dott.kevinkadrimi

16/12/2025

Il primo passo al mattino. Dolore lancinante al tallone.
Cammini per qualche minuto e migliora. Ma torna appena ti fermi.
È la fascite plantare. E se non la tratti bene, può diventare cronica.
La fascia plantare è una banda di tessuto connettivo che sostiene l'arco del piede. Quando si infiamma (per sovraccarico, scarpe sbagliate, piede piatto o cavo), fa male. Molto.
Il trattamento efficace combina:
✅ Massoterapia specifica sulla fascia plantare ✅ Stretching del polpaccio e della fascia ✅ Rinforzo della muscolatura intrinseca del piede ✅ Educazione sulle calzature e sull'appoggio ✅ Tecniche strumentali (onde d'urto, cupping, se necessario)
Non ignorarla. Non peggiora e basta. Si cronicizza.
📩 Hai dolore al tallone o alla pianta del piede? Scrivimi, valutiamo la fascite plantare.

15/12/2025

🎁 Basta regalare a Natale oggetti inutili che finiscono dimenticati in un cassetto.

Scegli un buono regalo per fisiokinesiterapia e/o massoterapia: un dono concreto, professionale e realmente utile, pensato per prendersi cura del corpo, ridurre tensioni e dolori, migliorare la postura e ritrovare equilibrio 💆‍♂️💆‍♀️

Un regalo che comunica attenzione e valore, ideale per chi vuole iniziare il nuovo anno investendo nella propria salute e nel proprio benessere 🧠🎄
Perché il regalo migliore è stare meglio.

Scrivimi per personalizzare il tuo buono regalo ✍️✨

11/12/2025

Quando il diaframma è rigido, respiri in alto, la schiena si irrigidisce e il core non lavora come dovrebbe.

Il vacuum è uno degli esercizi migliori per liberare il diaframma e riattivare il trasverso dell’addome, migliorando postura, stabilità e mobilità. ✨

Praticarlo ogni giorno cambia davvero il modo in cui respiri e ti muovi. 💆‍♂️🔥

Salva il video e condividilo a chi ha sempre “la pancia dura” e non capisce perché. 😉

10/12/2025

L'infortunio è frustrante.
Ti ferma. Ti toglie dalle tue attività. Ti fa sentire indietro.
Ma può anche essere un'opportunità. Se gestito bene.
Il recupero post-infortunio non è solo "aspettare che guarisca":
→ Fase 1: Riduzione del dolore e dell'infiammazione → Fase 2: Recupero della mobilità articolare → Fase 3: Rinforzo muscolare progressivo → Fase 4: Rieducazione al gesto specifico (sport, lavoro) → Fase 5: Ritorno all'attività con prevenzione delle ricadute
Ogni fase è importante. Saltarne una significa rischiare la ricaduta.
Nel mio approccio:
✅ Valutazione completa dell'infortunio ✅ Piano di recupero personalizzato ✅ Integrazione di massoterapia, esercizi, e tecniche di mobilizzazione ✅ Supporto psicologico (l'infortunio impatta anche mentalmente)
L'obiettivo non è "tornare come prima". È tornare più forte.
📌 Hai avuto un infortunio e vuoi recuperare bene? Scrivimi, costruiamo il percorso giusto.

09/12/2025

06/12/2025

"Mi sono fatto male dal nulla."
Ecco la frase più comune dopo un infortunio.
Ma no, non è stato "dal nulla".
Gli infortuni hanno sempre una storia:
→ Sovraccarico progressivo non gestito → Squilibri muscolari non corretti → Debolezza in zone specifiche → Rigidità che limita il movimento → Recuperi insufficienti tra gli allenamenti
L'infortunio è solo il punto di rottura. Ma la crepa si è formata nel tempo.
La prevenzione degli infortuni si basa su:
✅ Valutazione degli squilibri muscolari ✅ Rinforzo delle zone deboli ✅ Mobilizzazione delle zone rigide ✅ Programmazione intelligente degli allenamenti ✅ Recupero attivo (massaggi, stretching, tecniche di rilascio)
Non aspettare di farti male. Lavora sulla prevenzione.
📩 Ti alleni seriamente? Scrivimi, facciamo una valutazione preventiva.

01/12/2025

Breve estratto trattamento lombare

26/11/2025

Sai qual è il problema della prevenzione? Che non fa notizia.
Nessuno condivide un post: "Oggi non mi sono infortunato grazie alla mia routine di mobilità quotidiana". Non fa click. Non emoziona. Non vende.
Ma sai cosa vende? Il dramma. "Mi sono rotto il crociato, ecco il mio recupero eroico". Quello sì che funziona.
E così continuiamo a celebrare il recupero invece della prevenzione. A investire migliaia di euro dopo l'infortunio, invece di cento euro al mese prima.
Io lavoro con atleti. E ti dico una cosa: i migliori non sono quelli che si riprendono velocemente dagli infortuni. Sono quelli che non si infortunano mai.
Perché? Perché fanno le cose noiose. Mobilità. Rinforzo. Propriocezione. Riposo. Costanza.
Prevenzione non è sexy. Ma funziona.
E se stai aspettando di farti male per iniziare a prenderti cura del tuo corpo, stai solo aspettando di pagare molto di più. In soldi, tempo e dolore.
Investi in prevenzione o aspetti il problema?

21/11/2025

Qualche mese fa sono stato contattato da un brand di integratori sportivi. Grande, famoso, soldi buoni. Volevano che sponsorizzassi il loro prodotto. Post, storie, codice sconto.
Ho fatto due domande: "Lo avete testato clinicamente?" "Posso vedere gli studi?"
Mi hanno mandato materiale marketing. Non studi. Marketing.
Ho rifiutato.
Perché collaboro con Yowalk e Achedaway? Perché li uso davvero. Perché funzionano. Perché posso guardarti negli occhi e dirti: "Questo strumento ha aiutato me e i miei pazienti".
Non perché mi pagano per dirlo.
Il mio nome, la mia credibilità, la fiducia che costruisco ogni giorno con chi mi segue non sono in vendita.
Posso permettermi di perdere un'opportunità economica. Non posso permettermi di perdere la vostra fiducia.
Questo non è moralismo. È strategia. A lungo termine, l'integrità paga sempre più della furbizia.
Ti fidi di più di chi sponsorizza tutto o di chi sceglie con cura?

20/11/2025

La cervicale NON si tratta a caso.
Se hai tensione, vertigini o blocco di movimento… il problema spesso è nel modo in cui la tua cervicale si muove (o NON si muove) 💥💆‍♂️
In questo trattamento lavoro su release mirati, mobilità segmentale e attivazioni profonde per riaccendere stabilità e decomprimere i tessuti.
Risultato? Collo più libero, postura più attiva, meno dolore. Scientifico. Preciso. E soprattutto efficace. 📈