Benessere - Chi si ama mi segua

30/01/2021

Se la stella marina ce l'ha fatta....possiamo farcela anche noi!! 🍑

Allenamento e uno stile di vita sano portano risultati 💪

Scrivi per consigli

🤣

02/11/2020

25/10/2020

❤️

28/09/2020

Forza facciamo due passi 🚶

01/09/2020

In quanto così? 🤣

25/07/2020

COLAZIONE ♥️

Ecco come iniziamo bene la giornata!

15/07/2020

Camminare 👣👣👣👣

ecco 20 benefici... Lunghe passeggiate fanno benissimo al corpo e alla mente 😃😉

13/07/2020

BUON INIZIO SETTIMANA ❤️

É lunedì e si fa un check delle cose da fare e da non fare 😂
..prima le cose importanti, per partire alla grande!

🥣 è un prodotto studiato per garantire un corretto e completo apporto di nutrienti indispensabili (macro e micro nutrienti, vitamine, antiossidanti specifici).

💪🏃Ad inizio giornata apporta le esigenze base dello sportivo con carboidrati complessi, proteine ad altissimo valore biologico, a lento rilascio, grassi “buoni” e fibre.

Info: scrivici 😉

08/06/2020

🥒𝗭𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗿𝗶𝗽𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲🧅

👨‍👩‍👧‍👦 Ingredienti per 4 persone
4 zucchine (tonde)
100 gr di carne macinata
100 gr di salsiccia
1 uova
30 gr di parmigiano (grattugiato)
30 gr di pangrattato
1 ciuffo di prezzemolo
1 rametto di timo
q.b. di sale
q.b. di pepe

👐 Preparazione
Per preparare le zucchine tonde ripiene di carne iniziate a svuotare le zucchine: tagliate la calotta superiore, poi incidetele internamente a circa 1/2 cm dal bordo, quindi svuotatele aiutandovi con un cucchiaino. La polpa che ricavate svuotandole tritatela finemente.
Salate le zucchine e mettetele a testa in giù in un piatto o un vassoio, in questo modo le zucchine perderanno parecchia della loro acqua di vegetazione, che diversamente comprometterebbe il ripieno.
In una padella riscaldate un filo d’olio d’oliva e fate ammorbidire uno scalogno finemente tritato. Aggiungete la polpa delle zucchine tritata e fatela rosolare bene. Regolate di sale a fine cottura.

🥣 Ripieno: Ora passate a preparare il ripieno di carne: riunite in una terrina la carne macinata, la salsiccia sbriciolata, l’uovo, il pangrattato, il parmigiano, il prezzemolo tritato e le foglioline di timo. Regolate di sale ed amalgamate gli ingredienti. Infine unite anche le zucchine ed amalgamate ancora.
Zucchine tonde ripiene di carne 6
Riprendete le zucchine che avevate messo da parte e riempitele con il preparato di carne. Sistemate le zucchine in una teglia rivestita con della carta forno ed infornatele in forno preriscaldato a 180° per 50 minuti circa, aggiungendo le calotte delle zucchine gli ultimi 10 minuti.

😋 Servire
Le vostre zucchine tonde ripiene di carne sono pronte, servite ogni zucchina accompagnata dalla sua calotta!

26/05/2020

Qualche suggerimento...😉