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Dott.ssa Flavia Lucca - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Flavia Lucca - Biologa Nutrizionista

Nutrizionista

14/02/2025

Qualcuno dirà che San Valentino è una festa inutile e commerciale, io voglio utilizzare questo giorno per ricordarti quanto sia fondamentale VOLERTI BENE come dico alle mie pazienti❣️

♥️ Scegli con amore le parole che usi per parlare di te. Prenditi cura del tuo corpo che non merita critiche ma cura e rispetto.
Amarsi significa essere gentili con se stessi, ascoltare i propri bisogni e nutrirsi con amore.
Il cibo non è un tuo nemico e nemmeno il tuo corpo lo è.

Vivi il pasto come un’occasione per prenderti cura di te, senza sensi di colpa, senza rigidità!
Ascoltati, accogliti, amati♥️

16/01/2025

Una precisazione ⤵️
Sai che nessun cibo è da demonizzare, neanche i dolci!🍰 Puoi tranquillamente consumare dolci, anche durante la “dieta”!

Questa torta (diversa dalla classica torta al cioccolato) nasce per soddisfare un desiderio di tanti miei pazienti, ossia di consumare una colazione dolce ma non troppo dolce in quanto il contenuto di zuccheri è più basso rispetto alla classica torta al cioccolato che si può (ovviamente) continuare a mangiare😍

Se vuoi trovare il tuo equilibrio a tavola prenota la tua visita Dott.ssa Flavia Lucca - 📲3756077950
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22/03/2024

Qual è stato il percorso?

Ho impostato un piano nutrizionale che tenesse conto del poco tempo ma anche della sua digestione. Abbiamo quindi optato per piatti rapidi ma freschi e con ingredienti selezionati e il risultato è stato di non avere più bruciori di stomaco.

Ho rivisto le proporzioni dei vari componenti del piatto in modo da saziare ma anche di farle perdere peso. Inoltre ha anche iniziato a muoversi di più, camminando a piedi e più volte al giorno per andare al lavoro.

Con piccole strategie siamo riuscite ad alternare il consumo del dolcetto serale con altri “pseudodolcetti” perché dopo vari tentativi abbiamo capito che senza proprio non poteva stare.🍰

Come in ogni percorso ci sono stati alti e bassi, momenti di meno attenzione per problemi lavorativi, ma con costanza e impegno, Teresa ha raggiunto tutti i suoi obiettivi e soprattutto li sta mantenendo senza difficoltà ❣️😍

Se anche tu vuoi trovare la strategia giusta per te scrivimi Dott.ssa Flavia Lucca - 📲3756077950
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29/02/2024

Mi presento🌸
Ciao, sono Flavia, biologa nutrizionista.

Qui troverai ricette veloci e sfiziose e tanti piccoli aiuti per cambiare la tua visione legata alla “dieta”!

Se desideri prenderti cura del tuo corpo senza rinunciare alla perdita di qualche kg sei nel posto giusto. 😍

Credo che la salute passi anche attraverso ciò che si porta a tavola, ma credo, altrettanto fermamente, che la preparazione dei pasti e i momenti a tavola non vadano assolutamente vissuti con stress!

Il mio modo di lavorare, infatti, non prevede restrizioni o rinunce, ma un percorso cucito addosso come un abito su misura❣️

Ti accompagno in un percorso che ti porterà a fare scelte alimentari consapevoli e durature nel tempo.

Posso esserti di aiuto:

🌸Se vuoi tornare ad essere serena guardandoti allo specchio
🌸 se vuoi cambiare il tuo approccio verso il cibo
🌸 se vuoi vivere serenamente e senza stress la preparazione dei pasti e i momenti a tavola.

Ti aspetto in studio oppure online 💻

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09/01/2024

🥞 Consumare una colazione bilanciata permette di evitare cali di zuccheri con conseguenti attacchi di fame, cali di concentrazione ed energie.

In base alle tue abitudini e al tuo tempo è possibile creare diverse combinazioni che ti permettano di avere energie fino a pranzo 🥘

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18/12/2023

Dicembre è un mese particolare, tra giorni rossi da calendario e cene con amici, amici della palestra, colleghi, cugini, amici di amici, vicini di casa, ecc ecc, le occasioni diventano tante!
Ma si tratta comunque di un mese!

Rimpicciolisci il calendario del telefono e avrai una visione più ampia, si tratta di 1 mese particolare su 12! Potrà davvero fare così tanto la differenza?

Goditi le occasioni e soprattutto impara ad ascoltarti e a fare ciò che ti fa stare bene! 🌟

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Indirizzo

Via Flavio Vegezio, 12
Milan
20145

Orario di apertura

08:30 - 19:00

Telefono

+393338096719

Sito Web

facebook.com

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