Dott.ssa Valeria Tabasso - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Valeria Tabasso - Biologa Nutrizionista Valeria Tabasso Biologa Nutrizionista

Cresciamo in una cultura che ci insegna che il valore passa dal corpo, che il controllo è virtù e che la disciplina è la...
06/03/2026

Cresciamo in una cultura che ci insegna che il valore passa dal corpo, che il controllo è virtù e che la disciplina è la soluzione 🥵

È cultura della dieta: un modello che promette risultati veloci ma non insegna relazione, ascolto, fiducia 🙏🏻

Il problema del modello “segui le regole” è che funziona solo finché riesci a seguirle (spoiler: per poco) perché nessuno può vivere in restrizione per sempre.

Il corpo non è un progetto da aggiustare, sicuramente non è nato per essere controllato, ma per autoregolarsi 🪷

Nel mio lavoro integro nutrizione scientifica, Lifestyle Medicine, Mindful ed Intuitive Eating e scelgo un approccio inclusivo alla salute, perché credo che il benessere non nasca dalla paura del cibo, ma dalla riconnessione con il corpo.

Sto lavorando a qualcosa che va proprio in questa direzione.
Ne parlerò presto 💚
Valeria

Sono una Biologa Nutrizionista, Trainer di Mindful Eating & facilitatrice di Mindfulness e, come la maggior parte dei mi...
05/03/2026

Sono una Biologa Nutrizionista, Trainer di Mindful Eating & facilitatrice di Mindfulness e, come la maggior parte dei miei colleghi, ho studiato nutrizione in modo tradizionale 👩🏼‍⚕️

Ma nel tempo ho scelto di integrare un approccio inclusivo al peso e alla salute a 360 gradi, basato sulla Mindfulness, sulla Mindful Eating, sull’Intuitive Eating e sulla Lifestyle Medicine 🪷

Cosa significa in concreto?
Significa che il mio obiettivo non è controllare il tuo corpo, ma aiutarti a capirlo ✨

Io lavoro lì: nel punto in cui cibo, emozioni e identità si incontrano 🌱

E nei prossimi mesi condividerò contenuti sempre più profondi su questo tema.
Se questo modo di vedere la nutrizione ti fa respirare un po’ di più,
resta qui 🌬️

Quando  10 anni fa ho scelto di diventare nutrizionista, immaginavo di aiutare le persone attraverso la scienza, i numer...
04/03/2026

Quando 10 anni fa ho scelto di diventare nutrizionista, immaginavo di aiutare le persone attraverso la scienza, i numeri, i protocolli 📈

E lo facevo.
Ma ogni volta che una persona mi diceva:
“Ho seguito tutto perfettamente, ma mi sento comunque in colpa quando mangio qualcosa di diverso dalle indicazioni ricevute”, qualcosa dentro di me si incrinava 💔

Perché una dieta può funzionare sulla carta
ma non essere ciò di cui abbiamo bisogno e che funziona dentro ✨

Ecco perché ho iniziato a studiare la Mindfulness, la Mindful Eating e l’Intuitive Eating: non per moda, ma per necessità professionale, perché sentivo forte che mancava una parte: la relazione 🫂

Ho cambiato modo di lavorare quando ho visto troppe persone credere di essere sbagliate quando in realtà erano solo disconnesse dai propri segnali 🧠🧘🏻

Non lavoro contro il corpo ma ti aiuto a ricostruire il dialogo con lui e a farlo diventare tuo alleato ❤️‍🩹

La voce che ti guida nel nutrirti è la stessa che orienta le tue scelte, il tuo ritmo, la tua energia vitale.E più la nu...
25/01/2026

La voce che ti guida nel nutrirti è la stessa che orienta le tue scelte, il tuo ritmo, la tua energia vitale.
E più la nutriamo, più questa cresce 🌱

Spesso sappiamo cosa fare…
ma abbiamo smesso di ascoltare.

Questo ritiro è un invito a:
✨ uscire dal rumore delle regole
🕯️ tornare al sentire
🌱 nutrire il corpo e l’ascolto

lentare e tornare ad ascoltare la tua saggezza interiore, quella parte di te che sa, oltre la mente.

È un invito a fidarti di lei nella cura e nei bisogni del corpo nel rapporto
con il cibo e nelle tue scelte.

🔖 15-17 Maggio 2026
🌻 Monferrato, Piemonte

Iscriviti ora alla lista d’attesa per ricevere le informazioni in anteprima e accedere alla quota agevolata, disponibile solo alla lista di iscrittə.

Il link è in BIO ✨

Ti aspettiamo,
Valeria e Flavia 🫂

20/01/2026

“Chissà perché” 😮‍💨

Ci sono momenti in cui non serve aggiungere qualcosa,
ma togliere il rumore 🌬️Nutrire l’intuizione nasce dall’incontro t...
18/01/2026

Ci sono momenti in cui non serve aggiungere qualcosa,
ma togliere il rumore 🌬️

Nutrire l’intuizione nasce dall’incontro tra nutrizione e yoga, tra scienza e ascolto, tra consapevolezza e intuizione, tra il bisogno di capire e quello di sentire✨

Un ritiro di maggio per tornare al corpo come luogo sicuro🫂

💌 La lista d’attesa aperta e il link è in bio
🫂 Ti aspetto,
Valeria

13/01/2026

Quando ti chiedi “chissà come mai la mia relazione con il cibo è così compromessa?!” 🫠🥵🥲

Mai come negli ultimi anni, in cui ho fatto del viaggio e del movimento il mio stile di vita, mi sono resa conto di quan...
11/01/2026

Mai come negli ultimi anni, in cui ho fatto del viaggio e del movimento il mio stile di vita, mi sono resa conto di quanto il cibo e il corpo siano due dimensioni in cui il privilegio si manifesta ogni giorno, spesso senza che ce ne accorgiamo 🪔

Nella NL di Gennaio approfondiamo alcuni temi che mi stanno a cuore e spero tanto possa darti alcuni spunti interessanti di riflessione e, se vorrai, sarò felice di leggerti ✨

Il link per riceverla gratuitamente ogni mese è in bio, ti aspetto 🫂

Buon Natale a tuttə con un gentile reminder per questi giorni di festa 🌟🎄✨Vi abbraccio e vi auguro dei giorni ricchi di ...
24/12/2025

Buon Natale a tuttə con un gentile reminder per questi giorni di festa 🌟🎄✨

Vi abbraccio e vi auguro dei giorni ricchi di tutto ciò di cui avete bisogno,
Valeria

Immagina due sorelle che, quando erano ancora bambine, hanno iniziato a creare calendari da regalare ogni anno a Natale ...
19/12/2025

Immagina due sorelle che, quando erano ancora bambine, hanno iniziato a creare calendari da regalare ogni anno a Natale ai loro nonni 👴🏻✨👵🏼

All’epoca li realizzavano con Word e, mese dopo mese, inserivano una fotografia della famiglia: l’idea era quella di far sentire i loro nonni sempre vicini alla famiglia e alla loro quotidianità 🥰
Quelle due sorelle siamo noi, Valeria e Francesca.

Crescendo abbiamo seguito le nostre passioni e i nostri interessi, diventando io nutrizionista e lei illustratrice ed è proprio a partire dai ricordi di quei primi calendari che abbiamo deciso di intrecciare le nostre competenze e di tornare a dare energia a questo progetto in una forma nuova 🙏🏻

Negli ultimi anni è nato così uno spazio che, mese dopo mese, speriamo possa accompagnarti nella tua quotidianità: piantando piccoli semi di nutrimento nella tua relazione con il cibo e con il corpo 🌱

Il calendario 2026 è una metafora del corpo come terra che germoglia e fiorisce 🪷

Ogni corpo è un terreno vivo, che attraversa stagioni diverse: semina, quiete, crescita, fioritura e raccolto.

🗓️“Corpo e germoglio” è un invito ad abitarsi e a coltivarsi come si coltiva un giardino: con cura, rispetto dei tempi e fiducia nei cicli naturali.
Ogni mese rappresenta una fase del ciclo naturale e vitale, fisico ed emotivo.
È un invito a guardare il corpo come natura viva: un luogo che respira, cambia, riposa e rifiorisce.
Ogni pagina è una piccola stagione dell’anima, un promemoria di lentezza, presenza e cura.
Per ricordarci, ogni giorno, che crescere non è correre, ma germogliare, nel tempo giusto e al ritmo di ciascuno di noi 🌱

Crediamo in una cura che passi anche attraverso le intenzioni quotidiane.
Per questo abbiamo scelto di devolvere il ricavato del calendario an Emergency, un’organizzazione umanitaria che porta cura e dignità dove ce n’è più bisogno.

Grazie se deciderai di passare l’anno con noi, 
Valeria e Francesca 💚

Come capita a tante delle persone che seguo nei percorsi, viaggiare quando si vive un rapporto difficile con il cibo e c...
15/12/2025

Come capita a tante delle persone che seguo nei percorsi, viaggiare quando si vive un rapporto difficile con il cibo e con il corpo, potrebbe essere sfidante e difficile ❤️‍🩹

Se la fatica è troppa, ricorda che non sei solə e che vivere il cibo in modo sereno, neutrale e gioioso è possibile 🌻

🗓️ Le mie disponibilità per nuovi percorsi sono a partire da metà Gennaio 2026. Se hai bisogno io sono qui 🫂

Puoi scrivermi a info@valeriatabasso.com se vuoi cominciare insieme uno dei viaggi più importanti di sempre: quello verso una relazione più libera e piacevole nel cibo e nel corpo ✈️ ✨🙏🏻

Quale meraviglia è il corpo, che dono grande ricevuto che non abbiamo mai abbastanza tempo, voglia o capacità di ascolta...
03/12/2025

Quale meraviglia è il corpo, che dono grande ricevuto che non abbiamo mai abbastanza tempo, voglia o capacità di ascoltare ✨
Illustrazione: ✏️

Indirizzo

Milan
20144

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