza, ma anche alla claustrofobia, poiché essendo l’aereo uno spazio chiuso e stretto da cui è impossibile uscire a proprio piacimento, espone alla sensazione di essere imprigionati. Oggi poi, a queste due forme di paura, dovremmo aggiungere anche quelle relative agli incidenti o agli atti terroristici, che fanno vivere il volo aereo come un’esperienza potenzialmente pericolosa e minacciosa in ogni istante.

Ne parleremo questa sera, alle ore 21.00, sulle pagine Facebook, Instagram e LinkedIn del Centro di Terapia Strategica, all'interno di una conferenza del ciclo a cura di Veronica Aloisio.

18/01/2026

DOMANI SERA PER IL CICLO "ESPERIENZE STRATEGICHE" PARLEREMO DI PAURA DI VOLARE
Domani sera, alle ore 21.00, terrò, sulle pagine Facebook, Instagram e LinkedIn del Centro di Terapia Strategica, una conferenza del ciclo a cura di Veronica Aloisio dal titolo: “La paura di volare: affrontare e vincere in tempi brevi ciò che ci tiene a terra”.

Vi aspetto!

17/01/2026

Bambini che vanno male a scuola, che non riescono a concentrarsi sui compiti, che dicono sempre no, che manifestano manie o comportamenti ritualizzati.
Adolescenti ribelli, violenti nei confronti degli altri o di se stessi, incapaci di relazionarsi o di vivere serenamente la propria condizione sessuale.
Questi sono solo alcuni esempi di problemi che possono manifestarsi nel corso dell’infanzia o dell’adolescenza e che, anche se non sfociano in vere e proprie forme di patologia mentale, preoccupano e mettono in apprensione genitori ed insegnanti, spesso completamente sprovvisti degli strumenti idonei a fronteggiarli.

In Terapia Breve Strategica, si utilizza nei confronti delle problematiche tipiche del periodo infantile una forma di "terapia indiretta", che non coinvolge il bambino, ma che utilizza i genitori come veicoli di cambiamento.

Papà e mamma divengono così dei veri e propri "coterapeuti", acquisendo strategie funzionali ed efficaci per affrontare con successo i problemi dei propri figli e diventando adulti esemplari, in grado di guidarli durante il loro percorso di crescita.

Ne parleremo con Moira Chiodini alla lezione di domenica 25 gennaio del Master in Psicologia Clinica Strategica di Milano.

16/01/2026

Le circostanze hanno meno potere di farci felici o infelici di quel che non si creda, ma l’anticipazione di circostanze future hanno nella fantasia un potere immenso

MASTER IN PSICOLOGIA CLINICA STRATEGICA

Padova 18 gennaio 2026
Milano 12 aprile 2026
Roma 24 maggio 2026
Online 14 giugno 2026

Un percorso pratico per professionisti che intendano acquisire competenze specialistiche nel modello di intervento clinico basato sull’approccio breve strategico.

Per informazioni: master@centroditerapiastrategica.com - 3925588548

15/01/2026

LUNEDÌ 19 GENNAIO CONFERENZA A SIENA CON GIORGIO NARDONE
Lunedì 19 gennaio alle ore 21 a Siena, Giorgio Nardone terrà una conferenza gratuita e aperta a tutti in cui presenterà il suo nuovo libro edito da Ponte alle Grazie - Alla ricerca della sicurezza perduta. Conoscere e superare l’insicurezza personale.

L’evento è organizzato con il patrocinio del Comune di Siena.

Per informazioni: jacopo.grisolaghi@gmail.com

Lo psicologo presenterà il suo nuovo libro...

14/01/2026

GIORGIO NARDONE E LUCA SPECIANI CI INSEGNANO LA NUOVA SCIENZA DELLO STILE DI VITA
"Che il cibo sia la tua medicina”, diceva Ippocrate, il primo medico ufficiale della storia, 2500 anni fa.
L’alimentazione, oltre ad essere il nostro principale nutrimento, è anche fonte di piacere e rappresenta una potente forma di comunicazione con noi stessi e con gli altri.
L’attività fisica e il movimento ci permettono di agire nel mondo e di mobilitare risorse psicobiologiche che rafforzano il nostro sistema immunitario.
Amare con passione, a sua volta, ci rende vivi e caratterizza tutto ciò che facciamo, non solo le cose più importanti.

Da queste considerazioni, parafrasando un famoso film con protagonista Julia Roberts, nasce il titolo del libro di Giorgio Nardone e Luca Speciani "Mangia muoviti ama: uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita" (Milano, Ponte alle Grazie, 2015), un testo che si propone di aiutarci a costruire, ma soprattutto a mantenere, la nostra salute e il nostro benessere.

Un medico e uno psicologo, in maniera armonica e complementare, ci spiegano come cambiare le attitudini all'agire, al relazionarsi e al nutrirsi rappresenti la migliore possibilità, per ognuno di noi, di trasformare dinamiche disfunzionali in sani equilibri biopsicologici.

13/01/2026

Roberta Milanese ci racconta quali sono i cinque rimpianti che le persone hanno più frequentemente alla fine della loro vita...

11/01/2026

At work: oggi la mia lezione al Master in Psicologia Clinica Strategica di Milano sul tema del trattamento di bulimia e obesità

10/01/2026

PERCHE' LE DIETE FANNO INGRASSARE?
Un testo molto interessante che suggerisco spesso ai pazienti bulimici è: “Dieta o non dieta. Per un nuovo equilibrio tra cibo, piacere e salute” (Milano, Ponte alle Grazie, 2014), in cui compaiono i contributi di diversi professionisti, nutrizionisti, psicologi e terapeuti, che propongono una visione del rapporto con il cibo innovativa, in sintonia con il nostro metabolismo e il nostro benessere psicologico.

Secondo Luca Speciani ad esempio, non esistono “diete magiche”, ma tutti i regimi dietologici sono destinati a fallire, poiché rallentando il nostro metabolismo, quando li interrompiamo, siamo portati ad ingrassare rapidamente fino a recuperare tutto il peso, con nuovo grasso.

Monica Rossi afferma come l’unica dieta giusta potrebbe essere una “non dieta”, ovvero una sensazione di spontaneità e di libertà nella scelta quotidiana del cibo, così come un costante perseguimento del benessere psico-fisico e di un senso di autostima.

Giorgio Nardone e Elisa Valteroni, curatori del testo, riprendono il paradosso della dieta per cui, oltre a non funzionare, il sottoporsi a un regime alimentare restrittivo fa effettivamente ingrassare...

Ne parleremo domani alla lezione del Master in Psicologia Clinica Strategica di Milano riguardante il tema della bulimia.

09/01/2026

Giorgio Nardone ci spiega perché la paura è la più importante delle nostre risorse...