Anna Inferrera Vinyasa Flow Yoga

Anna Inferrera Vinyasa Flow Yoga Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Anna Inferrera Vinyasa Flow Yoga, Palestra yoga, Milan.

Da oltre 20 anni sono insegnante di Yoga riconosciuta a livello internazionale sia da Scuole sia dagli insegnanti di Yoga e organizzo corsi di Yoga e Teacher Training certificati Yoga Alliance.

Donne, Madri, donatrici della Vita  Donna che ti fai madre,sognatrice instancabile,ti fai portale della vita.Nel prepara...
10/05/2026

Donne, Madri, donatrici della Vita

Donna che ti fai madre,
sognatrice instancabile,
ti fai portale della vita.

Nel prepararti ad accoglierla divieni potenza:
il tuo corpo si trasforma,
la tua indole trasmuta
e si educa alla pazienza.

Da un cuore a due, per sempre.
E la separazione dei due cuori
non avviene dopo il parto,
non avverrà mai.

Quel battito continui a sentirlo
nelle notti infinite,
tra pianti, paure e fatiche ininterrotte.

Lo senti nelle prime separazioni,
nel primo giorno di scuola,
in ogni passo verso il mondo.

Da allora i tuoi pensieri
non saranno più soltanto per te.
Accanto a quelli colmi d’amore
vivranno quelli intrisi di preoccupazione
e, a volte, di paura.

Ma quella paura la affronti da guerriera,
crescendo insieme a lei.

Perché il più grande atto d’amore
è far crescere qualcuno
avendo il coraggio, un giorno,
di lasciarlo andare.

Tanti auguri a tutte le Mamma, per prima alla mia, quanta gratitudine per la vita che mi ha donato

La crescita personale e le mie trasformazioni negli anni non sono mai state esenti dalla sofferenza.Questo capitolo dell...
26/04/2026

La crescita personale e le mie trasformazioni negli anni non sono mai state esenti dalla sofferenza.

Questo capitolo della mia vita è particolarmente spiazzante, perché sta cadendo un velo importante. Un velo che, per molto tempo, ha dato forma e fascino a quel mondo “spirituale” che ho abbracciato per più di vent’anni.

Non è semplice guardare oltre, né accettare che ciò in cui hai creduto possa cambiare volto. Ma forse è proprio qui che inizia una comprensione più onesta, meno seducente… e più vera.

Nel frattempo continuo a condividere quello di cui sono certa 🤘🏻

Ci vediamo domani alle 13.00 per una diretta dedicata agli insegnanti:

𝘐 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘪 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪 𝘯𝘦𝘭 𝘨𝘶𝘪𝘥𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪: 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘢𝘷𝘷𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘭𝘰 𝘢𝘧𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘪𝘢𝘮𝘰

💯

Il tuo soprannome ti precede ℙ𝕒𝕥𝕒𝕥𝕠, unione perfetta di tenerezza e forza, perspicacia e spontaneità.Un fratellino minor...
16/04/2026

Il tuo soprannome ti precede ℙ𝕒𝕥𝕒𝕥𝕠, unione perfetta di tenerezza e forza, perspicacia e spontaneità.

Un fratellino minore di cui tutti avrebbero bisogno.

Una fiammella che illumina la nostra casa.

Grazie per averci scelti
mamma, papà e Jai

❤️

𝕄𝕒𝕣𝕠𝕔𝕔𝕠 🇲🇦 rientriamo con i tuoi colori nel cuore 🎨❤️,come tessuti vivi che non smettono di raccontare.Profumi intensi d...
13/04/2026

𝕄𝕒𝕣𝕠𝕔𝕔𝕠 🇲🇦

rientriamo con i tuoi colori nel cuore 🎨❤️,
come tessuti vivi che non smettono di raccontare.

Profumi intensi di spezie e vento caldo 🌿✨,
cieli blu profondi e nuvole leggere ☁️💙,
soffici come dolci sospesi nel tempo.

Ritmi lenti, antichi, scanditi dalla bellezza ⏳🌍:
ogni passo un invito a restare,
ogni sguardo una storia da custodire 👀📖.

La cura nei dettagli, la dolcezza della sua gente , mani gentili e sorrisi sinceri
un balsamo silenzioso che ha accarezzato le nostre anime 💫, sciogliendo stanchezze che non sapevamo di portare.

Ricordi intrecciati a giorni semplici e pieni 🤍,
tra amici, risate leggere e voci di bambini 🎶,
mentre il tempo sembrava dilatarsi,
regalandoci spazio per sentire davvero.

E dentro, qualcosa si è mosso 🌱
Qualcosa si è ammorbidito
Qualcosa ha ricominciato a fiorire 🌸

Sembra che questo tempo sabbatico
che mi sto concedendo
stia, lentamente ma profondamente,
dando i suoi frutti

Auguri al papa’ migliore del mondo. We love you to ghe moon 🌙 and back ❤️‍🔥
19/03/2026

Auguri al papa’ migliore del mondo.
We love you to ghe moon 🌙 and back ❤️‍🔥

Nel cuore di ogni donna vive una forza archetipica. Una forza antica, istintiva, selvaggia.È lei che ti chiama a tornare...
19/02/2026

Nel cuore di ogni donna vive una forza archetipica. Una forza antica, istintiva, selvaggia.

È lei che ti chiama a tornare ad abitare il tuo corpo.

𖠋 A sentire.
𖤛 A respirare.
⚘ A esserci davvero.

È una chiamata urgente alla 𝒫𝓇ℯ𝓈ℯ𝓃𝓏𝒶
Una Presenza che può nascere solo quando torniamo in relazione con lei…
e con tutti i suoi abitanti, visibili e invisibili.

In questi quattro giorni torniamo alla 𝓋𝓊𝓉𝒶 𝒾𝓈𝓉𝒾𝓃𝓉𝒾𝓋𝒶.

Torniamo al corpo 𖠘
Al respiro ꥟
Alla Terra che non ci ha mai abbandonate 𓀀

Torniamo insieme a Casa ♡

Se senti questa chiamata, forse questo spazio è anche per te. 🌿

Tutte le info nel link in bio

ecstaticdance

✉️💭 **𝗟𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗳𝗮𝘦 𝘢 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘨𝘭𝘪 𝘪𝘯𝘴𝘦𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵𝘪 𝘪𝘯 𝘢𝘴𝘤𝘰𝘭𝘵𝘰 ** 🎓🌱Oggi ho scritto una lettera aperta agl...
02/12/2025

✉️💭 **𝗟𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗳𝗮

𝘦 𝘢 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪 𝘨𝘭𝘪 𝘪𝘯𝘴𝘦𝘨𝘯𝘢𝘯𝘵𝘪 𝘪𝘯 𝘢𝘴𝘤𝘰𝘭𝘵𝘰 ** 🎓🌱

Oggi ho scritto una lettera aperta agli insegnanti di Yoga in ascolto, dal mio 𝑪𝒖𝒐𝒓𝒆 al vostro cuore.

Sono parole che negli anni passati ogni tanto, avrei voluto sentirmi dire.

Che tu possa 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒅𝒂𝒓𝒆, anche nei giorni più incerti,che il valore che porti non sta nella perfezione, ma nella verità del tuo 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆.

Wearing






14/11/2025

Ci sono luoghi che rigenerano. ✨
Angoli del mondo in cui lasciare andare le proprie pesantezze diventa più semplice.
Esistono terre capaci di attivare processi di trasformazione profonda. 🌍

Per la mia famigli𝘣𝘪𝘰𝘨𝘳𝘢𝘧𝘪𝘢 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 è uno di questi luoghi magici. 💛

Anche quest’anno, dal 𝟯 al 𝟭𝟬 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼, condivideremo con un piccolo gruppo pratiche, rituali e tempo sacro nei nostri angoli segreti dell’isola. 🌬️🌀

Se senti la chiamata a unirti a noi, invia la tua richiesta dalla pagina del sito (👉🏻 𝘓𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰).

❤️ 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶

🧘‍♀️ Insegnare yoga non significa solo guidare una pratica fisica, ma incarnare valori profondi che ispirano e trasforma...
11/11/2025

🧘‍♀️ Insegnare yoga non significa solo guidare una pratica fisica, ma incarnare valori profondi che ispirano e trasformano.
Ecco 5 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕à 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒊 per crescere come insegnante (e come essere umano) 👇

1️⃣ 𝗣𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 🕊️
Chi entra nella nostra Shala porta con sé stanchezza, tensioni e il bisogno di essere ascoltato.
La pazienza ci permette di accogliere davvero, restando presenti ma senza invadere.
Ascoltare con empatia — e quel sano distacco — ci aiuta a essere un punto fermo, senza il bisogno di “aggiustare” nulla.

2️⃣ 𝗨𝗺𝗶𝗹𝘁à 🌱
Ci saranno momenti in cui sarai molto seguito, magari perfino idealizzato.
Ricorda: gli allievi non sono tuoi.
L’ego può farsi sentire, ma la vera forza sta nel rimanere radicati alla propria missione, con i piedi per terra.
Tutto passa: ciò che conta è servire con autenticità.

3️⃣ 𝗚𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼𝘀𝗶𝘁à 💫
Lo yoga non è qualcosa da trattenere, ma da condividere.
Gli insegnamenti non ti appartengono: trasmettili con cuore aperto.
Essere generosi non ti impoverisce, anzi: più offri con passione, più ricevi — in forma di energia, gratitudine e crescita reciproca.

4️⃣ 𝗖𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝘁à 🔍
Non smettere mai di imparare.
Resta studente, sempre.
La curiosità è il motore che mantiene vive le tue lezioni: le rende autentiche, attuali e ispirate.
Studia, sperimenta, esplora. La tua crescita è ciò che nutre anche quella dei tuoi allievi.

5️⃣ 𝗔𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 🌊
Ogni classe, ogni evento, ogni pratica è unica.
A volte serve lasciare andare il piano iniziale per seguire ciò che emerge nel momento presente.
Fluisci. Lascia andare le aspettative.
La tua capacità di adattarti rende la pratica viva, vera e profondamente trasformativa.

✨ Insegnare yoga è un cammino, non una destinazione.
Continua a coltivare queste qualità e la tua luce ispirerà chiunque incontri sul tappetino.

👉 Quale di queste qualità desideri coltivare di più?
Ricorda, ogni passo consapevole è già insegnamento. 💚

🌟 Post Educativo – Episodio 2 🌟🧘‍♂️ 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗴𝗼𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝗮𝗿𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶!Nel preparare una lezione pe...
28/10/2025

🌟 Post Educativo – Episodio 2 🌟

🧘‍♂️ 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗴𝗼𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗶𝗻𝗮𝗿𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶!

Nel preparare una lezione per uno degli inarcamenti più benefici dell’Hatha Yoga, Dhanurasana, è utile chiedersi:

🔹 𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗿𝘀𝗶?
Quali catene muscolari è bene allungare?

🔹𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼?
Quali muscoli rafforzare e sensibilizzare prima di arrivare alla posa?

Per guidare al meglio la pratica, ho selezionato una sequenza:

🔥 𝗪𝗮𝗿𝗺-𝘂𝗽: esercizio ideale da proporre all’inizio della pratica

🌞𝗦𝘂𝗻 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: versione mirata del Saluto al Sole, perfetta per prepararsi a Dhanurasana

⛰️ 𝗦𝗰𝗮𝗹𝗮𝘁𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗹'𝗮𝗽𝗶𝗰𝗲: esercizio da proporre subito prima della posa apice

💡 Piccolo consiglio: preparare il corpo è il segreto per godersi ogni inarcamento senza stress!

Se vi e’ stato utile salvate il video e se desiderate trattare altre pose scrivetelo nei commenti e ci lavoreremo!

“L’amore non dà nulla fuorché sé stesso e non prende nulla se non da sé stesso.E non pensate di guidare il corso dell’am...
26/10/2025

“L’amore non dà nulla fuorché sé stesso e non prende nulla se non da sé stesso.
E non pensate di guidare il corso dell’amore,
poiché l’amore, se vi trova degni, guida il vostro corso.”

Auguri a noi, per questi 14 anni di vita insieme ❤️
allievi

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Milan

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