Dottoressa Valentina Casale

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Dottoressa Valentina Casale

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dottoressa Valentina Casale, Via Carlo Torre 23, Milan.

Sono Valentina Casale e sono una Biologa Nutrizionista, dopo anni studio, ho raccolto all'interno del libro "La mia cucina nutrizionale" una selezione di ricette che vi aiuterà a scoprire cosa sono i super food e come usarli in cucina.

19/10/2025

Una volta che conosci come funziona il tuo corpo,
il passo più difficile non è capire cosa puoi o non puoi mangiare.

È accettare che il tuo corpo funziona in un certo modo,
e che seguirne il ritmo non è sbagliato.

Chi mangia bene ma vive in guerra mentale non sta guarendo:
sta solo obbedendo.

La cura non è sottrarre alimenti:
è disinnescare il sistema di punizione.

🌶️

29/09/2025

🌸 Nutrizione tra Scienza e Sensazioni 🌸
Un invito a rallentare, respirare e lasciarsi guidare dai cinque sensi 🍫✨

In questo incontro uniremo scienza e consapevolezza, per riscoprire il cibo come esperienza, non solo come nutrimento.
Attraverso un viaggio sensoriale con il cioccolato impareremo ad ascoltare vista, udito, olfatto, gusto e tatto con presenza e gratitudine 🙏🏼

Un momento di armonia tra mente e corpo, per coltivare un nuovo rapporto con l’alimentazione e con noi stessi 🌱

📍 Centro Samadhi
Piazza Buonarroti, 23
20822 Seveso (MB)
🗓️ Venerdi’ 3 Ottobre 20.45

‼️La serata è gratuita, i posti sono limitati…. PRENOTATI ai riferimenti in locandina! ‼️

Ti aspettiamo! 💚🧘‍♀️🧘‍♂️
Vieni con curiosità, ne uscirai con leggerezza 🌿✨

❤️ 🍫

19/02/2025

👩‍⚕️ Nutrizione & Farmacia:
Due punti di vista complementari per un’unica missione: il tuo benessere!💙

La figura del nutrizionista e quella del farmacista si integrano perfettamente per garantire un supporto a 360°:

✔️ Il nutrizionista aiuta a costruire un’alimentazione equilibrata e personalizzata prevenendo e gestendo disturbi legati alla dieta.
✔️ Il farmacista fornisce consigli sui farmaci e sugli integratori, guidando il paziente verso un utilizzo corretto e sicuro.

Facciamo un esempio?
La stessa molecola di un integratore può essere consigliata da entrambe le figure professionali, ma con due approcci diversi:

🔬 Il farmacista ne valuta l’aspetto farmaceutico, il dosaggio e le possibili interazioni con altri farmaci.
🥗 Il nutrizionista lo integra nel piano alimentare, considerando il fabbisogno nutrizionale e lo stile di vita del paziente.

🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️Insieme, lavoriamo per il tuo benessere!

Vota anche tu ☺️
Foto in posa o autoscatto con alone fotocamera 😜
L’importante e’ essere insieme!

15/02/2025

Esistono le foto perfette?
E i momenti perfetti?

A volte, tutto sembra allinearsi: il tramonto dipinge il cielo con sfumature calde, il vento culla dolcemente i palloncini, e in quell’istante senti che il tempo si ferma.

Forse la perfezione non è qualcosa da cercare, ma da riconoscere quando la si vive. 🎈🎈🎈

Ci sono attimi che non hanno bisogno di essere ritoccati, perché racchiudono già tutta la magia di un’emozione vera.

Questo è uno di quelli ♥️

Alzate sempre gli occhi al cielo

📷

07/02/2025

I veri lussi 💎nella vita sono :
il tempo,, la buona compagnia, la mente tranquilla e la salute.

I veri lussi nella vita non sono materiali, ma riguardano la qualità del nostro tempo, le relazioni significative, il benessere fisico e mentale .

- Il tempo è il bene più prezioso, perché non si può comprare né recuperare. ⏳
- La buona compagnia arricchisce la vita e dà senso ai momenti più belli. 👯‍♂️
- La mente tranquilla porta serenità e permette di affrontare la vita con equilibrio. 🧘🏻‍♀️
- La salute è fondamentale, perché senza di essa tutto il resto perde valore. 🍃

Chi possiede questi elementi è davvero ricco 👑👑👑

💜

02/02/2025

Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di rispetto verso se stessi.
A volte ci si fa prendere troppo dalla vita di tutti i giorni comprese le relazioni “tossiche” ad ampio spettro relazionale…
ma ogni scelta “sana” che fai oggi è un investimento per il tuo benessere di domani.
Quali sono le scelte “sane”?
✅ Cibo genuino
✅ Amicizie e relazioni
➡️Condividere i pasti e trascorrere tempo con chi ci fa stare bene è essenziale per il benessere psicologico.
✅ Natura e movimento
➡️Stare all’aria aperta, fare attività fisica e riconnettersi con la natura migliorano l’umore e la salute generale.

La vera salute è equilibrio: cibo genuino, relazioni autentiche e natura.
Nutriamoci di benessere!🍃

❤️

31/01/2025

🔸 CREA IL TUO YOGURT GOLOSO: PIÙ GUSTO, PIÙ SALUTE 🔸

Sai cosa c’è davvero dentro lo yogurt aromatizzato che trovi al supermercato? Zuccheri aggiunti, aromi artificiali e pochi nutrienti di qualità.

✨ Perché è meglio personalizzarlo?
💜 Scegliendo ingredienti freschi e naturali, offri al tuo corpo ciò di cui ha realmente bisogno.
💜 Le versioni industriali contengono spesso edulcoranti o sciroppi. Con la frutta e la frutta secca, ottieni dolcezza naturale e nutrienti preziosi.
💜 Lo yogurt naturale fornisce probiotici senza additivi inutili, favorendo l’equilibrio intestinale.

🥄 La mia versione homemade:
- Yogurt naturale intero
- Marmellata con scorze di arancia (senza zuccheri aggiunti)
- Pistacchi e anacardi per croccantezza (che tanto va di moda ma che di fatto attiva la masticazione) e grassi sani

💡 Il consiglio nutrizionale
Ogni alimento che scegli ha un impatto sul tuo metabolismo e sulle tue cellule.

➡️Hai trovato l’intrusa? 😸

👉 Prova a personalizzare il tuo yogurt e dimmi nei commenti quale mix preferisci!

💜

Indirizzo

Via Carlo Torre 23
Milan
20143

Telefono

3275525981

Sito Web

http://www.valentinacasale.it/

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