MaM - Mindfulness a Milano

05/09/2024

Send a message to learn more

03/09/2024

Il 7 ottobre, ore 19,30-21.30 riprende il Corso MBSR in Corso di Porta Romana 128.
Per maggiori informazioni, scrivete a info@mindfulnessamilano.it

Send a message to learn more

15/04/2024

Riparte la programmazione del corso di Mindfulness MBSR-
Si parte lunedì 13 maggio (20-22) e si prosegue per i restanti successivi 7 lunedì.

Per info ed iscrizione: info@mindfulnessamilano.it

Posti limitati.

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un intervento di gruppo, ideato per poter essere applicato nei casi di stress, ansia dolore cronico e malattia.

21/02/2022

Il tempo passa ma rimane l'articolo più letto da nostro blog 😀

Una delle esperienze trasversali e comuni a più condizioni esistenziali o anche a patologie, è quella del senso di vuoto. Ad ognuno di noi è capitato o capiterà di ve**re a contatto in alcuni momenti della nostra vita con una sensazione di vuoto, una mancanza di senso. A testimonianza di questo ...

02/12/2021

A natale puoi regalare diversi voucher che puoi scegliere e acquistare direttamente sul nostro sito.

Clicca il link per maggiori informazioni 💡

Vuoi regalare a qualcuno un'esperienza che gli consenta di espandere i propri orizzonti, provando la mindfulness? Scopri i nostri voucher

26/10/2021

Mindfulness e Psicologia dello Sport.
Recentemente abbiamo creato il programma "Performamente" per aiutare gli sportivi a raggiungere i loro obiettivi, scoprendo la meditazione e la mindfulness.

Se ti interessa ricevere maggiori informazioni, ecco il link 👇

Obiettivi della Psicologia dello Sport La Psicologia dello sport cerca di rispondere alle domande inerenti al miglioramento della performance agonistica. In che modo? Facilitando, attraverso l'apprendimento di tecniche e strategie specifiche, la gestione delle emozioni disfunzionali che possono crea...

21/10/2021

I più piccoli possono meditare?
Se si come? Visita la pagina dedicata per saperne di più

Perché anche i bambini possono praticare la mindfulness e quali sono i benefici Tutti noi siamo assolutamente adatti per poter praticare la mindfulness fin dalla tenera età. Anzi, la ricerca empirica dimostra come le abitudini che apprendiamo da bambini spieghino poi il nostro comportamento da adu...

18/05/2021

Cosa diresti se scoprissi che l'ultima volta che vi siete arrabbiati stavate anche provando una profonda vergogna.

Leggi l'articolo per saperne di più 👇

La rabbia e la vergogna sono due emozioni che sono in grado di influenzarsi a autoalimentarsi reciprocamente.

15/04/2021

è il percorso pensato apposta per gli sportivi professionisti e amatoriali.

Scopri di più sul corso, cliccando il link 👇

Psicologa specializzata nell'area sportiva e della salute. Fondatrice della pagina instagram "Psicologia e Palestra". Dopo essersi laureata con lode in Psicologia Clinica e della Salute all'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano e aver conseguito l'abilitazione professionale, ha perfezionato...

22/01/2021

La ricerca empirica si è espressa in modo inequivocabile sulla mindfulness!
Nel nostro sito trovi una sezione ad essa dedicata dove vengono raccolti gli studi più importanti sulla mindfulness ℹ

Oggi è fondamentale poter dimostrare che un intervento con un potenziale terapeutico, effettivamente sortisca gli effetti auspicati.

18/01/2021

Presso il nostro centro è possibile accedere ad entrambi i servizi, nell'articolo del nostro blog puoi comprendere meglio le differenze e capire quale percorso è più indicato per te in questo momento della tua vita.

Intraprendere un percorso di conoscenza di se stessi basato sulla mindfulness equivale a svolgere una psicoterapia? E' difficile fornire una risposta diretta ed esaustiva in poche righe ma è doveroso provarci data la grande confusione che si genera attorno a questo tema. Innanzitutto la mindfulness...

07/01/2021

Nuovo articolo dal nostro blog che parla di sport!
Avete già visto il nostro nuovo progetto dedicato a tutti gli sportivi?
Date un'occhiata sul nostro sito se vi è sfuggito 👇

Obiettivi della Psicologia dello Sport La Psicologia dello sport cerca di rispondere alle domande inerenti al miglioramento della performance agonistica. In che modo? Facilitando, attraverso l'apprendimento di tecniche e strategie specifiche, la gestione delle emozioni disfunzionali che possono crea...