Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Martedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Mercoledì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Giovedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Venerdì 06:30 - 10:00 Sabato 10:00 - 13:00 Domenica 09:30 - 13:00

Ashtanga Yoga Italia

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Italia
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Ashtanga Yoga Italia

Scuola tradizionale di Ashtanga Yoga a Milano guidata da Rosa Tagliafierro, insegnante autorizzata dal KPJ Ashtanga Yoga Institute di Mysore (India).
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16/01/2026

Cosa conta di più per te nella tua vita ?

Che si tratti delle relazioni con le persone che ami, dei tuoi valori, del tuo lavoro, della ricerca della felicità o di qualsiasi altro aspetto dell'esistenza, c'è qualcosa che dovresti considerare con attenzione: nulla prescinde dalla tua mente, che influenza potentemente non solo cosa percepisci del mondo e come lo fai ma anche la capacità di agire, cambiare e realizzare ciò che conta maggiormente.

Se desideri una vita più piena e armoniosa, maggiore chiarezza e felicità sul tuo percorso nonché sviluppare la capacità di gestire al meglio situazioni complesse e difficili che inevitabilmente si presentano, non puoi prescindere dal prenderti autenticamente cura del "luogo" in cui tutto nasce o avviene: la tua "mente-cuore".

I due corsi di MEDITAZIONE (Base per le persone nuove e Di Proseguimento per chi ha già fatto un corso base) che ospitiamo mirano proprio ad aiutarti a fare questo!

❗Pertanto, metti in agenda! Che tu sia già deciso ad avvicinarti a questa pratica o che tu abbia solo voglia di saperne di più, si terrà per tutti Martedì 27 gennaio alle 20h una SERATA GRATUITA DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE.

Chi sarà interessata/o, potrà poi continuare il percorso partecipando al CORSO BASE DI MEDITAZIONE in 8 settimane che partirà la settimana successiva 3 febbraio allo stesso orario. Sia in presenza che online.

➡️ Durante la serata gratuita verrà presentato il metodo della Mindfulness, ovvero della Meditazione di Consapevolezza, andando a vedere insieme cos'è e cosa non è, quali sono i suoi benefici ed andrai fin da subito ad assaggiare alcune pratiche per testarne gli effetti. Inoltre, ci sarà uno spazio dedicato a domande e risposte per ve**re incontro alle tue curiosità, domande e/o dubbi.

La serata gratuita, così come l'eventuale corso per chi vorrà continuare, sarà condotto da Fabio Petruzzi , psicologo e psicoterapeuta nonché insegnante certificato di Meditazione e Yin Yoga.

➡️ La serata conoscitiva di martedì 27 febbraio è GRATUITA con prenotazione. 📧 Per riservare il tuo posto, scrivi a fabioyogadao@gmail.com

Ti aspettiamo con gioia! 🤍

Meditazione
Consapevolezza
Milano

12/01/2026

CORSO SETTIMANALE DI VERTICALISMO BASE con la bravissima Elisa Angioni a partire DA MARTEDì 3 FEBBRAIO!

Con gioia, torniamo a riproporre il Corso di Verticalismo Base con frequenza monosettimanale! Il corso si terrà dal 3 febbraio per la durata di 4 mesi – ogni martedì dalle 20h alle 21h30 – fino al 27 maggio, con una pausa la settimana di Pasqua così che se sei via non perdi nessuna lezione.

Nel corso di Verticalismo settimanale imparerai le tecniche di base della verticale. Lavorerai sullo sviluppo della forza e della mobilità necessarie a salire in verticale sulle mani, a strutturare un buon allineamento, a trovare l’equilibrio e ad imparare a scendere in totale sicurezza.
In base al livello, potrai integrare le tue competenze a testa in giù con lo studio di differenti entrate e figure, da quelle più semplici a quelle più complesse.

⭐ Il corso è pertanto adatto sia ai principianti assoluti sia a chi già ha una verticale libera in mezzo alla stanza e vuole lavorare sulla linea e sulle figure.

Queste le date in dettaglio:
Febbraio: 3, 10, 17, 24
Marzo: 3, 10, 17, 24, 31
Aprile: 14, 21, 28
Maggio: 5, 12, 19, 26

➡️ Contributo richiesto: 290€ per il totale dei 4 mesi.

✅ E’ possibile partecipare alla prima lezione del 3 febbario pagando un contributo di 20€ per poi decidere se continuare o meno.

Il corso è riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. Se non sei ancora socio/a, la quota associativa è di 25€ e segue l’anno solare.

Il corso si tiene in presenza ed è confermato con un minimo di 8 persone. Le iscrizioni verranno chiuse al raggiungimento di 15 partecipanti. Pertanto, NON ASPETTARE TROPPO A ISCRIVERTI!!!

📧 Per riservare il tuo posto, mandaci una mail ad ashtangayogaitalia@gmail.com . L’iscrizione è confermata al momento del pagamento.

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Verticalismo
Handstand

24/12/2025

Sono arrivate le Feste!
Vi auguriamo di rallentare,
di trascorrere tempo di qualità con le persone a voi più care,
di non dare nessun momento per scontato,
di praticare la meraviglia e coltivare la gioia ...ogni volta che potete.

BUON NATALE ❤🎄💫

da Rosa, Andrea, Chiara, Cristina, Concetta, Elisa, Grace, Marghe G., Marghe P., Sara e Fabio

Ps. Per celebrare il periodo di festività e passare anche noi del tempo di qualità con noi stessi e le nostre famiglie, dal 24 dicembre al 6 gennaio la casella di posta elettronica e i social verranno monitorati saltuariamente. Pertanto, ti chiediamo di non scriverci all'ultimo momento e anche un po' di pazienza: ti risponderemo appena possibile 🙏🏻❤

🎄

23/12/2025

CI SIAMO! 🎅🎁💫

È arrivato il momento di approfittare del tuo regalo di Natale! Se sei nostro socio/a con un abbonamento o un carnet attivo, da domani 24 dicembre e fino al 6 gennaio puoi praticare ogni volta che vuoi (sia in presenza che online) senza limitazioni!

⭐ Se hai un abbonamento attivo, lo stesso diventerà OPEN. Questo significa che potrai partecipare a tutte le lezioni senza limiti settimanali nel periodo indicato.

⭐ Se hai un carnet, per ogni 2 lezioni fatte dal 24 dicembre, puoi prenotare una terza in omaggio da fare sempre entro il 6 gennaio.

Le lezioni aggiuntive potranno essere prenotate o direttamente in studio o via mail (NB: non è possibile farlo direttamente dal sistema di prenotazione)

E ricorda, Ashtanga Yoga Italia resta APERTA durante tutte le festività natalizie (eccetto il 25/12 ed 1/1) sia con lezioni in presenza che online. Approfittane! 🎄♥️

17/12/2025

Venerdì 16 gennaio è in arrivo un FOCUS LAB con un tema tutto nuovo: i BACKBENDS!!! 🤗💫

Gli inarcamenti sono tra le posizioni più sfidanti per un praticante di yoga innanzitutto perché non rientrano nei movimenti che facciamo nella nostra vita quotidiana e, in aggiunta, richiedono una buona dose di forza, flessibilità, resistenza e fiducia ad aprirsi all'ignoto.

Il Focus Lab dedicato ai Backbend sarà guidato da Margherita P. e sarà della durata di 4 incontri, tutti di venerdì sera alle 18.45h e si terrà sia in PRESENZA che ONLINE! 🧚‍♀️

Nel corso del FOCUS LAB sui BACKBEND vedrai la tecnica per inarcamenti sicuri e sostenibili nel tempo e praticherai esercizi di sviluppo forza, flessibilità e resistenza per consentirti fin da subito di portarli ad un livello superiore indipendentemente dalle tue capacità attuali, per arrivare magari un giorno non troppo lontano a farli nella loro totale espressione con grazia e controllo.

⭐ Eh si, che si tratti di imparare a salire in un ponte, lavorare sui dropback o imparare a respirare in kapotasana, questo Lab fa per te!

QUANDO:
Il corso si terrà da venerdì 16 gennaio per 4 incontri consecutivi alle 18.45h. Terminerà, pertanto, il 6 febbraio.
Ogni incontro avrà la durata di un'ora circa.

L’INSEGNANTE:
Il FOCUS LAB sarà tenuto da Margherita Paletta , insegnante e praticante ad Ashtanga Yoga Italia che tanti di voi già conoscete ed apprezzate.

⭐ Il Lab è aperto a praticanti di OGNI LIVELLO.

CONTRIBUTO RICHIESTO: 80€ per tutti e 4 gli incontri.
Il Focus Lab è riservato ai soci di Anima Fenice ASD e a chiunque voglia diventarlo. La quota associativa è di 25€.

DOVE? In PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano e ONLINE, in modalità interattiva via ZOOM (solo in diretta, no registrazioni)

📧 Per info e iscrizioni, mandaci una mail ad ashtangayogaitalia@gmail.com

Ti aspettiamo! ❤

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano
Backbend

15/12/2025

Per noi ad Ashtanga Yoga Italia la pratica è qualcosa di sacro e prezioso ed in quanto tale facciamo di tutto per tenere lo spazio aperto il più possibile durante tutto l'anno, perché ognuno di voi possa mettersi sul tappetino ogni volta che lo desidera e che può.

E così, anche quest'anno, resteremo APERTI DURANTE TUTTE LE FESTIVITÀ NATALIZIE SIA IN PRESENZA CHE ONLINE, con solo 2 eccezioni:
➡️ il giorno di Natale,
➡️ il giorno di Capodanno.
In queste 2 giornate ci prendiamo anche noi una pausa per trascorrerle insieme ai nostri cari.

💫 In più, anche quest'anno abbiamo pensato ad un super REGALO da farvi per Natale: dal 24 dicembre al 6 gennaio, TUTTI GLI ABBONAMENTI DIVENTANO OPEN! 🎁🎅🎄
E se hai un carnet d'ingressi, PER OGNI 2 LEZIONI FATTE ne ricevi UNA IN REGALO 🤗
Speriamo ne possiate approfittare il più possibile!!! ❤

Vi aspettiamo con gioia!

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Yoga
Italia
Milano
Regalo di Natale

12/12/2025

CORSO DI ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI. DAL 13 GENNAIO PER LA DURATA DI 2 MESI.
Cogli l’occasione per finalmente provare lo yoga ed i suoi numerosi e meravigliosi benefici!

✅ Vuoi avvicinarti allo yoga seguito passo passo, in piccolo numero e con due insegnanti interamente dedicate a te?

✅ Ti piacerebbe avvicinarti all’Ashtanga Yoga ma hai timore che sia troppo intenso?

✅ Hai sempre fatto solo classi guidate e credi che memorizzare la sequenza sia impossibile?

✅ Ti scoraggia l’idea di iniziare direttamente in un classe multilivello stile Mysore e preferisci un contesto in cui tutti sono principianti?

Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, allora il nostro CORSO DI ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI in partenza a gennaio fa per te!

Da martedì 13 gennaio a martedì 10 marzo, 2 incontri a settimana per scoprire una pratica che potrebbe cambiarti la vita!
Il corso si tiene ogni martedì e venerdì nel periodo indicato alle 18.30h per 1 ora circa.

Contributo richiesto:
160€ (+25€ di quota associativa 2026 per chi non è ancora socio)

Dove:
IN PRESENZA presso Ashtanga Yoga Italia, viale Doria 35, Milano ed in diretta ONLINE su Zoom.

Per info e iscrizioni scrivici: ashtangayogaitalia@gmail.com

Ti aspettiamo con gioia! ❤

10/12/2025

Arriva la CLASSE SPECIALE DI NATALE... e che classe! ⭐⭐⭐⭐⭐ La GUIDATA DELLA PRIMA SERIE COMPLETA in FULL VINYASA.

Che si faccia una classe guidata o un Mysore style, oggi tutti pratichiamo nella modalità definita Half Vinyasa. In questa lezione speciale proporrà la modalità completa, oggigiorno molto rara.

➡️ Vuoi scoprire in cosa consiste la differenza?
➡️ Già conosci la differenza ma non hai mai avuto l'occasione di farla?
➡️ L'hai fatta una volta e vorresti rifarla?

Unisciti a noi sabato 20 dicembre alle 9h! In presenza e online.
La classe sarà più lunga della guidata a cui sei abituato/a, circa 2.30h, ma è accessibile a chiunque abbia una pratica almeno fino a navasana.
E a seguire recupereremo e ci faremo gli auguri con una bella fetta di panettone ed un brindisi! 🥂

La classe è GRATUITA per tutti i soci con un carnet o abbonamento attivo. Diversamente, è richiesto un contributo di 25€.

Non prendere altri impegni! 🤗

🎄❤

08/12/2025

Sono disponibili in reception i BUONI REGALO per i tuoi regali di Natale!!! 🎄🤗💫 Come abbiamo scritto nel post precedente, puoi regalare qualsiasi dei nostri corsi e/o eventi... dalla lezione singola al mensile di prova, dagli abbonamenti ai corsi.

➡️ E c'è anche una possibilità in più: l'AYI SPECIAL XMAS GIFT! Oggi ti spieghiamo come funziona: puoi regalare 3 lezioni di Ashtanga con noi ad un contributo di soli 30€. Il pacchetto è acquistabile se il destinatario è un nuovo studente ed ha una scadenza di 6 mesi, quindi dovrà essere utilizzato entro e non oltre il 30 giugno.
Semplice, no? 😉
E si, il regalo lo puoi fare anche a te stesso!

Per info 📧 ashtangayogaitalia@gmail.com o chiedi in reception 🙏🏻🤗❤

04/12/2025

Anche quest'anno per Natale puoi REGALARE TUTTI I CORSI E GLI EVENTI di Ashtanga Yoga Italia 🤗🎁🎄 Dalla singola lezione, al mensile di prova, a tutti i nostri eventi e... solo fino al 6 gennaio 2026, l'AYI SPECIAL XMAS GIFT 💫: 3 lezioni a solo 30€ per nuovi studenti.
Un regalo che potrebbe cambiare la vita di chi lo riceve ❤

E se ti stai chiedendo cosa stiamo preparando per il prossimo anno, qui una piccola anteprima:

⭐ Martedì 13 gennaio parte il nuovo CORSO DI INTRODUZIONE ALL'ASHTANGA YOGA in 8 settimane. Un'occasione perfetta per chi non ha mai praticato ashtanga yoga oppure desidera ricominciare seguito passo dopo passo da 2 insegnanti dedicate. Ogni martedì e venerdì sera, alle 18.30h.

⭐ Sabato 31 gennaio e domenica 1 febbraio torna Mr SAINAA, fondatore della London School of Handbalancing, per un WEEKEND INTENSIVO DI VERTICALISMO, con sessioni separate per principianti e intermedi/avanzati. Tutti i dettagli sul nostro sito.

⭐ Venerdì 16 gennaio torna l'amato FOCUS LAB, questa volta con un tema tutto nuovo: i BACKBEND. Costruisci flessibilità e forza per aprirti alla grazia! A breve i dettagli.

⭐ A febbraio riparte/continua il CORSO DI VERTICALISMO della durata di 4 mesi: ogni martedì sera alle 20h, per diventare più forti, superare le paure ed arrivare a fare ciò che ti è sempre sembrato impossibile. Corso multilivello, adatto a chi si approccia al verticalismo per la prima volta e a chi ha già esperienza.

⭐ Dal 20 al 22 febbraio, INTENSIVO con GABRIELE SEVERINI. Un’immersione nell’Ashtanga Yoga della durata di 3 giorni che include 3 classi Mysore style e 3 workshop di approfondimento che saranno un’occasione per esplorare le fondamenta teoriche e tecniche della nostra pratica.

⭐ Dal 28 febbraio al 14 marzo, AYI RITIRO IN INDIA. Due settimane di pratiche, studio, approfondimento dello yoga e un'immersione nella vita locale della magica e sacra terra che ci ha donato così tanto. Resta solo un posto uomo.

⭐ E altre novità sono in arrivo. Stay tuned!

➡️ Stiamo pian pianino aggiornando il nostro sito. Nel frattempo, per info e prenotazioni, scrivi a 📨 ashtangayogaitalia@gmail.com o chiedi in reception. Sono già disponibili i VOUCHER REGALO! 🎁

03/12/2025

É in arrivo il weekend lungo di S. Ambrogio e dell'Immacolata e come sempre noi ci siamo! 🤗

Regolari le classi di Sabato 6 dicembre, con classe guidata (in presenza e online) alle 9.30h e Mysore style alle 11.10h.
Turno unico Mysore, invece, sia domenica 7 (S. Ambrogio) che lunedì 8 dicembre (Immacolata). Alle 9.30h in presenza e alle 9.45h online.

Tutte le classi saranno guidate da

Vi aspettiamo! ❤

Ashtanga
Yoga
Italia
Milano

23/11/2025

"E Dio mi disse "ama il tuo nemico". Io l'ascoltai ed amai me stesso." - Kahlil Gibran

Classi 7 giorni su 7. Scegli se preferisci praticare al mattino, in pausa pranzo o alla sera. Noi ti aspettiamo quando vuoi tu! ❤

Ashtanga Yoga Italia
In presenza in viale Doria 35 Milano e online

Indirizzo

Viale Doria, 35
Milan

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Martedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Mercoledì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Giovedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Venerdì	06:30 - 10:00
Sabato	10:00 - 13:00
Domenica	09:30 - 13:00

Telefono

+393427468210

Sito Web

http://www.ashtangayogaitalia.com/

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