23/01/2026
Vedo ogni giorno contenuti che glorificano comportamenti estremi, diete e allenamenti che in realtà mettono a rischio la salute.
E non parlo di casi rari: succede spesso anche tra persone che si definiscono professioniste del movimento.
Come chinesiologa e come persona che lavora nel mondo fitness sento la responsabilità di dire le cose come stanno: allenarsi, mangiare bene, prendersi cura del proprio corpo non deve mai significare farsi male.
Non è un punteggio da guadagnare, non è questione di estetica, e il valore di una persona non si misura in calorie o in kg.
Anche uno scroll distratto può avere conseguenze reali: stanchezza costante, dolori diffusi, metabolismo che rallenta, ossa che si indeboliscono, perdita di capelli… e la fertilità compromessa non è un trend, è reale.
Il mio lavoro è ricordare che una cultura del corpo sana è possibile. Ci si può allenare, mangiare bene, muoversi e vivere senza estremi.
E se il controllo sfugge, o se ci si sente in trappola, cercare supporto è non solo lecito, ma necessario.
Questo carousel è un promemoria: come community abbiamo il dovere di tutelare chi rischia di cadere in meccanismi pericolosi.
E ricordarci, sempre, che la salute viene prima di qualsiasi trend o “forma ideale”.
