La Clinica del Cibo - Dott. Luca Avoledo

09/04/2026

𝗜𝗟 𝗖𝗢𝗟𝗘𝗦𝗧𝗘𝗥𝗢𝗟𝗢 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗜 𝗔𝗕𝗕𝗔𝗦𝗦𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗔𝗧𝗜𝗡𝗘

Ti hanno detto che hai il colesterolo alto e la prima soluzione proposta è stata una compressa?

Fermati un attimo. Non tutte le strategie sono uguali e soprattutto non sempre i farmaci sono indispensabili.

Nella maggior parte dei casi, è possibile intervenire in modo efficace e mirato su:
- alimentazione
- infiammazione
- fegato
- stile di vita.

Con un approccio corretto, si può:
✔ ridurre il colesterolo "cattivo" LDL
✔ migliorare i valori epatici
✔ abbassare il rischio cardiovascolare,
senza partire automaticamente dalle statine.

Alla Clinica del Cibo lavoriamo ogni giorno proprio su questo:
un percorso personalizzato, basato su nutrizione clinica e rimedi naturali, costruito su di te e non su protocolli standard.

📌 Non esiste una dieta uguale per tutti. E non esiste un integratore miracoloso. Esiste il metodo giusto, applicato alla persona giusta.

Se vuoi affrontare il problema in modo serio e individualizzato, puoi prenotare una visita in studio oppure online.

Valutiamo insieme il tuo caso e impostiamo un approccio su misura.

03/04/2026

𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗦𝗦𝗢: 𝗗𝗔𝗩𝗩𝗘𝗥𝗢 𝗘𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘 𝗨𝗡𝗔 𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗗𝗘𝗙𝗜𝗡𝗜𝗧𝗜𝗩𝗔?

Bruciore, rigurgito, fastidio continuo: chi soffre di reflusso spesso cerca la soluzione definitiva.

Ma è davvero così semplice?

In questo video il Dott. Luca Avoledo, Nutrizionista e Naturopata fa chiarezza, senza promesse facili:
✔ cosa si può davvero risolvere
✔ cosa invece va gestito nel tempo
✔ gli errori più comuni che peggiorano la situazione.

Un approccio concreto, basato su fisiologia e abitudini reali. Come sempre in ottica 100% naturale.

👉 Guarda il video e dicci nei commenti: hai già provato qualcosa per il reflusso che ha funzionato... ma solo temporaneamente? https://youtu.be/Wk8Xk_xAEzs

Reflusso gastroesofageo: la cura definitiva esiste davvero? Bruciore, rigurgito, tosse notturna e tutti gli altri sintomi della MRGE non spariscono riducendo...

29/03/2026

Un grande ringraziamento ai nostri nuovi follower! Siamo felici di avervi tra noi!

Cinzia Castelli, Lina Di Pietro

27/03/2026

"𝗦𝗔𝗡𝗢" 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔 "𝗔𝗗𝗔𝗧𝗧𝗢": 𝗜𝗟 𝗥𝗘𝗙𝗟𝗨𝗦𝗦𝗢 𝗖𝗛𝗘 𝗡𝗢𝗡 𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜

Molte persone fanno tutto "nel modo giusto": scelgono alimenti integrali, aumentano le fibre, curano la qualità della dieta.

Eppure, i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo persistono.

Il punto è che non tutti i cibi salutari sono automaticamente tollerati da tutti.

Alcune combinazioni alimentari, anche perfettamente corrette dal punto di vista nutrizionale, possono risultare impegnative per la digestione, soprattutto se consumate in pasti abbondanti o in orari tardivi.

In questi casi può succedere che:

* lo stomaco rimanga pieno più a lungo
* la digestione diventi più lenta
* si sviluppino fermentazioni intestinali eccessive.

Il risultato? Un aumento della pressione interna, che può favorire la comparsa di bruciore, rigurgito, fastidio retrosternale e i tanti altri sintomi legati al reflusso esofageo.

👉 Ecco perché, nella gestione del reflusso, non esiste una dieta "standard" valida per tutti.

La vera differenza la fa la risposta individuale.

Se soffri di reflusso e hai già provato a "mangiare meglio" senza risultati, probabilmente è il momento di cambiare approccio.

Un percorso personalizzato permette di individuare cosa funziona davvero per te, senza rinunce inutili e senza errori nascosti.

📩 Scopri di più: il primo passo è capire cosa, nel tuo caso specifico, sta facendo la differenza. 𝗖𝗹𝗶𝗰𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗹 𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 “𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶” 𝗼 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼.

23/03/2026

𝗟𝗔 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗜𝗕𝗢 - 𝗟𝗘 𝗡𝗢𝗦𝗧𝗥𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜

📍 In sede a Milano:
• Visita Specialistica di Nutrizione e Naturopatia
• Test delle Intolleranze Alimentari
• Seduta Completa di Nutrizione e Naturopatia (Visita + Test)
• Colloquio Psicologico

💻 Online (videochiamata):
• Visita di Nutrizione e Naturopatia Online
• Colloquio Psicologico Online

🌐 Prenota ora: https://laclinicadelcibo.it/contatti/

16/03/2026

𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐚 𝐌𝐢𝐥𝐚𝐧𝐨 𝐞 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞!

Alla Clinica del Cibo del dottor Luca Avoledo promuoviamo il benessere psicofisico con un approccio integrato che unisce nutrizione, naturopatia e psicologia.

Offriamo visite nutrizionali e naturopatiche, test per le intolleranze alimentari e colloqui psicologici, per aiutarti a migliorare la tua salute in modo completamente naturale.

📌 Prenota la tua visita o scrivici per maggiori informazioni.
🌐 Scopri di più sul nostro sito: www.laclinicadelcibo.it

Dott. Luca Avoledo, Nutrizionista e Naturopata
Sara Schirripa - Psicologa

13/03/2026

ANSIA E REFLUSSO: VALUTA DA TE IL LEGAME CON QUESTO TEST ONLINE DI AUTOVALUTAZIONE
Se anche tu, come tante altre persone, noti che stress e ansia incidono sui sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), esegui autonomamente il nostro test online, facile e dagli esiti immediati.

Puoi accedervi dal commento qui sotto.

04/03/2026

QUANDO L'ANSIA ACCENDE IL REFLUSSO (E IL REFLUSSO ACCENDE L'ANSIA)
L'ansia non è un "fastidio mentale" separato dai sintomi fisici: esiste una chiara connessione neurobiologica tra stress emotivo e reflusso gastroesofageo, che può creare un circolo vizioso difficile da interrompere.

Nel nostro nuovo articolo analizziamo:

• Perché ansia e reflusso spesso coesistono e come l’attivazione del sistema nervoso autonomo può alterare la funzione digestiva.

• Come il reflusso può alimentare l’ansia anticipatoria, peggiorando la qualità di vita.

• Strumenti concreti e integrati per spezzare il circolo mente-stomaco, con tecniche psicologiche e strategiche di gestione dei sintomi.

Un approccio moderno alla gestione della malattia da reflusso gastroesofageo non può prescindere dalla comprensione dell’interazione tra dimensione emotiva e digestione.

Trovi tutto ciò che devi sapere nel commento.

23/02/2026

TEST DRIA PER LE INTOLLERANZE ALIMENTARI: QUANDO MANGIARE DIVENTA UN PROBLEMA
Gonfiore addominale, stanchezza persistente, mal di testa ricorrenti, disturbi intestinali o difficoltà digestive possono essere segnali di una reazione avversa ad alcuni alimenti.

Presso La Clinica del Cibo del dottor Luca Avoledo è possibile effettuare il Test DRIA, un indagine non invasiva che valuta la risposta personale agli alimenti e aiuta a individuare eventuali sensibilità alimentari.

Il test DRIA permette di:
✔️ Identificare alimenti problematici
✔️ Personalizzare il piano alimentare
✔️ Ridurre conseguentemente infiammazione e sintomi cronici
✔️ Migliorare energia e benessere generale.

I risultati del test vengono sempre interpretati all’interno di una consulenza nutrizionale personalizzata, per costruire una strategia alimentare sostenibile ed efficace.

02/02/2026

PERCHÉ LA DIETA ANTI-REFLUSSO NON FUNZIONA (E COSA C'È DIETRO)
Ti hanno mai detto di eliminare pomodori, caffè e cioccolato per il reflusso? Eppure, dopo mesi di privazioni, i bruciori sono sempre lì.

Nel commento il Dottor Luca Avoledo spiega perché la dieta anti-reflusso classica spesso delude e cosa suggeriscono invece l'evidenza scientifica e la pratica clinica.

24/01/2026

REFLUSSO GASTROESOFAGEO: LA GUIDA DEFINITIVA PER CAPIRLO E GESTIRLO DAVVERO

Il reflusso non è solo "acidità" o bruciore occasionale: può manifestarsi anche con tosse persistente, raucedine, peso al petto dopo i pasti, disturbi del sonno e in ulteriori modi. In questa nostra guida pratica, completa e aggiornata scopri:

✔️ Come riconoscere tutti i sintomi
✔️ Le reali cause
✔️ Gli errori più comuni che prolungano i disturbi
✔️ Le strategie alimentari che aiutano davvero
✔️ Il ruolo dello stress
✔️ Rimedi naturali e modifiche dello stile di vita
✔️ Quando è utile rivolgersi a un professionista
e molto altro.

👉 Leggi la guida completa: link nel commento.

Affronta il reflusso nel modo corretto: non è solo un fastidio, ma una condizione che si può gestire efficacemente.

16/01/2026

DEPRESSIONE, NON SOLO FARMACI: IL RUOLO DI NUTRIZIONE E STILE DI VITA
La depressione è una condizione complessa, che richiede sempre un inquadramento medico e psicologico adeguato.

Accanto ai percorsi terapeutici tradizionali, alimentazione, integrazione mirata e stile di vita possono rappresentare un valido supporto.

Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti essenziali per il sistema nervoso (come vitamine del gruppo B, omega 3, magnesio), la corretta gestione dello stress, il movimento regolare e la cura del sonno contribuiscono al benessere dell'asse intestino-cervello e dell'equilibrio emotivo.

Anche alcuni rimedi naturali e fitoterapici, se utilizzati con competenza e personalizzazione, possono affiancare il percorso di cura, senza mai sostituirlo.

📌 Approfondiamo questi aspetti nel commento.