Mezzanine Pilates & Jump Rope

11/08/2025

Ciao, sono Greta, insegnante certificata con oltre 25 anni di esperienza nel movimento tecnico – Pilates e Jump Rope.

Le lezioni di Pilates su Reformer sono individuali, personalizzate, una alla volta, per aiutarti a ottenere risultati concreti e duraturi.

I posti per gli Open Day di settembre e ottobre sono pochi.
Non perdere l’occasione di iniziare un percorso davvero dedicato a te.

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Sarai tra i primi a conoscere le date e a prenotare la tua lezione individuale su Reformer. I posti sono pochi, non perdere questa opportunità!

Pilates individuale su Reformer a Milano. Programmi personalizzati per migliorare postura, forza, mobilità e consapevolezza corporea. Prenota la tua sessione.

10/08/2025

Scrivimi, raccontami la tua esperienza.
Se ti va, lascia una recensione sulle lezioni individuali di Pilates sul Reformer a Milano: aiuterai altri a capire se fanno per loro e mi darai preziosi spunti per migliorare.

👉 Lascia la tua recensione
https://g.page/r/CUzFzLkJG95xEAE/review

Se frequenti le lezioni individuali sul Reformer a Milano, questo articolo ti invita a condividere cosa impari davvero, senza filtri, per aiutare altre persone a capire se le mie lezioni fanno per loro e per darmi spunti preziosi per migliorare.

25/07/2025

🌞 Agosto a Milano? Non fermarti!
Mezzanine Pilates è aperto tutta l’estate, anche sabato e domenica.
Scopri il piacere di allenarti sul Reformer con lezioni di Pilates personalizzate, efficaci e rigeneranti.

Benessere, movimento, risultati.
Prenota ora la tua lezione di Pilates Reformer:
https://www.mezzaninepilates.com/pilates-reformer-prezzi

15/07/2025

Mezzanine-style
Qualcuno oggi ha usato questa espressione… e mi è piaciuta un sacco.
Uno stile raw, efficiente, essenziale.
Un Mini Mezzanino dove l’allenamento è fatto con energia e bellezza.
🤍

25/04/2025

Nel nostro articolo esploriamo come il Pilates Reformer possa migliorare la performance dei runner e prevenire infortuni. Grazie all'esperienza di Rebecca, che ha integrato il Pilates nella sua preparazione, vediamo come esercizi mirati possano migliorare la mobilità, l’allungamento e la stabilità, elementi fondamentali per ogni corridore. Leggi l'articolo per scoprire come integrare il Pilates Reformer nel tuo allenamento e ottimizzare i risultati."

Link all'articolo:

Scopri come il Pilates Reformer può migliorare la tua corsa: aumenta la stabilità, previene gli infortuni e ottimizza le prestazioni atletiche.

22/04/2025

Corri? Allora questo è per te 🏃‍♀️
Scopri come il Pilates può aiutarti a correre meglio e con meno infortuni.
📝 Nuovo articolo sul blog:
Pilates e corsa, il mix perfetto
👉 https://www.mezzaninepilates.com/pilates-milano-journal/2025/4/21//pilates-runner-milano

21/04/2025

Pilates per i runner a Milano 🧘‍♀️

Perché fare Pilates Reformer se corri regolarmente? Rebecca, runner e mia allieva, ha trovato nel Pilates un alleato prezioso per migliorare forza, flessibilità e mobilità articolare, riducendo i rischi di infortuni e migliorando la postura.

Rebecca scrive: "Nonostante gli sforzi del Pilates, riesco a rilassarmi anche mentalmente. I miei muscoli, messi a dura prova dalla corsa, si sentono molto più rilassati e allungati!"

Se anche tu corri regolarmente e vuoi scoprire come il Pilates può supportare il tuo allenamento, prenota una lezione di valutazione!

🆕 Nuovo articolo sul blog!
Scopri come il Pilates può fare la differenza per chi corre 🏃‍♀️
👉 Leggi qui: https://www.mezzaninepilates.com/pilates-milano-journal/2025/4/21//pilates-runner-milano

Scopri come il Pilates Reformer può migliorare la tua corsa: aumenta la stabilità, previene gli infortuni e ottimizza le prestazioni atletiche.

19/04/2025

🧘‍♀️ Cosa c’è davvero dietro una lezione prenotata?

Ogni appuntamento non è solo un’ora in agenda: è tempo pensato, preparato, riservato.
Ogni lezione è unica, e la richiesta di pagamento anticipato non è una formalità, ma una scelta per lavorare con serenità, ridurre le cancellazioni all'ultimo minuto e gli appuntamenti "fantasma", e garantire qualità.

Non è rigidità, ma cura.
Cura per chi arriva, per il mio tempo, per l’esperienza che costruiamo insieme.

Le regole non sono “penali”, ma strumenti per rendere il lavoro sostenibile e rispettoso.

💬 Ne ho parlato più a fondo sul blog, raccontando un episodio recente che mi ha fatto riflettere su quanto impegno ci sia dietro una semplice prenotazione.
Se ti va di leggerlo o raccontarmi la tua esperienza, ti aspetto nei commenti!

📖 Leggi qui: https://www.mezzaninepilates.com/pilates-milano-journal/2025/4/11/come-la-prenotazione-di-una-lezione-pilates-riflette-la-qualit-e-il-rispetto-reciproco

Prenotare una lezione Pilates significa impegno reciproco. Leggi perché la politica del pagamento anticipato e altre scelte organizzative sono necessarie.

16/04/2025

Mezzanine Pilates Milano: cos'è, dove si trova, cosa offre.
È un piccolo spazio sopraelevato, raggiungibile da una scala a chiocciola, dentro una palestra.
Non è uno studio patinato, non ha insegne luminose.
Ma qui si lavora davvero.
Qui il Pilates incontra il ritmo, il salto, il corpo che si muove con energia.
Qui ogni persona è diversa. Ogni lezione è diversa.
È piccolo, sì.
Ma da qui si sale.
Greta - Mezzanine Pilates

20/02/2025

Le gambe sono movimento, indipendenza, ribellione.

Le gambe rappresentano forza, libertà e movimento. Esplora il potere delle gambe attraverso il Pilates e celebra la loro bellezza. Partecipa agli Open Days per scolpire gambe forti e toniche.

20/02/2025

🌿 Spring Legs & Glutes Sculpt – Open Days Pilates sul Reformer a Milano
Scolpisci gambe e glutei in vista della primavera con il nostro programma personalizzato! 🌸 Partecipa ai Special Open Days il 22, 23 e 27 febbraio e prova il Pilates sul Reformer per risultati visibili e duraturi.
Ogni lezione è progettata per concentrarsi su gambe e glutei, ma ti aiuterà anche a rafforzare e tonificare tutto il corpo. Solo tu, il Reformer e l'attenzione di un'insegnante qualificata per un allenamento mirato ed efficace.
📍 Dove: Mezzanine Pilates, via Salvini 3, Milano
📅 Quando: 22, 23 e 27 febbraio, dalle 10:00 alle 14:00
Posti limitati! Prenota la tua lezione gratuita e inizia il tuo percorso verso gambe e glutei scolpiti, con un corpo forte e tonico.
Prenota ora!
https://www.mezzaninepilates.com/spring-legs-glutes-open-days

Pilates sul Reformer per tonificare gambe e glutei. Lezione individuale gratuita agli Special Open Days il 22, 23 e 27 febbraio a Milano. Prenota ora il tuo posto.

24/01/2025

💪 Pilates for Men: Allena la Forza con Intelligenza

Gli allenamenti tradizionali sviluppano forza ma possono limitare la mobilità. Pilates for Men, invece, è progettato per rafforzare i muscoli e migliorarne la flessibilità, favorendo un corpo più equilibrato, funzionale e resistente.

Scopri perché il Pilates è l'allenamento ideale per ottimizzare le prestazioni fisiche e prevenire infortuni. È un metodo completo che combina forza, stabilità e miglioramento posturale.

👉 Leggi l'articolo completo per scoprire i benefici del Pilates for Men: https://www.mezzaninepilates.com/pilates-milano-journal/2025/1/24/pilates-for-men-allena-la-forza-con-intelligenza

Non perderti gli Open Days il 8 e 9 febbraio 2025! Prenota la tua lezione gratuita.

Migliora forza, flessibilità e postura con il Pilates for Men. Partecipa agli Open Days di Mezzaninepilates a Milano per scoprire un allenamento completo sul reformer. Prenota ora!