Coralma - Benessere e Movimento

Coralma - Benessere e Movimento Studio Pilates e fitness. Corsi settimanali di Pilates, ginnastica posturale, ipopressiva, body flying, yoga e fitness. Carnet open e ti alleni quando vuoi!

17/03/2026

..i momenti più belli del nostro week end benessere..

01/01/2026

✨️ Grazie 2025 !!
Allenamenti, risate, impegno e tanta costanza.
Grazie a chi ogni giorno entra in studio e sceglie di prendersi cura di sé.
Si riparte insieme 💙
AllenarsiInsieme BenessereQuotidiano AsdCoralma PilatesCommunity

16/12/2025

Body Flying: quando la postura incontra la leggerezza
Il Body Flying è una disciplina che unisce postura, forza, mobilità e… un pizzico di leggerezza.
Lavori in sospensione, con un sostegno che ti aiuta a esplorare movimenti che a terra sembrano impossibili.

✨ Benefici principali:
• decomprime la colonna
• migliora mobilità e allineamento
• potenzia il core in modo profondo
• aumenta la fiducia nel proprio corpo
• regala una sensazione unica di libertà

Una lezione diversa dal solito, perfetta per chi vuole muoversi con più fluidità e consapevolezza.

Scrivici per capire se è una lezione adatta a te.
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18/10/2025

Non c’è un tempo giusto per tutti.
Nel Pilates impari ad ascoltare il tuo ritmo, a rispettarlo e a farne la tua forza.
Ogni giorno, il corpo parla: basta dargli spazio per farlo. 🌿

⚠️ Molte persone soffrono di mal di schiena non solo per postura scorretta, ma per come si muovono ogni giorno.Ecco 3 er...
16/09/2025

⚠️ Molte persone soffrono di mal di schiena non solo per postura scorretta, ma per come si muovono ogni giorno.

Ecco 3 errori comuni da evitare:
1️⃣ Forzare la schiena inarcandola troppo.
2️⃣ Bloccare gli addominali e dimenticare la respirazione.
3️⃣ Cercare la “posizione perfetta” restando immobili e rigidi.

👉 Il benessere della colonna nasce dal movimento fluido e consapevole, non dall’immobilità.

✨ Vuoi imparare ad ascoltare il tuo corpo e muoverti senza dolore? Vieni a provare una lezione con noi.

10/09/2025

Ginnastica in gravidanza

Ogni martedì alle 18.25 a Coralma - Via Asiago 24

Indirizzo

Via Asiago 24
Milan
20128

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 11:00
16:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 11:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 11:00
16:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 11:00
16:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Sabato 10:00 - 12:00

Sito Web

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Coralma

Coralma è un sogno che si realizza.

Un sogno nato dalla passione che da anni mi lega a discipline per il benessere della persona, come il pilates, lo yoga, la danza e si sviluppa con la voglia di diffondere, far comprendere ed amare queste pratiche che sono un autentico rimedio per il bene del corpo e dello spirito. Questo sogno si realizza in uno spazio dove la pratica del movimento possa essere sinonimo di benessere, unione, rispetto e gentilezza verso se stessi e verso il proprio corpo con percorsi semplici.

Coralma è il nostro spazio: lo spazio di tutti coloro che qui vorranno sentirsi un po' a casa.

Ogni settimana troverete corsi di Pilates e Yoga di livello ed intensità adeguati per chiunque ed inoltre, Danza del Ventre, Danze Polinesiane e Mindfulness.