d.ssa Simona Quarato-Studio Privato di Psicologia

02/06/2020

Buon giorno
Ho deciso che proseguirò l‘attività di consulenza on Line, fino alla fine dell’emergenza Covid-19.

Per cui lo studio rimarrà chiuso fino a settembre.

Grazie a tutti

08/05/2020

In questo tempo “sospeso” mi piace riflettere sulla lentezza, sul riprenderci i nostri tempi per godere del presente, delle piccole cose

25/04/2020

Un’attività divertente che stimola attività manuali, a costo quasi zero e con ingredienti casalinghi: la sabbia cinetica
Qui le piccole hanno voglia di mare e come non accontentarle?
3 cucchiai di farina
3 cucchiai di maizena
2 cucchiai di olio (semi, Johnson’s tutto ma non di oliva)
E a scelta colorante in polvere, spezie, glitter...scatenate la fantasia

Buon fine settimana

25/04/2020

Vi auguro un buon sabato con questo esercizio di rilassamento molto semplice ma davvero efficace. Focalizzandoci sulle immagini possiamo ritrovate la serenità.
Come sempre è adatto sia ai più piccoli che a noi genitori

https://youtu.be/Sy6lOssC-38

Eccomi con un nuovo esercizio per ritrovare la calma perduta

21/04/2020

In questo momento di crisi abbiam pensato a cani, corridori, lavoratori ma non ai nostri bimbi ed in particolare a quei bimbi più speciali degli altri.
Conosco bene questo papà e questo bimbo, insieme alla mamma e alla sorellona fanno gran sacrifici per il loro benessere. Vi sono vicina e spero di far voce al vostro appello

https://youtu.be/BiRW9BdKP6s

Italy has closed its parks and public gardens to stop the spread of coronavirus. But one park in Rimini is welcoming children with autism under a booking sys...

20/04/2020

Ecco a voi il primo , una visualizzazione guidata per lasciare andare la e recuperare la

Mi raccomando dopo averlo provato fatemi sapere cosa ne pensate

https://youtu.be/4v2BOtRpdtY

Eccomi io ci sono e voi? Siete pronti ad esplorare insieme le tecniche di mindfulness? Seguite il primo esercizio per scacciare le tensioni e recuperare la c...

19/04/2020

Buon giorno...anzi buona sera, da oggi è attivo un canale you tube dove verranno caricati video esercizi, suggerimenti e altro materiale che ci aiuterà a ridurre lo stess e le tensioni, ci guiderà nella conoscenza delle nostre emozioni e ci insegnerà a gestirle.
Grazie a tutti e seguitemi numerosi

https://youtu.be/PDNlj0VKKVg

Eccomi...si inizia

31/03/2020

Riprendo e condivido con voi le parole di una collega
“Sapevi che un evento traumatico, oltre ad avere conseguenze negative, può favorire cambiamenti positivi nella persona?
Si parla di Post-Traumatic Growth (PTG) a indicare quella crescita post-traumatica caratterizzata da diversi aspetti tra cui un maggior apprezzamento della vita, la tendenza a creare relazioni più strette, l’identificazione di nuove possibilità e risorse e, in generale, una maggiore forza personale.”

18/03/2020

Buon giorno a tutti
Questa mattina mi piacerebbe condividere con voi questo articolo sul sonno e medicina tradizionale cinese.
Mi sto informando e leggendo molto a tal proposito, cosa ne pensate? Vi capita di svegliarvi di notte sempre allo stesso orario? O al mattino all
Alba?
Se si vi ritrovate nelle descrizioni?
Mi piacerebbe confrontarmi con voi e sopratutto provare a seguire i “suggerenti indicati”, provare per qualche giorno e vedere che impatto hanno sulla nostra quotidianità-a maggior ragione ora che viviamo uno particolare momento storico/sanitario ed emozionale

https://olish.it/2017/05/29/ti-svegli-ad-orari-strani-ecco-perche-e-cosa-fare-secondo-la-medicina-tradizionale-cinese/

scritto da Dorotea Carbonara, operatrice ed insegnante specializzata in shiatsu, alimentazione naturale, macrobiotica, ginnastiche orientali (Do-In, Makko-Ho) e rimedi naturali, ex-presidente della…

13/03/2020

Un modo divertente per passare del tempo con i nostri bimbi è quello di

Oggi inizio io, questo libro molto divertente è stato scelto dalla mia bimba cinquenne

Buon ascolto a tutti...vi aspetto domani per la lettura insieme

11/03/2020

In questi momenti di difficoltà non dobbiamo dimenticarci dei nostri bimbi, che troppo spesso assorbono le nostre paure/preoccupazioni e non hanno gli strumenti adeguati per gestirle.
Seguiamo piccole strategie:
-osserviamo se hanno comportamenti diversi dal solito
-dedichiamo tempo al dialogo
-giochiamo insieme
-creiamo nuove routine, ripetere ogni giorno le stesse azioni li aiuta a percepire sicurezza
-spiega cosa accade con parole semplici e comprensibili, puoi anche aiutarti attraverso piccole storie
Seguimi per conoscere materiali e strumenti utili per superare questi “infiniti” giorni di quarantena

11/03/2020

In questo momento di emergenza sanitaria non dimentichiamoci di prenderci cura del nostro per cui lascio un mini promemoria grazie

Vi ricordo che sono disponibile per un sostegno per affrontare insieme questo momento di difficoltà.
Scrivetemi e sarete richiamati

09/03/2020

Carissimi clienti e pazienti, in merito al nuovo decreto Dpcm 8 marzo 2020 che limita la mobilità in particolare nella nostra regione (ed in altre 11 provincie) da oggi fino al 3/4 l’attività in studio sarà sospesa, tutte le sedute verranno effettuate via telefono e/o via web attraverso piattaforme di videochiamata, questo per tutelare voi stessi e noi.

Con l’occasione di questa chiusura forzata vi informiamo che lo studio si trasferirà presso la nuova sede in Via Val Blenio 10, sempre a Milano, adiacente alla fermata della metropolitana rossa Primaticcio.

Vi ringrazio

A presto

D.ssa Quarato Simona

23/11/2018

Ci sono novità

Dalla prossima settimana e solo su appuntamento sarò presente al “NUOVO CENTRO CIVICO” con uno sportello di ascolto psicologico.

Inoltre troverete numerosi corsi interessanti

02/07/2018

Comunicazione di servizio

Lo studio sarà chiuso dal 3/7 fino a settembre.

Sarò disponibile per consulenze on Line previo appuntamento.

Grazie

04/06/2018

07/02/2018

Ansia 😨
Panico 😰
Pensieri negativi ti occupano la mente...😱

Hai mai pensato che “noi non siamo in nostri pensieri?!?” 🤔

Presto on Line sul sito troverete una serie di esercizi e di spunti per liberare la mente

19/12/2017

Lobstudio sarà chiuso dal 22/12 al 8/1.
per urgenze sono reperibile telefonicamente o tramite consulenza on line