Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Martedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Mercoledì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Giovedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Venerdì 06:30 - 10:00 Sabato 10:00 - 13:00 Domenica 09:30 - 13:00

Ashtanga Yoga Italia

Casa
Italia
Milan
Ashtanga Yoga Italia

Scuola tradizionale di Ashtanga Yoga a Milano guidata da Rosa Tagliafierro, insegnante autorizzata dal KPJ Ashtanga Yoga Institute di Mysore (India).
(1)

11/09/2025

7 ANNI DI NOI! ❤

Domenica 21 settembre Ashtanga Yoga Italia compie ufficialmente 7 anni!!! 🥳🌷🎉🎈🎊 E ci piacerebbe festeggiare con te 🤗

Come?

⭐ SE SEI GIÀ SOCIO/A, alle 9.30h sei invitato ad una CLASSE SPECIALE della GUIDATA DELLA 1A SERIE COMPLETA IN SANSCRITO! La lezione per te è GRATUITA.
Questa classe speciale si terrà sia in presenza che online. I posti sono limitati. Per favore, prenota direttamente dall'app o chiedici di farlo per te 🤗

⭐ SE NON SEI SOCIO/A, abbiamo un regalo anche per te! Domenica 21 settembre puoi PROVARE LA NOSTRA CLASSE MYSORE STYLE delle 11.10H GRATUITAMENTE! La classe sarà solo in presenza.
Per prenotare, scrivici ad ashtangayogaitalia@gmail.com e saremo felici di averti con noi!

Ti aspettiamo!!! ❤

NB: vista la variazione d'orario della domenica, sabato 20 settembre non ci sarà la classe guidata ma classe Mysore:
💫 alle 9.30h e alle 10.45h in presenza
💫 alle 9.45h online

Grazie 🙏🏻

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Classe guidata speciale
Prova gratuita

10/09/2025

Sono tornate! Da questa settimana la nostra programmazione corsi di arricchisce ulteriormente con le classi di Ashtanga Yoga in PAUSA PRANZO! 🤗

🧭 Quando? Ogni MARTEDÌ e GIOVEDÌ dalle 12.15h alle 14.15h.

🧘🏻‍♀️ Come? Le classi si tengono in style Mysore, il metodo tradizionale e più efficace per apprendere l'Ashtanga Yoga. Si tratta di una sorta di lezione individuale in un contesto di gruppo in cui ogni praticante riceve istruzioni personalizzate in base alle caratteristiche, predisposizioni e storia pregressa del praticante stesso. Aspettati, pertanto, tanta attenzione personale.

🧘🏻 Adatte a chi? Tali CLASSI SONO ADATTE A TUTTI, DAI PRINCIPIANTI ASSOLUTI AI PIÙ ESPERTI. Non è necessario che tu conosca già la sequenza, l'insegnante sarà lì apposta per aiutarti anche a memorizzarla.

🧘🏻‍♂️ Perché 2 ore? Due sono le ore in cui avrai l'insegnante a disposizione per essere guidato ma questo non significa che sarai impegnato 2 ore!! SE SEI NUOVO ALLA PRATICA, la tua sessione durerà mediamente dai 45 minuti a un'ora, in base alle tue caratteristiche e possibilità. Questo significa anche che il TUO ORARIO DI ACCESSO È FLESSIBILE: puoi arrivare quando vuoi purché tu possa terminare per le 14.15h. Una gran comodità, vero? 🥰

Che dire d'altro? Prenota la tua lezione ciertamente dall'app se sei già socio attivo oppure inviaci una mail ad ashtangayogaitalia@gmail.com se sei nuovo e ti prenotiamo noi!

Ti aspettiamo! ❤

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Pausa pranzo

09/09/2025

Da stasera, martedì 9 settembre, tornano le classi di YIN YOGA con !

💫 Per il mese di SETTEMBRE, ogni MARTEDÌ alle 18.30h.
💫 DA OTTOBRE, invece, le lezioni si terranno ogni MARTEDÌ e GIOVEDÌ sempre alle 18.30h.

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga a ritmo lento come esercizio ma non per questo meno intenso, che incorpora i principi della medicina tradizionale cinese, con asana (posture) che vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri stili.
Le sequenze, infatti, hanno lo scopo di stimolare i canali del corpo sottile noti come meridiani nella medicina cinese e come nadi nell’hatha yoga.

Le posizioni Yin Yoga applicano uno stress moderato ai muscoli e ai tessuti connettivi del corpo – tendini, fasce e legamenti – con l’obiettivo di aumentare la circolazione nelle articolazioni e migliorare la flessibilità, soprattutto a livello delle anche ma anche schiena e, più in generale, tutta la catena posteriore del corpo.

Rispetto all'Ashtanga, si tratta di un approccio più meditativo allo yoga fortemente consigliato a chi fa pratiche più attive perché del tutto complementare. In particolare, dovrebbe essere un must per tutti coloro che, ad esempio, vogliono lavorare sull'apertura anche per arrivare a fare il loro e/o sull'allungamento degli ischio-crurali e bassa schiena per arrivare a stendere le gambe nei piegamenti in avanti.

Ma lo Yin Yoga è molto di più di una pratica fisica! Il suo è un invito a guardarsi dentro e al silenzio interiore.

E tu, l'hai già provato? Ti leggiamo nei commenti 🤗❤

📷 foto scattata nel corso del nostro Summer Retreat quest'estate ☀️🌊🧘🏻‍♀️🧘🏻

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Yin

05/09/2025

Felicissimi di annunciarvi che tutti i dettagli del nostro RITIRO IN INDIA, che si terrà dal 28 febbraio al 14 marzo 2026, sono ora disponibili sul nostro sito (link in bio)! 🤗

Qui oggi desideriamo presentarvi la destinazione scelta: il KERALA 🌴🌊🧘🏻‍♀️

Con una costa di 580 km, lo stato del Kerala è situato sulla costa tropicale del Malabar, nella regione sud-occidentale dell'India, con il Mar Arabico a ovest e attraversato da 44 fiumi.
Il Kerala vanta una demografia diversificata che unita alla sua cultura unica, all'ambiente incontaminato e alla cucina tradizionale esotica, offre a chi lo visita un'esperienza incantevole e indimenticabile.

Il Kerala offre una bellezza paradisiaca agli amanti della natura e agli avventurieri: spiagge orlate di palme, distese scintillanti di backwaters, lussureggiante vegetazione tropicale, cascate spettacolari e numerosi luoghi ideali per diverse avventure ed attività.

Le famose backwaters del Kerala, in particolare, sono una rete di laghi, lagune e canali lunga più di 900km che scorre parallela all'oceano per metà della lunghezza dello stato. Le backwaters sono formate dall'azione delle correnti che hanno creato basse isole di barriera tra il mare e le foci dei fiumi che scendono dai vicini monti.

Il Kerala è anche la patria dell'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, ed è rinomata in tutto il mondo per i suoi centri di salute ayurvedici che offrono trattamenti e massaggi dedicati al benessere.

Il Kerala ha un tasso di alfabetizzazione del 100% ed è classificato come lo stato più pulito dell'India; è anche nominato uno dei pochi paradisi al mondo dal National Geographic Traveler ed è affettuosamente definito "il Paese di Dio".

E se vi state chiedendo dove soggiorneremo noi esattamente, il nostro ritiro si tiene a Varkala, una tranquilla cittadina costiera del Kerala con spettacolari scogliere a picco sul Mar Arabico, con acque cristalline e incantevoli tramonti circondati da palme da cocco. Varkala è anche conosciuta come la Varanasi del Sud per il suo tempio bimillenario Janardanaswamy Temple.

Per tutti gli altri dettagli, controllate il nostro sito. Solo 12 posti disponibili! EARLY BIRD entro il 27/11.

❤

30/08/2025

"Trovarsi è un caso. Ritrovarsi è una scelta"

🚩 Milano, sabato 30 agosto: classe guidata della 1a serie. Felicissimi di ritrovarvi 🤗

Rosa e tutto il team di

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

27/08/2025

TORNANO GLI INCENTIVI “BACK TO MAT“!

Anche quest’anno, per il 7° anno di seguito e quando i costi tutt’intorno a noi continuano ad aumentare, ad Ashtanga Yoga Italia abbiamo scelto consapevolmente non solo di mantenere i contributi invariati così da consentire a quante più persone possibili di accedere alle nostre classi, ma anche di continuare a ve**re incontro a chi desidera praticare con costanza offrendo un 20% DI SCONTO SU TUTTI GLI ABBONAMENTI ANNUALI.

✅ La sottoscrizione deve avve**re entro il 30 settembre e l’attivazione dell’abbonamento entro il 31 dicembre 2025.

L’abbonamento annuale copre 12 mesi effettivi (con la possibilità di bloccarlo per un massimo di un mese a propria discrezione senza dover motivare. E’ solo richiesta la previa comunicazione dell’interruzione via mail) e dà accesso alle classi sia in presenza che online. I vantaggi sono significativi, arrivando a pagare un contributo di 3€ circa a lezione per l’abbonamento open.

Fossimo in te, ne approfitteremmo! 😉🤗

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Incentivi

# eventi

25/08/2025

E mentre stamattina sono ripartite le nostre classi regolari di Ashtanga sia in presenza che online, vi portiamo anche le prime novità di settembre 🤗 : CORSO SETTIMANALE DI VERTICALISMO BASE con Elisa Angioni, ex ginnasta professionista, DA MARTEDì 23 SETTEMBRE!

Dopo il successo dello scorso anno, siamo felicissimi di riproporre il corso di Verticalismo Base con frequenza monosettimanale! Il corso si terrà dal 23 settembre per la durata di 4 mesi, ogni martedì dalle 20h alle 21h30, fino al 27 gennaio, con una pausa durante le festività natalizie così che se sei via in quel periodo non perdi nessuna lezione.

Cosa imparerai? Il corso di Verticalismo è dedicato ad acquisire le tecniche di base della verticale. Si lavorerà sullo sviluppo della forza e della mobilità necessarie a salire in verticale sulle mani, a strutturare un buon allineamento, a trovare l’equilibrio e ad imparare a scendere in totale sicurezza. In base al livello dei partecipanti, sarà possibile integrare le proprie competenze a testa in giù con lo studio di differenti entrate e figure, da quelle più semplici a quelle più complesse. Il corso è pertanto adatto sia ai principianti assoluti sia a chi già ha una verticale libera in mezzo alla stanza e vuole lavorare sulla linea e sulle figure.

Queste le date in dettaglio:
🤸🏼‍♂️ Settembre: 23, 30
🤸🏼‍♂️ Ottobre: 7, 14, 21, 28
🤸🏼‍♂️ Novembre: 4, 11, 18, 25
🤸🏼‍♂️ Dicembre: 2, 9, 16
🤸🏼‍♂️ Gennaio: 13, 20, 27

💫 Contributo richiesto: 290€ per il totale dei 4 mesi.
➡️ E’ possibile partecipare alla prima lezione del 23 settembre pagando un contributo di 20€ per poi decidere se continuare o meno.

Il corso è riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. Se non sei ancora socio/a, la quota associativa è di 25€ e segue l’anno solare.

⚠️ Il corso si tiene in presenza ed è confermato con un minimo di 8 persone. Le iscrizioni verranno chiuse al raggiungimento di 15 partecipanti. Pertanto, NON ASPETTARE TROPPO A ISCRIVERTI!!!

📧 Per iscriverti e riservare il tuo posto, mandaci una mail ad ashtangayogaitalia@gmail.com

Ti aspettiamo!
🤗❤

24/08/2025

Dopo una breve pausa per il ferragosto, ad Ashtanga Yoga Italia siamo pronti a riaccogliervi! 🤗❤

Da domani, lunedì 25 agosto, riapriamo le nostre porte con un orario leggermente ridotto (lo stesso di luglio) ma che prevede già classi 7 giorni su 7, e anche più volte al giorno, per ve**re incontro alle vostre necessità. E non solo in presenza, anche online!

Trovate tutto gli orari sul nostro sito www.ashtangayogaitalia.com (link in bio) o scriveteci ad ashtangayogaitalia@gmail.com.
Da domani riprenderemo anche a guardare la posta elettronica.

Vi aspettiamo! In presenza in viale Doria 35 a Milano oppure online, in diretta Zoom 🙏🏻

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

16/08/2025

CORSO DI ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI. DAL 23 SETTEMBRE PER LA DURATA DI 2 MESI.

Cogli l’occasione per finalmente provare lo yoga ed i suoi numerosi e meravigliosi benefici!

✅ Vuoi avvicinarti allo yoga seguito passo passo, in piccolo numero e con due insegnanti interamente dedicate a te?

✅ Ti piacerebbe avvicinarti all’Ashtanga Yoga ma hai timore che sia troppo intenso?

✅ Hai sempre fatto solo classi guidate e credi che memorizzare la sequenza sia impossibile?

✅ Ti scoraggia l’idea di iniziare direttamente in un classe multilivello stile Mysore e preferisci un contesto in cui tutti sono principianti?

Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, allora il nostro CORSO DI ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI in partenza il 23 SETTEMBRE fa per te!

Da martedì 23 settembre a venerdì 14 novembre, 2 incontri a settimana per scoprire una pratica che potrebbe cambiarti la vita!
Il corso si tiene ogni martedì e venerdì nel periodo indicato alle 18.30h per 1 ora circa.

Dove:
IN PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano ed in diretta ONLINE su Zoom.

Per info e iscrizioni scrivici: ashtangayogaitalia@gmail.com

Ti aspettiamo con gioia! ❤

15/08/2025

14 giorni meravigliosi, 2 gruppi stupendi, 1 location bellissima, 3 cuoche bravissime... Armonia dentro e fuori sono stati gli elementi che hanno contraddistinto il nostro Summer Retreat di quest'anno che si è concluso oggi.

Pratiche di yoga e meditazione, condivisioni di emozioni, risate ed abbracci forti... per poi riabbracciarci di nuovo un momento dopo. Quante cose sentite, quanto percepito che nessun video, nessuna foto potrà mai immortalare, ma che i nostri cuori ricorderanno per sempre.

Ci mancate già tutti ❤ Buon rientro a casa in questi giorno di ferragosto che non poteva iniziare meglio!

07/08/2025

Sei in città? Le nostre classi si tengono regolarmente anche oggi (giovedì 7) e domani (venerdì 8)!

Dal 9 al 24 agosto, invece, anche noi ci prendiamo una pausa per ritrovarci con ancora più energia e novità dal 25 agosto.

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

22/07/2025

Ad Ashtanga Yoga Italia le classi proseguono tutta l'estate sia in presenza che online, con solo una piccola pausa dal 9 al 24 agosto compresi 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️❤

L'orario è disponibile sul nostro sito www.ashtangayogaitalia.com

E prossimamente arriveranno anche conferme e novità dell'autunno. Continua a seguirci! 🤗

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

Indirizzo

Viale Doria, 35
Milan

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Martedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Mercoledì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Giovedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Venerdì	06:30 - 10:00
Sabato	10:00 - 13:00
Domenica	09:30 - 13:00

Telefono

+393427468210

Sito Web

http://www.ashtangayogaitalia.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Ashtanga Yoga Italia pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.