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Coppia, genitori e famiglia - Alessia Signorelli Psicoterapeuta Milano

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Coppia, genitori e famiglia - Alessia Signorelli Psicoterapeuta Milano

Psicoterapia individuale
Psicoterapia di coppia
Psicoterapia familiare
Sostegno genitoriale
Mediazione familiare

01/04/2026

Perché è così difficile comunicare con il tuo ex… anche quando non ci sono figli?

Perché non stai parlando solo con lui.
Stai parlando anche con tutto quello che è successo tra voi.

Ogni messaggio, ogni parola, ogni silenzio
si porta dietro rabbia, delusione, aspettative non soddisfatte.

E allora succede che:
👉aspetti un certo tipo di risposta
👉interpreti ogni dettaglio
👉ti attivi emotivamente anche per cose piccole

È una comunicazione piena di storia..

Ma la vera domanda è un’altra:
cosa stai mettendo TU dentro quel modo di comunicare?

Forse:
👉il bisogno di essere capita (che prima non c’era)
👉il desiderio che lui finalmente cambi
👉la speranza, anche piccola, di una riparazione

E quando questo non succede…
fa ancora male.

La verità è che dopo una separazione
la comunicazione con l’ex diventa difficile quando continui a cercare lì in quella comunicazione qualcosa che non può più arrivare.

Ed è proprio qui il passaggio chiave.

💔 La separazione non è solo una fine.
È un punto di svolta.

È il momento in cui puoi smettere di investire energie nel “far funzionare” quel dialogo
e iniziare a riportarle su di te.

✨ Su ciò che provi
✨ Su ciò di cui hai bisogno davvero
✨ Su come vuoi stare nelle relazioni da ora in poi

Per comunicare meglio con lui occorre prima svuotare quelle comunicazione da ogni sentimento, emozione e aspettativa.
E soprattutto occorre prima tornare a comunicare con te stessa…

È da lì che ricominci🍀

Se desideri comunicare con il tuo ex senza più sentirti coinvolta ogni volta, e spostare il focus su di te in modo da rendere indolore la comunicazione con lui,
scrivimi COMUNICAZIONE nei commenti o in privato e organizziamo una chiamata gratuita per guardare insieme la tua situazione ❤️

30/03/2026

Ti senti spesso in colpa da quando ti sei separata?

Per le scelte che hai fatto.
Per l’impatto sui tuoi figli.
Per non essere riuscita a “tenere insieme” tutto.

E così provi a compensare.
Fai di più, dai di più, ti metti sempre dopo.
Ma dentro… quella sensazione non se ne va.

La verità è che il senso di colpa, dopo una separazione, può diventare una gabbia invisibile.
Ti tiene ferma, ti fa dubitare di te, ti allontana da ciò di cui hai davvero bisogno.

Ma esiste un altro modo di stare in questa fase della tua vita.

Un modo in cui puoi:
👉ascoltarti senza giudicarti
👉prendere decisioni con più chiarezza
👉sentirti una madre presente… senza annullarti
👉tornare a sentirti leggera, davvero

E da lì cambia tutto🍀

Se senti che è arrivato il momento di lavorare sul tuo senso di colpa per lasciarlo finalmente andare e ripartire da te, scrivimi “LIBERA” nei commenti o in privato.

Parleremo della tua situazione e vedremo insieme da dove partire ❤️

23/03/2026

Come le donne che seguo in terapia smettono di avere paura di restare sole
senza riempire il vuoto con relazioni che non le rappresentano ❤️👉

E no, non serve cercare qualcuno solo per non sentirsi sola
E nemmeno continuare a distrarsi solo per non sentire quello che si prova

La verità è che non è la solitudine il vero problema.

Ma..È ciò che quella solitudine attiva.

Il non sentirti abbastanza.
Il bisogno di essere scelta.
La paura di non avere valore da sola.

E questi vissuti non nascono oggi.
Ma arrivano da molto prima..dalla tua storia, da come hai imparato a sentirti nelle relazioni.

È proprio su questo che è necessario fare un lavoro, per ripartire da te stessa.
Chiederti chi sei, cosa desideri da te stessa e da una eventuale relazione.

E quando lavori su questo livello finalmente smetti di cercare conferme fuori e inizi a sentirti valida anche senza essere scelta..
E puoi uscire così a testa alta da relazioni che nascono dal bisogno dell’altro, non dalla scelta!

Se desideri smettere di avere paura di restare sola
e iniziare davvero a bastarti e a sceglierti per ripartire da te, scrivimi “RINASCITA” nei messaggi privati e programmiamo insieme una chiamata gratuita ❤️

16/03/2026

👉Come le donne che seguo riescono a chiudere davvero una relazione, senza restare intrappolate per mesi negli stessi pensieri.

La maggior parte delle persone dopo la fine di un legame importante:
🚫analizza la relazione per capire cosa è andato storto
🚫si chiede cosa avrebbe potuto fare per salvarla
🚫continua a cercare un senso a quello che è successo

Il punto cieco è questo:
stai lavorando sul risultato visibile — i pensieri su di lui — ma non sulle cause, cioè su quello che non riesce a farti lasciare andare quei pensieri.

Quello che serve invece è un lavoro che NON prova a farti pensare meno a lui..e nemmeno che cerca di convincerti a “voltare pagina”.

Occorre cioè proprio lavorare sul perché la tua mente continua a tenere la relazione e il partner al centro, sul perché non riesci a lasciare andare questi pensieri sulla relazione.

E, importantissimo, molto spesso questo non nasce dalla relazione stessa, ma da schemi emotivi che arrivano dalla tua storia..dal modo in cui hai imparato a vivere il legame, la perdita, il bisogno dell’altro.

Quando si lavora a questo livello succede qualcosa di diverso:
– i pensieri su di lui smettono di occupare tutto lo spazio mentale
– non senti più il bisogno di cercare risposte nella relazione
– il focus torna lentamente e finalmente su di te.

E..Quando la relazione smette di essere il tuo focus, quei pensieri perdono naturalmente forza.

Se senti di essere ancora dentro quella relazione anche dopo la separazione, scrivi RIPARTO nei commenti o in privato e organizziamo una chiamata gratuita per analizzare insieme la tua situazione ❤️

13/03/2026

Quel momento (il più difficile) arriva quando capisci che la separazione non riguarda più solo la relazione… ma te.

La maggior parte delle donne pensa che il momento più difficile sia:

– quando la relazione finisce
– quando uno dei due esce di casa
– quando si comunica ai figli

E per affrontarlo prova a:

– distrarsi continuamente
– riempire le giornate
– convincersi che deve solo “andare avanti”

Ma il momento più difficile di una separazione in realtà non è uno solo.

Il passaggio più faticoso arriva infatti quando inizi a capire che adesso la tua priorità diventi TU..

Per molto tempo eri abituata a guardare la vita mettendo al centro la vostra relazione, lui, il legame.

Ora cambiano gli occhiali con cui guardi tutto.

E indossare quegli occhiali all’inizio è faticoso.

È come guidare per anni con il navigatore e scoprire all’improvviso che devi scegliere tu la direzione.

Quello che ti serve è proprio spostare il focus dalla fine della relazione a ciò che questa separazione può rivelarti su di te.

Per questo, lavorare solo sul dolore della perdita non è più sufficiente, ma occorre lavorare su un nuovo piano, per capire come ricominciare a guardare te stessa, i tuoi bisogni e la tua vita da una nuova prospettiva..LA TUA.

🍀 Ciao, sono Alessia Signorelli, psicoterapeuta, e aiuto donne che hanno concluso una relazione di coppia a smettere di focalizzarsi sul dolore della perdita e a indossare un nuovo paio di occhiali per guardare in modo più nitido e chiaro se stesse e i propri bisogni 🤗

Ed è proprio questo lavoro che ti consente di iniziare a chiederti cosa vuoi davvero tu, e di conseguenza il futuro smette di sembrare solo vuoto e inizia ad avere spazio.

E soprattutto smetterai di definire te stessa attraverso quella relazione ma lo farai sintonizzandoti davvero su di te.

Se desideri ripartire davvero dopo la fine della tua storia, scrivimi RIPARTO nei commenti o in privato e organizziamo una chiamata gratuita per analizzare insieme la tua situazione 🍀

09/03/2026

Fare tutto il possibile per “riprendersi subito” è il modo più veloce per sentirsi ansiosa e il più lento per sentirsi serena 😑

🚫Non devi forzarti a sorridere quando dentro senti rabbia o tristezza..
🚫Non devi riempire ogni spazio libero per distrarti dal dolore..
🚫E sicuramente non devi confrontarti continuamente con le altre donne che sembrano aver superato tutto rapidamente..

Ti alzi, ti organizzi, ti dai da fare per dimostrare a te stessa e agli altri che stai andando avanti. Ma prima o poi, quella sensazione di solitudine torna più forte. Non importa quanto ti sforzi: il sollievo dura poco.

Questo perché c’è un punto che quasi nessuno vede.

Così facendo infatti stai lavorando sulle conseguenze, cioè sulla sofferenza che senti, non sulla causa che la produce.

E finché resti a quel livello, il dolore non ti lascia sola.

È un po’ come spegnere l’allarme senza capire perché continua a suonare.

Quello che serve invece è lavorare su un piano più profondo: comprendere la tua storia relazionale, quella che hai imparato nella tua famiglia senza rendertene conto.

Il modo in cui hai imparato ad amare.
A chiedere o non chiedere.
A sentirti scelta… o no.

Il luogo in cui hai imparato a non dare valore alla tua sofferenza, a non poterti concedere di soffrire e a minimizzare i tuoi bisogni e quello che senti.

Quando lavori a questo livello cambia qualcosa di molto concreto.

Inizi a capire perché quella relazione ti ha fatto così male.
Perché alcune paure tornano sempre.
E soprattutto inizi a guardarti davvero, invece di cercare solo di stare meglio in fretta.

Quindi..il punto non è sforzarsi di più o reagire meglio o prima, o trovare questa o quella strategia per andare avanti e dimenticare..
Ma è lavorare su un altro piano..che fin ora non avevi mai guardato!

🍀Se desideri ripartire da te dopo una separazione, anche se hai già provato a stare meglio senza riuscirci, scrivimi RIPARTIRE nei commenti o in privato e organizziamo una chiamata gratuita per analizzare insieme la tua situazione❤️

04/03/2026

Hai sempre pensato -o ti hanno fatto credere- che la separazione fosse un trauma per i tuoi figli…seguimi, ti spiego perché invece stai facendo loro un regalo importante ❤️

Certo, come te nessuna madre sogna una famiglia separata.
Ma molte sopportano di vivere a lungo in una famiglia emotivamente non sintonizzata, o ancora peggio, dove il conflitto è alle stelle.

Separarti allora non significa aver fallito.
Significa aver scelto di non normalizzare il dolore.

I tuoi figli non hanno bisogno di genitori perfetti,
hanno bisogno di adulti che sanno prendersi la loro parte di responsabilità emotiva.

A volte l’atto più doloroso ma l’atto d’amore più importante per i propri figli, non è restare.
È avere il coraggio di cambiare, è avere il coraggio di lasciare andare la coppia, continuando ad essere coppia di genitori.

Se ti porti addosso un grande senso di colpa nei confronti dei tuoi figli, non è colpa tua…
è solo una storia che ti hanno insegnato a raccontarti.

💬Scrivimi LIBERA nei commenti o in un messaggio privato e capiamo insieme la tua situazione.

📩 Condividi questo contenuto con una donna separata che ha bisogno di sentirsi meno sola.

🍀Se è la prima volta che vedi un mio contenuto, sono Alessia Signorelli, psicoterapeuta, e aiuto donne come te che si sono separate a ritrovare se stesse e il loro valore: per loro stesse e per i loro figli ❤️

03/03/2026

Quello che fa più paura quando chiudi una storia importante non è (solo) restare sola.

È tornare a TE stessa, quando non hai più nessuno dietro cui nasconderti.

Di solito succede così..
Cerchi di riempire quel vuoto in tutti i modi,
parli con chiunque per non sentire il silenzio,
ti tieni occupata fino allo sfinimento,
o ti rifugi nei ricordi della relazione per non affrontare il presente.
Ma passa un’ora, una notte, un giorno… e quel senso di vuoto torna sempre identico.
Ti senti sola, persa. Vorresti solo qualcuno che ti dica che andrà tutto bene.

Ora immagina un’altra scena.
Ti svegli, senti un po’ di tristezza, ma non ti spaventa più.
Rimani con te stessa senza scappare.
Le emozioni arrivano, ma tu resti centrata, integra.
La solitudine non ti schiaccia: diventa spazio per te..
E per la prima volta senti che puoi bastarti, che il tuo valore non dipende più da nessuno.
Non perché non hai più bisogno di nessuno..ma perché non ti abbandoni più TU!

Questo accade quando lavori sul significato del tuo dolore per te.

Non serve lavorare per “distrarti” dal dolore, per eliminarlo il prima possibile.

Certo, l’obiettivo per te è liberarti di questa sofferenza e tornare a stare bene, MA puoi farlo solo se ci passi attraverso.
Se ti lasci accompagnare da una persona esperta ad esplorare cosa ha rappresentato davvero quel legame per te, cosa porti dietro dalla tua storia familiare, su quali parti della tua identità si appoggiava quel legame e cosa oggi senti di perdere davvero.

Così smetti di sentirti sola e persa e inizi a sentirti invece radicata, forte, padrona di te stessa..
E la tua sicurezza emotiva cresce giorno dopo giorno.

👉 Per te che sai di avere il potere di cambiare questa situazione, e vuoi liberarti dall’ansia e dall’angoscia dell’abbandono, scrivimi LIBERA nei commenti o in chat privata.

Se è la prima volta che vedi un mio video, sono 🍀Alessia Signorelli e da molti anni aiuto donne come te, travolte dalla fine di una relazione, ad imparare a stare bene con sè stesse senza sentirsi p***e e abbandonate.

Indirizzo

Milan
20133

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00

Sito Web

http://www.alessiasignorelli.com/

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