Silvia Ruggeri Psicologa

03/09/2025

...e ora?
Ripartire da sé, un piccolo passo alla volta...come?
Promuovi il cambiamento ad effetto valanga, inserendo dei micro obiettivi che genereranno reazioni a catena fino a raggiungere un macro obiettivo.
Come un piccolo fiocco di neve, che insieme ad altri piccoli fiocchi di neve, rotoleranno giù, si uniranno ad altri e formeranno una massa forte e potente.

20/06/2025

"Silvia e Freddie" Olio su tela 30×40

14/05/2025

Proprio ieri parlavo in seduta con una paziente di quanto lei (e la maggior parte delle menti umane), siano orientate e iperconcentrate sull'epilogo, sul risultato.
Invece di godersi il processo, di focalizzarsi sui dettagli, di diventare consapevoli che ciò che conta, al di là di dove arriviamo, è come ci stiamo arrivando.
Anche se le cose non vanno come vorremmo, la percezione di aver fatto la nostra parte, tutto ciò che eravamo noi in potere di fare (in relazione alle nostre risorse e variabili interne ed esterne del momento), è ciò che ci salva.

11/05/2025

"Se ai tuoi figli puoi fare solo un regalo, fa in modo che sia l’entusiasmo". (Bruce Barton)
.. un augurio speciale alla mia, a tutte le mamme, a quelle che non ci sono più ma ci sono sempre lo stesso, a quelle che lo diventeranno, a quelle che lo sono diventate ma hanno bisogno di aiuto per esserlo e a quelle che vorrebbero tanto esserlo ma non sono riuscite ancora a diventarlo 🌸

07/05/2025

02/05/2025

Grazie per le sue menzioni al merito, per le parole di fiducia e di apprezzamento alle mie poesie, per aver letto e interpretato una delle più significative per me.
Chissà se c'è poesia anche altrove, spero di sì...
RIP ❤️

26/04/2025

"Mi piacerebbe che ricordassi che essere felice non è avere un cielo senza tempeste, una strada senza incidenti stradali, lavoro senza fatica, relazioni senza delusioni.
Essere felici è trovare forza nel perdono, speranza nelle battaglie, sicurezza sul palcoscenico della paura, amore nei disaccordi.
Essere felici non è solo apprezzare il sorriso, ma anche riflettere sulla tristezza. Non è solo celebrare i successi, ma apprendere lezioni dai fallimenti. Non è solo sentirsi allegri con gli applausi, ma essere allegri nell’anonimato.
Essere felici è riconoscere che vale la pena vivere la vita, nonostante tutte le sfide, incomprensioni e periodi di crisi.
Essere felici non è una fatalità del destino, ma una conquista per coloro che sono in grado di viaggiare dentro il proprio essere.
Essere felici è smettere di sentirsi vittima dei problemi e diventare attore della propria storia. È attraversare deserti fuori di sé, ma essere in grado di trovare un’oasi nei recessi della nostra anima.
È ringraziare Dio ogni mattina per il miracolo della vita". (Papa Francesco)

25/04/2025

Non so come ci si possa sentire a stare dentro un ricordo di qualcun'altro.
E non so come può sentirsi l'altro ad essere vivo, respirando nel mio.
So solo che i ricordi ci salvano entrambi.
Non dimenticare e non dimenticarci è l'unica occasione per restare in vita. Ed essere migliori.

07/04/2025

Ero seduta in un giardino a prendere un pò di sole in attesa di entrare in carcere.
Vicino a me dei bambini di circa 5 anni iniziano a giocare...
Uno di loro ad un certo punto dice urlando alla bambina: "Le femmine non sono in grado di fare questo gioco, levati!".
La spinge con forza e la fa cadere a terra, lei mortificata si alza, si mette a piangere e si allontana.
Il padre di lui ha visto la scena e sorride, senza dire niente, la madre di lei parla al cellulare e non se ne è accorta. La bambina va verso la madre piangendo e le dice:
"Mi ha offesa e mi ha spinta".
Continuando nella sua conversazione telefonica, si limita a porgerle un fazzoletto.
Solitamente non intervengo mai ma ero dentro questa scena ed è stato più forte di me.
"Guardi che suo figlio dovrebbe almeno chiedere scusa, ha visto cosa è successo?".
Con l'atteggiamento compiaciuto risponde:
"Si ma si conoscono, giocano sempre così".
"A me non sembra affatto un gioco...".
Mi alzo e abbandono la scena.
La diseducazione all'attenzione e al rispetto dell'altro, oltre che all'affettività, è come un virus che si sta diffondendo brutalmente da tempo.
Se non si interviene ora su coloro che saranno adulti domani, quello che accade oggi quotidianamente e che ci lascia increduli non è ancora nulla, al cospetto della rovinosa desolazione che ci attende.

06/04/2025

Alle piccole gioie, agli affetti sinceri, ai nostri colori, ai desideri che come ancore ci tengono fermi se la vita esagera...
Buona domenica 🌷

21/02/2025

Chi c'era?
Tagga le tue persone ❤️‍🩹

21/02/2025

"Cura d'esser chi sei che ti amino o no". (Fernando Pessoa)