Mi occupo di benessere emotivo, ti aiuto a ri - conoscerti, ritrovarti, cambiare. Dalla difficoltà all' opportunità passando per le .
Percorsi individuali e di coppia Migliora le tue relazioni, raggiungi i tuoi obiettivi, sciogli i blocchi, accogli ed asseconda il cambiamento, acquisisci chiarezza nei momenti difficili.
17/03/2026
Una delle qualità che vengono rinforzate e allenate in un Percorso di coaching è la flessibilità.
“La flessibilità non è solo una strategia vincente ma una qualità sublime, perché essere flessibili significa essere fluidi e adattarsi al divenire. Essa implica innanzitutto la capacità di staccarsi dai vecchi modelli, poi l’attenzione al momento presente e la capacità di leggere il mondo attorno a noi, infine l’umiltà di saper ricominciare da capo.”
Piero Ferrucci
tratto dal libro “La forza della gentilezza”
15/03/2026
Un ricco weekend
07/03/2026
Vi capita di chiedervi cosa sia per voi la felicità?
Può esistere uno stato di felicità permanente?
Sono attimi, momenti?
È il raggiungimento di un obiettivo importante?
È l' insieme dei nostri averi?
Dipende o non solo da fattori esterni?
È possibile sentirsi bene anche in momenti difficili?
Sono le nostre relazioni?
È un interrogativo che mi sono trovata a pormi molte volte, con i clienti nei percorsi così come nella mia vita personale, e torna potente in questo momento complesso che ci troviamo a vivere.
02/03/2026
Marzo, riparti da te
Un percorso individuale, profondo e personalizzato per ritrovare centratura, chiarezza e serenità emotiva. Viviamo in un mondo veloce, che ci chiede adattamento continuo.La nostra parte emotiva, pe…
27/02/2026
Quanti capitoli può avere il libro della nostra vita?
Per me ieri se ne è chiuso un altro, il Percorso triennale dell' , tre anni di studio, emozioni, volti, scoperte, abbracci.
Ringrazio i miei meravigliosi compagni di viaggio.
Un grazie speciale ha chi ha creato tutto ciò,
Erica Francesca Poli - Psichiatra Psicoterapeuta
Sono felice!
22/02/2026
' Libertà non è fare ciò che si vuole, ma diventare ciò che si è '
21/02/2026
In quanti modi riusciamo ad autosabotarci?
Ogni tanto torno a riproporre questo classico senza tempo
16/02/2026
L' importanza dell' essere presenti.
Qui ed ora
12/02/2026
Prendo spunto dalla recente rilettura di questo capolavoro della letteratura italiana, per riflettere sull' indifferenza.
Ci sentiamo indifferenti quando nulla pare toccarci, nulla ci anima, nulla ci sorprende
Una scelta vale l' altra o non si ha voglia di scegliere affatto. Le emozioni paiono addormentate, anestetizzante, ma è davvero così?
Diventiamo forse indifferenti a seguito di una ferita che attiva le nostre difese e dunque ci chiudiamo al sentire?
Siamo disconnessi, non ci sentiamo parte di un tutto e pare non ci importi più di nulla?
Una cocente delusione ci ha colpito?
Come vive l' indifferente?
Credo che l' indifferenza celi un profondo dolore dell' anima, un dolore che fa si che ci si ritiri dalla vita, un dolore che ci fa perdere il senso profondo della nostra identità e il valore delle relazioni.
Cogliendo la natura di tale dolore e il suo messaggio è possibile riaprirsi al sentire, tornare a riassaporare la vita.
'Dimenticò, o finse di dimenticare, che a febbraio arrivavano le piogge, e che febbraio era il mese delle iniziazioni'
- Bruce Chatwin
Bentornato Febbraio
31/01/2026
Credo sia sempre più importante fare ordine, conoscere e saper regolare le nostre emozioni.
Troppo spesso non sappiamo ciò che proviamo, non sentiamo, non abbiamo risorse per la regolazione emotiva.
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Un percorso individuale, profondo e personalizzato per ritrovare centratura, chiarezza e serenità emotiva. Viviamo in un mondo veloce, che ci chiede adattamento continuo.La nostra parte emotiva, pe…
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Senti il bisogno di un cambiamento, ti trovi in un momento di difficoltà o confusione, hai bisogno di un riorientamento della tua vita? Sei nel posto giusto.
Migliora le tue relazioni attraverso la consapevolezza delle tue emozioni profonde, raggiungi i tuoi obiettivi, sciogli i blocchi, accogli ed asseconda il cambiamento, acquisisci chiarezza nei momenti difficili.
Stare meglio si può, io ti aiuto e ti sostengo. Lavoro in sessioni individuali o di coppia.
Cosa aspettarti da un percorso di life coaching con me? Quali porte ti apre?
Un immediato rallentamento di ansia e tensioni.
La totale libertà di esprimerti in un ambiente protetto e privo di giudizio.
La progressiva comprensione degli schemi automatici che metti in atto di fronte agli eventi e in cui ti imprigioni inconsapevolmente.
La graduale presa di coscenza dei tuoi talenti e il lavoro sulla tua autostima. Possiedi già in te tutto ciò che ti serve per perseguire i tuoi obiettivi.
Cominci poco a poco a valutare e poi sperimentare nuovi modi di osservare e leggere gli eventi dentro e fuori di te. Liberi le emozioni in maniera più spontanea ed impari a gestirle al meglio per te.
Il senso di leggerezza ed autoefficacia aumentano notevolmente, insieme ad una rinnovata energia e maggior chiarezza.
Gli strumenti acquisiti, una volta consolidati, ti danno modo di restituire nuova armonia e forza alla tua relazione di coppia, a tutte le relazioni, sul lavoro, nel fissare e raggiungere un obiettivo.
Un percorso unico dalla difficoltà all’opportunità.
Ricevo a Milano su appuntamento, anche su skype.
Life coach AICP diplomata presso Istituto Oceano Sintesi, Milano;Master di livello I e II in tecniche Metacorporee presso lo stesso Istituto;
Formazione in Costellazioni Familiari Spirituali presso dott. Daniela Marzani;
Percorso mindfulness metodo MBSR presso dott. Carolina Traverso;
Corso PI base e livello Avanzato - psicobiologia delle emozioni e competenza emotiva con la dott. Erica Francesca Poli (EFP group, Milano) e Diego Ingrassia ( I&G management, Milano)
Sono facilitatrice certificata di PSYCH K®.
Amo i viaggi, la musica, i gatti, lo yoga e la mindfulness.
