Spera Yoga

Lezioni 7 giorni su 7, 12 mesi all'anno, fino a 8 lezioni al giorno. Nuovo in Italia ma per modo di dire, la scuola nasce proponendo l'Hot Yoga che viene praticato oggi da milioni di persone nel mondo e da li si evolve verso pratiche di yoga dinamico e meditazione per tutti. Le lezioni sono divertenti, entusiasmanti, stimolanti, efficaci e tonificanti. Qui potrai migliorare la tua forza, la tua salute, il benessere, l’equilibrio e la flessibilità, fisica mentale spirituale. La pratica si svolge in sequenze dedicate a riscaldare tutto il corpo e permette di lavorare in profondità muscoli, articolazioni, tendini e legamenti, cambiando il tuo corpo dall’interno verso l’esterno. Questa pratica può ridurre i sintomi di molte malattie croniche ed è un’ottima attività di prevenzione per le parti del corpo che sono sane. Tutte le lezioni della scuola sono state disegnata per qualsiasi livelli di pratica, per gli studenti alla prima volta così come per coloro con più esperienza. Con il tempo, imparerai a concentrare la mente, a controllare il respiro, portando consapevolezza sui collegamenti tra mente e corpo, guadagnerai sempre più forza e flessibilità, ti sentirai più calmo e riposato. Nella relazione tra corpo e mente sta il vero significato dello Yoga: l’unione di corpo, mente e spirito.