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Mattia Castrignano - Osteopata

Casa
Italia
Milan
Mattia Castrignano - Osteopata

💪🏻Migliora la Postura ed Elimina il Dolore insieme a Me! ⬇️

20/12/2025

Non è un programma standard.
Non è una scheda copiata e incollata.

Il mio percorso è costruito su misura, sulla persona che ho davanti.
Sul suo corpo, sui suoi dolori, sulle sue abitudini.
Sulla sua vita reale.

E soprattutto: non ti ruba ore.

Parliamo di 15–20 minuti al giorno.
Il tempo che spesso perdiamo scorrendo il telefono,
guardando contenuti che domani non ricorderemo.

La differenza non è il tempo che hai.
È quanto tempo decidi di dedicare alla tua salute.

Se vuoi capire da dove partire,
commenta questo reel con la parola “POSTURA”.
Il mio team ti ricontatterà per fissare la prima visita posturale gratuita.

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16/12/2025

La tua postura non nasce solo dalla schiena.
Nasce anche dagli occhi.

La vista è uno dei principali sistemi che il corpo usa per orientarsi nello spazio.
Quando qualcosa non funziona lì, il corpo si adatta. Male.

👉 Ecco perché gli occhi possono influenzare la tua postura.

Scorri il carosello.

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Se gli occhi faticano, il corpo compensa.
Spingi la testa in avanti, irrigidisci il collo, chiudi le spalle.
Non è una scelta: è un adattamento automatico.

Se lo sguardo è sempre vicino (schermi, lavoro da vicino),
la postura segue.
Testa protratta, cervicale in tensione, assetto chiuso.

Se il sistema visivo è sbilanciato,
il corpo perde riferimenti.
E cerca stabilità dove può, creando asimmetrie e sovraccarichi.

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Le conseguenze?
Non solo occhi stanchi.

Rigidità cervicale.
Mal di testa.
Spalle e dorso sempre in tensione.
Una postura che peggiora nel tempo, senza che tu te ne accorga.

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La postura non si corregge guardando solo la schiena.
Si lavora sull’intero sistema.

Vista.
Postura.
Movimento.

Se vuoi capire da dove nasce davvero il tuo problema,
prenota la tua prima valutazione posturale, commenta con postura!

13/12/2025

La nostra ultima gita prima di diventare genitori 🥰

12/12/2025

MALE ALLA LOMBARE?
Spesso non è “sfortuna” né solo un movimento sbagliato.

Postura mantenuta a lungo, core poco attivo e anche rigide creano un sovraccarico continuo sulla zona lombare.
Il risultato è una schiena che lavora male, compensa e va in sofferenza.

Il dolore diventa persistente, i movimenti si fanno rigidi e il corpo inizia a scaricare il problema anche su cervicale, anche e ginocchia.

Intervenire per tempo significa evitare che un fastidio diventi un limite nella vita quotidiana.
Prima di tutto, è fondamentale escludere patologie più gravi con un medico.

Se vuoi capire perché la tua schiena fa male e come iniziare a muoverti meglio, puoi fare qualcosa di concreto.

👉 Prenota la tua prima valutazione posturale.

10/12/2025

Il corpo non si spegne da un giorno all’altro.
Prima sussurra, poi insiste, poi urla.
Spalle che salgono, collo che scivola in avanti, schiena che cede dopo ore di lavoro: non sono errori, sono messaggi.

Il punto è che spesso li ignoriamo.
Mettiamo una pezza, rimandiamo, cerchiamo la “soluzione veloce”… e intanto il corpo continua a ripetere la stessa frase: “Così non va più bene.”

La verità è che non ti chiede un miracolo.
Ti chiede continuità, ascolto, piccoli gesti fatti ogni giorno.

Se vuoi capire davvero cosa il tuo corpo ti sta dicendo, puoi iniziare da una valutazione posturale mirata.
È il primo passo per smettere di ignorare quei segnali e tornare a muoverti come meriti.

Prenota la tua prima valutazione posturale con me.

07/12/2025

Avere la postura chiusa non è “una caratteristica”, ma una risposta del corpo.
Il busto che cade in avanti, le spalle che si chiudono, il collo che scappa verso il telefono… tutto nasce da abitudini che ripetiamo ogni giorno.

• Stiamo troppo seduti: il corpo si adatta alla posizione che manteniamo più a lungo.
• Respiriamo male: una respirazione corta porta il torace a collassare e il collo a compensare.
• Gestiamo male lo stress: quando ci irrigidiamo, ci chiudiamo. E col tempo quella chiusura diventa postura.

La postura non cambia con un colpo di fortuna, ma con consapevolezza e piccoli esercizi costanti.
E quando inizi a lavorarci davvero, il corpo smette di “crollare” in avanti e torna ad aprirsi come dovrebbe.

Scrivi POSTURA nei commenti se vuoi iniziare il tuo percorso di rinascita posturale con Mattia Castrignano.

05/12/2025

Quando anche professionisti di alto livello come scelgono di prendersi cura della propria postura 🔥

Tra cestisti ci si intende subito🏀

04/12/2025

La storia di Giorgia è la prova di quanto la postura possa cambiare davvero la qualità della vita.
Quando è arrivata da me, conviveva con dolori cervicali e fastidi lombari che rendevano le sue giornate pesanti e piene di limiti.
Non cercava una soluzione “miracolosa”, ma qualcosa che si adattasse al suo stile di vita e che richiedesse poco tempo, senza stravolgere le sue abitudini.

Con una valutazione precisa e una routine posturale costruita su misura, Giorgia ha iniziato a sciogliere tensioni che portava da anni.
La postura si è aperta, la schiena ha ripreso a sostenerla, il dolore si è ridotto.
E oggi si muove con più libertà, forza ed energia.

Se vuoi iniziare anche tu un percorso strutturato come quello di Giorgia, scrivi “postura” nei commenti per candidarti alla prima visita posturale gratuita dedicata al percorso Rinascita Posturale.
Solo per persone davvero motivate.

01/12/2025

Il reflusso non è sempre solo una questione di stomaco.
A volte nasce più in alto: dalla tua postura.

Quando la parte alta del corpo collassa in avanti, il diaframma perde mobilità, la pressione sull’addome aumenta e il reflusso diventa più frequente e più intenso.
Un circolo vizioso che coinvolge respirazione, tensioni cervicali e il tuo livello di stress.

La buona notizia?
Lavorare sulla postura può ridurre significativamente questi sintomi e restituirti una respirazione più libera e un equilibrio migliore.

Scrivi POSTURA nei commenti per ricevere informazioni sulla prima visita posturale gratuita e capire insieme se il tuo reflusso può dipendere anche da come ti muovi e da come stai.

Rivolgersi sempre al medico per escludere patologie gravi.

28/11/2025

Laura è arrivata da me con una postura chiusa, spalle bloccate, dolori continui e mal di testa da cervicale che le rovinavano le giornate.
Oggi la vedi diversa: più aperta, più stabile, più sicura.
Non è “magia”. È il risultato di una routine posturale costruita su misura, fatta con costanza e con l’obiettivo di rimettere il corpo in movimento nel modo giusto.

Il cambiamento non richiede perfezione. Richiede un primo passo.
E Laura ha deciso di farlo.

Scrivi postura nei commenti per la prima visita posturale gratuita e per accedere alle candidature del percorso Rinascita Posturale.

25/11/2025

La lombalgia da sedentarietà nasce da abitudini ripetute: ore seduto, zero mobilità, core spento.
Il risultato? Una schiena che perde forza, si irrigidisce e inizia a farti male sempre negli stessi punti.

In questo carosello ti mostro le conseguenze reali e la soluzione pratica per rimettere in moto la zona lombare in modo efficace e progressivo.

Ti rivedi in questi sintomi?
Scrivi postura nei commenti e raccontami la tua situazione: se è un caso risolvibile, verrai ricontattato.

Indirizzo

Via Mosè Bianchi 24
Milan
20149

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

https://calendly.com/mattia-castrignano/prima-valutazione-posturale-gratuita

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