Dr. Barbara Bove Angeretti • Psicologa

24/12/2025

BUON NATALE 🎄

Tu cosa farai in questi giorni di festa?
Starai con la tua famiglia? Anche con la famiglia d'origine?
Sei felice della tua scelta?

🎅🏻 BUONE FESTE!!
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𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗮 𝗕𝗼𝘃𝗲 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲𝘁𝘁𝗶 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗮
Consulente per il sonno e l'educazione empatica
Insegnante di Comunicazione e Mindfulness

26/07/2025

ACCETTARE L’ERRORE

Anche oggi vi parlo di comunicazioni che sentite di frequente e che magari avete difficoltà a riconoscere.

Questa dinamica comunicativa non riguarda solo un “malinteso di coppia”, ma rivela una struttura difensiva profonda:
l’incapacità di riconoscere limiti o mancanze (reali o presunte) senza viverli come una minaccia all’identità.

Spesso non riconosciamo le frasi disfunzionali perché sono le stesse che abbiamo interiorizzato nella nostra famiglia d’origine.
Cresciamo normalizzando una comunicazione ambigua, svalutante o manipolatoria, senza accorgercene e da adulti, possiamo ripeterle automaticamente nei nostri rapporti (con partner, figli, amici) o subirle senza riconoscerne il peso.

Ti riconosci?
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𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗮 𝗕𝗼𝘃𝗲 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲𝘁𝘁𝗶 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗮
Consulente per il sonno e l’educazione empatica
Insegnante di Comunicazione e Mindfulness
Coordinatore Genitoriale e Criminologa

21/07/2025

GESTIRE LE EMOZIONI DIFFICILI

Calmare un bambino attraverso l’uso dello smartphone o della TV ha effetti significativi sia a livello neurobiologico che comportamentale.

⭕️ Dal punto di vista neurobiologico, questi dispositivi attivano in modo rapido e potente il 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮, 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗰𝗼.

Ogni stimolo visivo dinamico, suono gratificante o contenuto immediatamente piacevole genera un rilascio di dopamina che placa temporaneamente l’attivazione emotiva, dando l’illusione di una regolazione efficace.
Tuttavia, 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲̀ 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮, 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: nel tempo può ridurre la soglia di gratificazione e aumentare la sensibilità alla noia, rendendo sempre più difficile per il bambino tollerare frustrazione, attesa o emozioni negative senza ricorrere a stimoli intensi.

⭕️ Dal punto di vista comportamentale, il bambino impara che il disagio emotivo viene “spento” da uno schermo, anziché attraversato, contenuto in una relazione e compreso.

In assenza del dispositivo, può diventare ancora più vulnerabile, meno tollerante alla fatica emotiva e più incline a crisi esplosive o richieste compulsive.
𝗦𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮 𝘂𝗻’𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗴𝗶𝗼 𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮, 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝘂𝗼̀ 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗮 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗼, 𝗼𝘀𝘁𝗮𝗰𝗼𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝘃𝗶𝗹𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
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𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝗿𝗮 𝗕𝗼𝘃𝗲 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲𝘁𝘁𝗶 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗮
Consulente per il sonno e l’educazione empatica
Insegnante di Comunicazione e Mindfulness
Coordinatore Genitoriale e Criminologa

11/12/2024

Il mio nuovo libro è al 45esimo posto tra i bestseller di Amazon!!! 🙏🙏

11/09/2024

Pare che l'obiettivo, il traguardo da raggiungere sia quello di "slegare" mamma e bambino definendo buona parte dei comportamenti che li legano come vizi o cattive abitudini che se non corrette subito, si radicheranno per il resto della vita.

NIENTE DI PIÚ SBAGLIATO!!
• l'allattamento NON causa i risvegli
• smettere di allattare non segnica dormire tutta la notte
• Il latte artificiare NON risolve il problema
• NON ricerca la stessa modalità per riaddormentarsi
PERCHE lo allatti

(Le dipendenze del sonno per associazione sono altre e non riguardano comportamenti fisiologici)

26/07/2024

08/07/2024

Continui a ripetere le stesse cose?
Funziona?

07/07/2024

29/02/2024

17/01/2024

DIRE BUGIE FA MALE AI BAMBINI

Tempo fa ho visto un reel di una presunta professionista che chiedeva ai genitori
"Sicuri che vi convenga dire sempre la verità?"

Quando, prima di dire la verità, pensate se vi conviene... FERMATEVI, fate un bel respiro e pensate a che tipo di relazione state instaurando, a che tipo di relazione voi per primi vorreste con le persone che amate.

A voi la risposta nei commenti...
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Dott.ssa in Psicologia
Consulente per il sonno e l'educazione empatica
Insegnante di Comunicazione e Mindfulness