Martina Berta-psicologa psicoterapeuta

14/10/2025

Buongiorno a tutti,
Condivido questa iniziativa che si terrà nel mio studio nelle ultime settimane di ottobre.
Grazie a chi la condividerà!!

13/03/2025

Presso il mio studio dal 17 al 31 marzo è possibile fissare un primo colloquio gratuito.
Fate girare!!

338 1459608
Info@martinaberta.it

26/09/2024

In occasione del mese di ottobre il mio studio offre un primo incontro gratuito

Per info e contatti
Martina berta
Info@martinaberta.it
338 1459608

17/07/2020

Condivido questa possibilità attiva in questo periodo estivo.
Grazie a chi vorrà condividerla!
Per info e contatti:
Martina berta
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info@martinaberta.it

15/07/2020

Il mio studio Martina Berta psicologa-psicoterapeuta sarà aperto fino al 6 agosto prima della pausa estiva.
Poi riaprirà il 31 agosto.

Per info e contatti:
Martina Berta
338 1459608
info@martinaberta.it

09/04/2020

Vorrei condividere con voi tre aspetti della resilienza secondo Maddi, da lui definita anche hardness.

1) Impegno : ci rendiamo contro che noi e la nostra famiglia valiamo e siamo importanti e quindi possiamo/dobbiamo impegnarci per affrontare la situazione.
2) Controllo: sentire che ho le capacità per affrontare la situazione.
Piccolo esercizio: pensare a quale è per noi la parte più difficile di quello che stiamo vivendo e pensare, prima a cosa posso fare per peggiorare le cose, poi a cosa posso fare per migliorale.
Dobbiamo focalizzarci sulla fetta di controllo che ci rimane. Nella nostra situazione in particolare, l’indicazione è (dato che è saltata una routine) costruirne una diversa. Creare una struttura che ci permetta di avere più controllo.
Indicazioni pratiche: fare ginnastica oppure qualche impegno fisico, questo aiuta ad avere controllo,
Leggere un libro anche solo 5 min, fare cene o merende virtuali e comunicare con gli amici.
3) Sfida: grazie a quanto accade posso crescere quindi vale la pena per me impegnarmi ad affrontare questa situazione.

Progettare un pò il domani ma mettere la maggior parte delle energie nell'oggi.

27/03/2020

"Maestro, come posso affrontare l'isolamento?"

"Pulisci la tua casa.
A fondo. In tutti gli angoli. Anche quelli che non hai mai avuto la voglia, il coraggio e la pazienza di toccare. Rendi la tua casa splendente e curata. Togli la polvere, le ragnatele, le impurità. Anche quelle più nascoste. La tua casa rappresenta te stesso: se ti prendi cura di essa, ti prendi cura anche di te."

"Maestro ma il tempo è lungo. Dopo essermi preso cura di me attraverso la mia casa come posso vivere l'isolamento?"

"Aggiusta quello che può essere aggiustato ed elimina ciò che non ti serve più. Dedicati al rammendo, ricama gli strappi dei tuoi pantaloni, cuci ben bene gli orli sfilacciati dei tuoi abiti, restaura un mobile, ripara tutto ciò che vale la pena riparare. Il resto, buttalo. Con gratitudine. E con consapevolezza che il suo ciclo è terminato. Aggiustare ed eliminare fuori di te permette di aggiustare o eliminare ciò che c'è dentro di te."

"Maestro e poi? Cosa posso fare tutto il tempo da solo?"

"Semina. Anche un solo seme in un vaso. prenditi cura di una pianta, annaffiala ogni giorno, parlaci, dalle un nome, togli le foglie secche e le erbacce che possono soffocarla e rubarle energia vitale preziosa. E' un modo di prenderti cura dei tuoi semi interiori, dei tuoi desideri, dei tuoi intenti, dei tuoi ideali."

"Maestro, e se il vuoto viene a farmi visita? Se arrivano la paura della malattia e della morte?"

"Parlaci. Prepara la tavola anche per loro, riserva un posto per ciascuna tua paura. Invitale a cena con te. E chiedi loro come mai son giunte da così lontano fino alla tua casa. Che messaggio vogliono portarti. Cosa vogliono comunicarti."

"Maestro, non penso di potercela fare..."

"Non è l'isolamento il tuo problema ma il timore di affrontare i tuoi draghi interiori. Che hai sempre voluto allontanare da te. Ora non puoi fuggire. Guardali negli occhi, ascoltali e scoprirai che ti hanno messo con le spalle al muro. Ti hanno isolato per poterti parlare. Come i semi che possono germogliare solo se sono da soli"

Elena Bernabè

23/03/2020

Buongiorno , il mio studio Martina Berta psicologa-psicoterapeuta rimane aperto solo ed esclusivamente con incontri da remoto (whattsapp e Skype) per il rispetto della situazione attuale.

Se qualcuno quindi fosse interessato può contattarmi per fissare un appuntamento o chiedere info
info@martinaberta.it
338 1459608 (anche Whattsapp)

Se potete , vi chiedo di condividere questo mio messaggio.
E' un periodo delicato quello che stiamo vivendo e le criticità sono tante. é necessario muoversi nel modo giusto , attenersi alle regole ma anche attivare risorse positive.

Vi saluto con affetto, nella speranza di ritornare a lavorare dal vivo presto.

15/03/2020

Emergenza Coronavirus
Raccogliendo la raccomandazione dell'Ordine degli Psicologi della Lombardia di limitare le attività libero professionali in presenza e di privilegiare le modalità on line e/o telefoniche, lo Studio Martina Berta resterà chiuso fino al prossimo 3 aprile 2020, mettendo a disposizione dei pazienti modalità di incontro da remoto (è richiesto l'utilizzo di dispositivi connessi a internet - smartphone, tablet, notebook o PC - per videochiamate WhatsApp o Skype).
Con l'augurio di tornare presto alla normalità, vi saluto con affetto

06/10/2019

18/07/2019

Il mio studio sarà aperto nei giorni 22,23,24,29 e 30 luglio
poi rimarrà chiuso per ferie fino al 25 agosto.
riapre regolarmente il 26 agosto

per info e contatti
martina berta
338 1459608
info@martinaberta.it

Buone vacanze!!!!

16/11/2018

Nel mio studio quando lavoro coi bimbi utilizzo come strumento anche le fiabe per affrontare le problematiche portare.
Fabrizia ci aiuta a lavorare sull'austostima e la sicurezza,
W***y e Joe su ansie, paure e ossessioni,
Nonimporta sulla possibilità /capacità di comunicare le proprie emozioni.

Per informazioni e appuntamenti
Martina Berta
338 1459608
Info@martinaberta.it