Dott.ssa Federica Grassi - Psicologa

Dott.ssa Federica Grassi - Psicologa Sono Federica, una Psicologa e Psicoterapeuta in formazione sistemico-familiare-individuale. Mi occu

Buongiorno a tutti 🌼Oggi io e la collega .ssa.marinunziafanelli.psy vorremmo condividere con voi una piccola riflessione...
21/05/2024

Buongiorno a tutti 🌼
Oggi io e la collega .ssa.marinunziafanelli.psy vorremmo condividere con voi una piccola riflessione fatta insieme nei giorni scorsi. ⁣
Nel nostro studio, nella nostra isola psicologica tanto desiderata, avvengono cose meravigliose: non solo ci si (ri)trova, si piantano semini di quelli che saranno i propri nuovi germogli, o si curano ferite che lacerano dentro, ma tra una seduta e l’altra, anche io e la mia collega ci troviamo e ritroviamo. ⁣

Siamo impazienti di quei minuti rubati, distensivi e curiosi l’una dell’altra. In questi minuti a velocità della luce chiacchieriamo degli ultimi film, libri, serie tv, spettacoli teatrali che abbiamo visto: abbiamo il vivo desiderio di condividere e ascoltare il parere dell’altra. ⁣
In quei piccoli momenti di respiro, spesso davvero fugaci, parliamo alla velocità della luce e ci nutriamo, sgrovigliamo il filo di ciò che dentro di noi è ancora aggrovigliato, prendiamo spunto da riflessioni condivise, ragioniamo su come possiamo restituirle ai nostri pazienti. ⁣
Insomma, a partire da queste condivisioni costanti e vive ci siamo dette “perché non creare una rubrica sulle nostre chiacchiere in studio?”. ⁣

L’idea è di condividere, anche insieme a voi, i nostri pensieri, le nostre emozioni, su ciò che ci attraversa ogni giorno. ⁣
Cercheremo di avere una rountine nel farlo, ma senza un vero e proprio appuntamento, perché queste riflessioni, proprio come i nostri confronti (anche chiacchiere va bene, ma è ripetitivo) nascono dal tempo a disposizione e dal desiderio, elementi che non possono essere forzati.⁣

La radice è sempre la stessa di sempre, del resto, proprio quella che ci ha unite: portare la psicologia nel quotidiano ❤️🌷

Eccomi qui, tornata con un ricco bottino estivo - (e con il portafogli più leggero 🥲)!⁣⁣Durante questo inverno, per lavo...
16/07/2022

Eccomi qui, tornata con un ricco bottino estivo - (e con il portafogli più leggero 🥲)!⁣

Durante questo inverno, per lavoro intenso, fisiologici cambiamenti di vita quotidiana e vita che riprende a pieno regime, sono riuscita a leggere meno del previsto. ⁣

Ma va bene così: la lettura, per me, è desiderio e non bisogno o dovere. E ogni volta sono certa che, anche dopo un periodo intenso, sentirò di nuovo il richiamo della carta tra le dita (scusate non sarò mai bimba del Kindle 🤣 ⁣)

Ed effettivamente così è andata: ho riniziato con l'Autrice che per me è certezza, con Violeta, edito da , Le piccole di libertà, che mi aspettava da tempo sul comodino, della cara .gentile e poi con il porto sicuro di Emmanuel Carrere, che fin'ora, anche con la sua sfacciataggine, irriverenza e picchi di onnipotenza, non mi ha mai deluso.
Ve li racconterò presto, datemi solo qualche giorno!⁣

Voi avete già acquistato le vostre letture estive? Sono curiosa! 😍

Buongiorno e buon inizio settimana, oggi è un giorno speciale! 💐 I boccioli dei mandorli, che si schiudono per primi, co...
21/03/2022

Buongiorno e buon inizio settimana, oggi è un giorno speciale! 💐

I boccioli dei mandorli, che si schiudono per primi, coraggiosi, sotto i tiepidi raggi solari, i bucaneve che nelle isole di montagna, sotto la neve porosa, sbucano audaci, e le primule di mille colori e sfumature, gridano l'arrivo della Primavera. ⁣

La Terra, con il susseguirsi delle stagioni, ci ricorda che è fertile e viva e che in ogni fine c'è un nuovo inizio; che per ogni fiore che appassisce c'è un seme che attecchisce e può crescere, se lo nutriamo con cura 🍂🍃🌱🌷🥀⚘️🌼🌻🌺

⭐️⭐️⭐️.5 BESTIARIO SENTIMENTALE - GUADALUPE NETTEL Buona domenica sera 🌟⁣⁣Oggi mi sono accorta di non avervi raccontato ...
30/01/2022

⭐️⭐️⭐️.5 BESTIARIO SENTIMENTALE - GUADALUPE NETTEL
Buona domenica sera 🌟⁣

Oggi mi sono accorta di non avervi raccontato il libro con cui ho chiuso il 2021: “Bestiario sentimentale” di edito da . ⁣
La saggezza dei detti popolari insegna a non giudicare un libro dalla copertina, ma ammetto che con questo (e spesso con molti altri libri!) non sono riuscita a non farlo! ⁣

L’immagine, d'altronde, arriva prima delle parole e porta già nel labirinto della fantasia e della immaginazione di ciò che potrà essere il suo contenuto.⁣

Ed effettivamente Bestiario sentimentale mantiene le premesse iniziali: si compone di cinque racconti piuttosto scorrevoli ma molto intensi in cui la vita umana si intreccia con la vita animale. Quasi accorciando quella distanza che connota specie diverse. ⁣

Servendosi di preziose metafore l’Autrice si serve del regno animale per parlare di sentimenti, emozioni, comportamenti e relazioni che riguardano, invece, uomini e donne. ⁣

Una coppia di sposi si trova così a fissare l’acquario abitato da una coppia di “pesci siamesi combattenti”, scoprendosi con un destino simile e al contempo diverso: “Nessuno ci aveva costretto a sposarci. Nessuna mano sconosciuta ci aveva tolto dal nostro acquario familiare per metterci in questa casa senza il nostro consenso”. ⁣

E ancora, un uomo di mezza età sembra improvvisamente cambiare muta come la vipera appena acquistata, lasciando sbigottiti moglie e figlio, che non riconoscono più l’uomo con cui hanno vissuto fino a quel momento. Il serpente, uno dei più velenosi, sembra incarnare l’ossessione in cui può tramutarsi un nuovo amore: “L’unico modo per eliminare un demone o un’emozione che ci affligge è guardarla in faccia. Per questo ho comprato questo animale, per questo ho deciso di separarlo dalla compagna, per osservare il suo dolore riflesso nel mio”. ⁣

Voi conoscevate questa autrice? Avete letto qualcosa di suo?

Buongiorno e buon (quasi!) inizio di weekend 🌷⁣⁣Per me questo è periodo di lavori approfonditi sulle e con le coppie.⁣⁣U...
28/01/2022

Buongiorno e buon (quasi!) inizio di weekend 🌷⁣

Per me questo è periodo di lavori approfonditi sulle e con le coppie.⁣

Un lavoro appassionante, di ricucitura di trame strappate e legami sfilacciati, pronti al nuovo o desiderosi di magistrali lavori di tessitura. ⁣

Qui, vi racconto un pezzettino di ciò che si osserva e si ascolta nell'incontro con le coppie, quando si va alla ricerca del perché della crisi!

Quando penso al comportamento e alle relazioni che tanti uomini intrattengono con le loro persone significative e lo con...
21/01/2022

Quando penso al comportamento e alle relazioni che tanti uomini intrattengono con le loro persone significative e lo confronto con ciò che possono invece sentire dentro loro stessi... penso alle anatre in uno stagno.⁣

A pelo d'acqua tutto appare immobile e imperturbabile, ma sotto l'acqua le loro zampe palmate pedalano furiosamente per non fermarsi. ⁣

Ecco come immagino il mondo emotivo di molti uomini che hanno imparato a far tacere le loro emozioni.

Buongiorno e buon mercoledi! ⁣⚘⁣Quando ho letto questo insegnamento buddhista, ho pensato a quello che, nella stanza di ...
05/01/2022

Buongiorno e buon mercoledi! ⁣⚘

Quando ho letto questo insegnamento buddhista, ho pensato a quello che, nella stanza di terapia, spesso mi capita di restituire alle persone che sono lì con me. ⁣

Ossia, la significatività del loro dolore, della loro sofferenza e a volte dei loro sintomi. ⁣
Se sono lì c'è una ragione. E terapeuta e paziente lavorano insieme per prestarle ascolto e farla affiorare in superficie. ⁣

E voi cosa ne pensate?⁣ 💭

Buongiorno e buona Vigilia di Natale 🎄🎅⁣⁣Sulla scia dello scorso post, ci tenevo a lasciarvi un piccolo reminder a tema ...
24/12/2021

Buongiorno e buona Vigilia di Natale 🎄🎅⁣

Sulla scia dello scorso post, ci tenevo a lasciarvi un piccolo reminder a tema Natale.⁣

Ricordiamoci che a proposito di luci e lucine: non è tutto oro quel che luccica 💫⁣

Scorri il carosello per leggere quanto le aspettative possano, legittimamente, essere diverse dalla realtà!

Buongiorno e buon Martedì! 🎄 ⁣⁣Lo scorso anno scrivevo di come, quando si avvicina questo periodo dell'anno, sembra si c...
21/12/2021

Buongiorno e buon Martedì! 🎄 ⁣

Lo scorso anno scrivevo di come, quando si avvicina questo periodo dell'anno, sembra si che le persone “sentano” di dover essere felici, impazienti o entusiasti di incontrare familiari e parenti. La maggior parte delle volte è effettivamente così: le luci per strada, gli alberi di Natale che si intravedono sbirciando nelle finestre altrui e i riti che contraddistinguono questo momento dell’anno, possono essere carezze che nutrono noi e le nostre relazioni. ⁣

Ma il Natale e i giorni che lo precedono e seguono, possono anche essere dolorosi e muovere emozioni e stati d'animo, tinti delle note della nostalgia, dell'inadeguatezza, della solitudine. ⁣

Non ci sono però emozioni buone o cattive, queste, al massimo, dicono qualcosa di noi e ci spingono a porci domande e interrogativi su noi stessi. ⁣
Nel carosello trovate un piccolo manuale salvavita per questi giorni: non ha la velleità di essere una bacchetta magica o un incantesimo speciale. ⁣

L'ho pensato più come una rassicurazione che possa aiutare a calmare il cuore e i pensieri nei momenti più faticosi, con la certezza nella pancia che anche tutte le emozioni che sperimentiamo, come acqua di fiume, sanno arrivare al mare, se non costruiamo argini ❤⁣

LA CITTÀ DEI VIVI - N. LAGIOIA⁣⭐⭐⭐⭐⭐/5⁣⁣Come ogni anno, intorno a questo periodo, rileggo la lista dei libri letti duran...
19/12/2021

LA CITTÀ DEI VIVI - N. LAGIOIA⁣
⭐⭐⭐⭐⭐/5⁣

Come ogni anno, intorno a questo periodo, rileggo la lista dei libri letti durante quest’anno e mi chiedo quale, più di altri, mi sia entrato nel cuore. ⁣
La città dei vivi di edito da Einaudi, scala prepotentemente la vetta, fino ad arrivare al podio. ⁣
Ne La città dei vivi, Nicola Lagioia ricostruisce alla perfezione il delitto commesso da Manuel Foffo e Marco Prato che nel marzo 2016 hanno torturato per ore, e poi ucciso, Luca Varani.⁣

Il contenitore è questo, ma il contenuto è ben più ricco e profondo. Quelle che descrive l’Autore nel susseguirsi delle pagine, sono storie di sofferenza personale, di legami familiari fragili e spezzati, di basi sicure sui cui non si è potuto contare, e trovate, invece, in persone tormentate e p***e; che hanno finito per alimentare quella voragine interiore nel petto di tutti i protagonisti della storia. ⁣

Nel romanzo non troverete condanne, biasimi o giudizi. Se è questo che cercate, non leggetelo. Immergetevi, invece, in queste pagine se siete pronti ad accogliere una verità che arriva come un pugno nello stomaco: e se fossimo stati noi i “carnefici”? Il limite tra noi e l’abisso è così sottile che a volte è sufficiente un anelito di vento per passare nell’altro argine del fiume. ⁣

“Preghiamo Dio o il destino di non farci trovare per strada un assassino. Ma quale ostacolo emotivo dobbiamo superare per immaginare di poter essere noi, un giorno, a vestire i panni del carnefice?⁣
È sempre: ti prego, fa’ che non succeda a me. E mai: ti prego, fa’ che non sia io a farlo.”

Buongiorno e buon proseguimento di giornata 🌷⁣⁣La ricchezza dell'esserci: fonte di reale nutrimento per le relazioni. ⁣⁣...
07/12/2021

Buongiorno e buon proseguimento di giornata 🌷⁣

La ricchezza dell'esserci: fonte di reale nutrimento per le relazioni. ⁣

Esserci come sentimento dell'essere visti veramente, ascoltati e non solo uditi. ⁣

Esserci come porto sicuro e come luogo di crescita e apprendimento. ⁣

Aggiungereste altri ingredienti fondamentali alle relazioni? Stima, rispetto, presenza. Io aggiungerei ascolto e comprensione. ⁣

E voi? 💭

Non solo libri e romanzi ma anche albi illustrati! Questo, soprattutto, merita la lettura e la riflessione.⁣Il Buco di  ...
05/12/2021

Non solo libri e romanzi ma anche albi illustrati! Questo, soprattutto, merita la lettura e la riflessione.⁣
Il Buco di ed edito da è una storia di vuoti e di pieni, di perdite, di mancanze, ma anche di amore, cura e ascolto di sé. ⁣

È il racconto di un buco nella pancia di una bambina, Giulia, che da un giorno all’altro, si ritrova a fare i conti con un profondo dolore: una perdita, un lutto, un’assenza o bisogni costantemente frustrati. Ai lettori non è dato sapere quale sia la causa, forse perché non è poi così rilevante, come lo è invece, ciò che sente Giulia: un vuoto tra le costole vertiginoso e spaventoso. Da lì a volte sembravano uscire i mostri. ⁣

Chissà che angoscia e spavento avrà provato Giulia!⁣

Il Buco è però anche la storia della progressiva comprensione che quel vuoto lì è la nostra casa, è parte di ognuno di noi e dichiarargli guerra significa dichiarare guerra ad una parte di sé stessi, alla parte più profonda e bisognosa di cura e ascolto.⁣

Scappare dal buco nella pancia, tentare di zittirlo o non ascoltarlo, significa anche scappare dalla reale soluzione dei propri problemi. Giulia, nello scorrere delle pagine, racconta i suoi infruttuosi tentativi di tapparlo, spesso con tappi tossici e ingannevoli: questi, non facevano che rendere il vuoto ancora più profondo. ⁣

Giulia ci insegna però anche il coraggio di prestare cuore ed orecchie a quel vuoto. ⁣
Progressivamente, giorno dopo giorno, Giulia smette di volerlo riempire e colmare e decide di conoscerne, invece, le caratteristiche e i connotati. ⁣
Si accorse così di non temere più il suo buco nella pancia ed anzi, capì che connettercisi ed ascoltarlo le consentiva di capire autenticamente di cosa avesse bisogno. ⁣

Il vuoto, d’altronde, è lo spazio del desiderio e della fertilità, è una condizione che ci accumuna e, se siamo tanto audaci da immergerci, possiamo utilizzarlo in modo costruttivo ed unico.

Indirizzo

Milan
20010

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