Yogamilan

Yogamilan Un piccolo gesto, ripetuto più volte, può avere conseguenze inimmaginabili. Mission: Everybody’s Yoga

Perché questa frase ci rappresenta? E nelle loro vite.

Perché il nostro studio si differenzia non solo per l’alta qualità degli insegnanti ma anche perché offre lezioni di Yoga e Pilates adatte a tutti. Da noi troverai dal ragazzino di 15 anni all’amica di tua madre di 60 e oltre. Tutti insieme a fare la stessa meravigliosa pratica in una sala ampia e luminosa, nel cuore di Milano. Perché lo Yoga da noi è di tutti e per tutti, questo dice EVERYBODY’S

YOGA. Ma a guardarla bene questa frase vuol dire anche altro, ovvero che tutti siamo Yoga (Everybody is Yoga) e che ogni corpo è Yoga (Every Body is Yoga). Questo è quello di cui da 10 anni facciamo esperienza a Yogamilan. Noi siamo qui per accompagnare le persone che si uniscono a questo meraviglioso esercito pacifico di Yogi che si sta diffondendo per Milano a scoprire cosa significa lo Yoga nel loro corpo. Come and join us. Lo Studio


Il nostro studio nasce 10 anni fa dalla volontà di Monic, la sua fondatrice, di diffondere il suo amore per lo Yoga a Milano in un’epoca in cui lo Yoga non era né diffuso né di moda. La grazia ha accompagnato questo progetto fin dal primo giorno di apertura e ancora oggi si respira da in ogni poro dello spazio. Sette anni fa Yogamilan trova casa nel luminoso e arioso loft di via Signorelli, nel cuore di Paolo Sarpi, e da lì il lavoro di questi anni nell’affinare la squadra di professionisti provenienti da formazioni diverse attraverso un processo di esaltazione delle qualità di ciascuno e integrazione dei principi fondamentali dello Yoga, per un insegnamento uniforme e sicuro, pur offrendo stili di pratica diversi (Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Yoga dinamico, Ashtanga Yoga, Anusara® Yoga, Restorative Yoga). Il nostro metodo di insegnamento rispecchia l’intenzione di raffinare corpo e mente affinché venga rivelato a noi stessi il meglio di quello che siamo, per poi metterlo al servizio degli allievi che vengono da noi a conoscere lo Yoga e se stessi. Per raffinarsi, rivelarsi e mettersi al servizio a loro volta.

🌿 Parola della settimana: SAUDADE 🌊🌞Dal portoghese, difficile da tradurre con una sola parola…Saudade è quel sentimento ...
30/07/2025

🌿 Parola della settimana: SAUDADE 🌊🌞

Dal portoghese, difficile da tradurre con una sola parola…
Saudade è quel sentimento sottile di mancanza, il desiderio di essere vicini a qualcuno o qualcosa che è lontano 💭

Ma l’estate è anche il momento perfetto per riavvicinarsi:
☀️ alle persone care
🌊 ai luoghi dell’anima
🧘‍♀️ alle pratiche che ci fanno stare bene

✨ Approfitta delle vacanze per ritrovare ciò che ami:
- un messaggio a chi non senti da tempo
- una passeggiata in un posto che ti fa sentire a casa
- un momento di silenzio solo per te

Yogamilan ti invita a trasformare la saudade in un’occasione di connessione, con te stesso e con ciò che conta davvero 💛

Con affetto, buona estate da 🌺

In questa estate che ci invita a rallentare 🐢, Yogamilan ti consiglia di portare con te qualche piccola pratica quotidia...
28/07/2025

In questa estate che ci invita a rallentare 🐢, Yogamilan ti consiglia di portare con te qualche piccola pratica quotidiana:

✨ Cammina scalzo appena puoi
✨ Respira profondamente almeno una volta al giorno
✨ Scegli un momento per stare in silenzio
✨ Sorridi, anche solo per te 😊

Che sia in città 🏙️, in montagna 🏞️ o al mare 🌊, porta con te il tuo equilibrio interiore.

Buona estate da tutto il team di ! 🌺☀️

🌌 Due approcci, una sola tras-formazione 🌌Cari Allievi,qualcosa di profondo sta per emergere dal tappetino.Una formazion...
25/07/2025

🌌 Due approcci, una sola tras-formazione 🌌

Cari Allievi,
qualcosa di profondo sta per emergere dal tappetino.
Una formazione avanzata che unisce due pratiche complementari, pensata per chi desidera ascoltare, comprendere e accompagnare il corpo in un viaggio trasformativo.

🌀 Yin Yoga: il silenzio che scioglie, la quiete che rigenera.
Una pratica lenta e profonda, che lavora sul tessuto fasciale, stimola il sistema nervoso parasimpatico e apre lo spazio all’ascolto interiore.

💆‍♀️ Myofascial Release: il tocco che libera, il movimento che restituisce fluidità.
Tecniche di auto-massaggio attraverso vari strumenti per sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e risvegliare il corpo.

📅 A Gennaio 2026, due weekend intensivi con Monic Mastroianni, Roberta Frau e il Dott. Gabriele Piuri, esperto in Nutrizione, Agopuntura e Medicina Tradizionale Cinese.

📩 Scrivici a info@yogamilan.it per ricevere il programma in anteprima.

✨ “Il corpo conserva ciò che la mente dimentica’’✨

Noi siamo pronti. E voi?

🌿 La nostra Rubrica questa settimana propone una parola che arriva dal lontano oriente: YUTORI (余裕)L’arte di rallentare ...
23/07/2025

🌿 La nostra Rubrica questa settimana propone una parola che
arriva dal lontano oriente: YUTORI (余裕)

L’arte di rallentare intenzionalmente per essere presenti, respirare profondamente, ascoltare con attenzione e apprezzare la bellezza della natura e della vita.

In un mondo che ci spinge a fare sempre di più, e il più velocemente possibile,
Yutori è un invito a fare spazio.

Spazio tra un pensiero e l’altro.
Spazio per respirare.
Spazio per sentire.

🍃 È camminare senza fretta.
🌸 È osservare un fiore senza volerlo fotografare.
🌅 È ascoltare il silenzio senza riempirlo.

Questa settimana, prova a coltivare anche solo un piccolo momento di Yutori ogni giorno. Perché nella lentezza, spesso, troviamo ciò che davvero conta.

Con amore e presenza, .

🌀 “Conosci Te Stesso” – molto più di un titoloNon è solo il nome della nostra formazione insegnanti.È un invito. Un rich...
22/07/2025

🌀 “Conosci Te Stesso” – molto più di un titolo

Non è solo il nome della nostra formazione insegnanti.
È un invito. Un richiamo. Una direzione.

In un mondo che ci spinge a correre, a fare, a dimostrare, "Conosci Te Stesso" ci chiede di fermarci. Di ascoltare. Di tornare a casa.

Questa formazione, ideata da Monic Mastroianni, non è pensata solo per chi vuole insegnare Yoga. È per chi vuole vivere lo Yoga. Per chi sente che il corpo è un portale, la mente un ponte, e il cuore… la vera guida.💖

📿 Un percorso di 250 ore, distribuito in 9 mesi + 6 giorni intensivi fuori sede, che inizia a Settembre 2025. Un viaggio profondo, completo, trasformativo, con ospiti straordinari, pratiche, studio, introspezione e tanta, tanta verità.

📅 L’11 settembre ci sarà la presentazione ufficiale.
Un momento prezioso per conoscerci, fare domande e sentire se questo cammino è anche il tuo.

💌 Per partecipare o ricevere il programma completo scrivici a info@yogamilan.it oppure 👉 visita yogamilan.it



✨ “Conosci te stesso e conoscerai l’universo e gli dei.✨

💥Le BRACCIA: radici forti per sollevarci e volare oltre i nostri limiti 💥Gli equilibri sulle braccia sono tra le pratich...
21/07/2025

💥Le BRACCIA: radici forti per sollevarci e volare oltre i nostri limiti 💥

Gli equilibri sulle braccia sono tra le pratiche più affascinanti e trasformative dello Yoga. Non si tratta solo di forza fisica, ma di un vero e proprio dialogo tra corpo e mente.

Ogni postura ci invita a trovare stabilità nel movimento, a coltivare la concentrazione e a scoprire quanto possiamo essere leggeri… anche quando tutto il peso sembra poggiare sulle nostre mani.

🌿 Queste posizioni rafforzano braccia, spalle e schiena, migliorano la circolazione e affinano la consapevolezza del respiro.
🧘‍♀️ Ci insegnano a fidarci di noi stessi, a superare la paura di cadere e a trovare equilibrio anche nei momenti più instabili.

✨ Questa settimana ti invitiamo a esplorare gli arm balances con curiosità e apertura.
Non importa da dove parti: ogni tentativo è già un passo verso la tua evoluzione.

📖 “La forza non viene dalla capacità fisica. Viene da una volontà indomita.”
- Mahatma Gandhi.

📍Ti aspettiamo sul tappetino, pronti a volare insieme!

📌GIOVEDI’ 11/09 ore 18.30 CONOSCI TE STESSO 🗓️📿🤸‍♀️🙇‍♀️ ✨ "Conosci Te Stesso" è il titolo del corso di formazione insegn...
18/07/2025

📌GIOVEDI’ 11/09 ore 18.30 CONOSCI TE STESSO 🗓️📿🤸‍♀️🙇‍♀️

✨ "Conosci Te Stesso" è il titolo del corso di formazione insegnanti .
Lo abbiamo chiamato così perché non è un semplice corso per diventare insegnanti.

È un viaggio profondo e trasformativo che passa dal corpo, attraversa la mente e arriva al cuore dello Yoga.

Ideato e condotto da Monic Mastroianni, con la partecipazione di ospiti straordinari, un programma intenso e completo a 360° il Teacher Training può davvero definirsi un ‘First-of-Its-Kind’.

Ci piacerebbe darvi tutte le informazioni qui, ma non sarebbero esaustive! Possiamo solo anticiparvi che avrà inizio a Settembre 2025, durerà 250hrs - spalmate in 10mesi + 6gg intensivi fuori sede) - e che imparerete a conoscere voi stessi come mai prima d’ora!

L’11 SETTEMBRE ci sarà la presentazione, il momento perfetto per avere tutte le informazioni.

💌 Per iscriverti alla presentazione o ricevere il programma completo:
Scrivici a info@yogamilan.it oppure 👉 vai su https://www.yogamilan.it

🌟Come dimenticarsi dell’euforia del primo innamoramento! 🌟 🌈 Hai mai provato quella sensazione di farfalle nello stomaco...
16/07/2025

🌟Come dimenticarsi dell’euforia del primo innamoramento! 🌟

🌈 Hai mai provato quella sensazione di farfalle nello stomaco, il cuore che batte forte e la completa felicità che accompagna l'inizio di un nuovo amore? In norvegese, c'è una parola per questo: FORELSKET.

Forelsket è la parola di questa settimana, si riferisce all'euforia e alla gioia intensa che si prova quando ci si innamora per la prima volta. 💖

📿 A Yogamilan crediamo che lo Yoga possa portare una simile euforia nella tua vita. Ogni pratica è un'opportunità per innamorarti di nuovo di te stesso, per scoprire equilibrio, serenità e forza interiore. 🧘‍♀️

Non aspettare oltre! Lasciati guidare verso un nuovo inizio.
Visita il nostro sito, scrivici o vieni a trovarci in studio per scoprire tutti i dettagli e innamorarti di nuovo. Di te, della vita, di chi è già al tuo fianco.

👉 vai su https://www.yogamilan.it
📩 scrivi a info@yogamilan.it
📍 vieni a trovarci in Via Signorelli 4, Milano.

🌟 Ultima chiamata per il volo… dei buoni propositi! 🌟A Yogamilan OGGI è il giorno perfetto per fare il primo passo verso...
15/07/2025

🌟 Ultima chiamata per il volo… dei buoni propositi! 🌟

A Yogamilan OGGI è il giorno perfetto per fare il primo passo verso un nuovo te.

❣️ Se ti iscrivi entro oggi, infatti, ottieni una RIDUZIONE esclusiva sull'abbonamento annuale.

📅 Puoi iscriverti subito e iniziare quando vuoi, senza alcun vincolo sulla data di inizio dell’abbonamento (purché venga attivato entro la stagione 2025/26).

Lo Yoga è un viaggio dell'anima, di trasformazione interiore per raggiungere equilibrio, serenità e forza interiore. Non perdere questa occasione unica di migliorare la tua vita con lo Yoga. 🧘‍♀️

Non aspettare oltre! Lascia che il tuo cuore ti guidi verso un nuovo inizio.
Visita il nostro sito, scrivici o vieni a trovarci in studio per scoprire tutti i dettagli e ricominciare con Yogamilan.

👉 vai su www.yogamilan.it | 📩 scrivi a info@yogamilan.it |📍vieni a trovarci in Via Signorelli 4, Milano

🌟 Le ANCHE: il cuore del movimento, della stabilità fisica ed emotiva🌟Le anche sono fondamentali per il movimento e la s...
14/07/2025

🌟 Le ANCHE: il cuore del movimento, della stabilità fisica ed emotiva🌟

Le anche sono fondamentali per il movimento e la stabilità del corpo.

Migliorare la mobilità in questa zona significa non solo ottenere maggiore flessibilità, ma anche alleviare tensioni muscolari e migliorare la postura.

Secondo la pratica Yin, nelle anche si accumulano le nostre emozioni più profonde e difficili da gestire.

Lavorare in questa zona del corpo aiuta a liberare queste emozioni, favorendo un flusso di energia più armonioso.

Ti aspettiamo questa settimana da per praticare insieme e ritrovare maggior leggerezza e libertà nei movimenti; fluidità fisica e mentale!
🙌🧘‍♀️


🌟Ogni persona che incontri sta combattendo una battaglia di cui non sai nulla. Sii gentile. Sempre (Cit. Platone)🌟 Quant...
09/07/2025

🌟Ogni persona che incontri sta combattendo una battaglia di cui non sai nulla.
Sii gentile. Sempre (Cit. Platone)🌟

Quante volte ti è capitato di leggere o sentire da altri questa frase? Che effetto ti fa ogni volta?

🌈 In suo onore abbiamo scelto SONDER come parola di questa settimana.

Indica la consapevolezza improvvisa che ogni persona che incrociamo, anche uno sconosciuto, ha una vita complessa e ricca di esperienze, proprio come la nostra.

Sonder, termine introdotto da John Koenig, non ha una traduzione diretta in italiano, ma descrive un'emozione profonda.

Riconoscere la complessità e la profondità della vita di ogni individuo ci porta a una maggiore empatia e comprensione degli altri.

🧿Alla scuola ci impegniamo a coltivare questa consapevolezza attraverso i nostri insegnamenti. Lo Yoga aiuta a connetterci con noi stessi e con gli altri in modo più profondo e significativo.

❣️Unisciti a noi per esplorare queste emozioni e crescere insieme nella nostra comunità.

Ti aspettiamo! 🌞

🌟 Luglio il bene che ti vuole Yogamilan! 🌟A Yogamilan, ogni giorno è l'occasione perfetta per iniziare un nuovo viaggio ...
08/07/2025

🌟 Luglio il bene che ti vuole Yogamilan! 🌟

A Yogamilan, ogni giorno è l'occasione perfetta per iniziare un nuovo viaggio di crescita personale. Ecco perché abbiamo pensato a un'offerta speciale per te:

❣️ Iscriviti entro il 15 luglio e approfitta di una RIDUZIONE esclusiva sull'abbonamento annuale.

📅 Puoi iscriverti oggi stesso e iniziare quando vuoi, senza alcun vincolo sulla data di inizio dell’abbonamento (purché venga attivato entro la stagione 2025/26).

Lo Yoga va oltre il semplice esercizio fisico: è un viaggio personale per raggiungere equilibrio, tranquillità e forza interiore. Non perdere l'occasione di trasformare la tua vita con questa straordinaria disciplina. 🧘‍♀️

Per avere maggiori informazioni scegli il modo più semplice per te:

👉 vai su https://www.yogamilan.it
📩scrivi a info@yogamilan.it
📍vieni a trovarci in studio: siamo in Via Signorelli 4, Milano.

Address

Via Signorelli 4

20154

Opening Hours

Monday 10:15 - 22:00
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:30 - 21:30
Friday 08:00 - 20:30
Saturday 09:15 - 13:00
Sunday 10:00 - 13:00

Telephone

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Mission: Everybody’s Yoga Perché questa frase ci rappresenta? Perché il nostro studio si differenzia non solo per l’alta qualità degli insegnanti ma anche perché offre lezioni di Yoga e Pilates adatte a tutti. Da noi troverai dal ragazzino di 15 anni all’amica di tua madre di 60 e oltre. Tutti insieme a fare la stessa meravigliosa pratica in una sala ampia e luminosa, nel cuore di Milano. Perché lo Yoga da noi è di tutti e per tutti, questo dice EVERYBODY’S YOGA. Ma a guardarla bene questa frase vuol dire anche altro, ovvero che tutti siamo Yoga (Everybody is Yoga) e che ogni corpo è Yoga (Every Body is Yoga). Questo è quello di cui da 10 anni facciamo esperienza a Yogamilan. Noi siamo qui per accompagnare le persone che si uniscono a questo meraviglioso esercito pacifico di Yogi che si sta diffondendo per Milano a scoprire cosa significa lo Yoga nel loro corpo. E nelle loro vite. Come and join us. Lo Studio Il nostro studio nasce 10 anni fa dalla volontà di Monic, la sua fondatrice, di diffondere il suo amore per lo Yoga a Milano in un’epoca in cui lo Yoga non era né diffuso né di moda. La grazia ha accompagnato questo progetto fin dal primo giorno di apertura e ancora oggi si respira da in ogni poro dello spazio. Sette anni fa Yogamilan trova casa nel luminoso e arioso loft di via Signorelli, nel cuore di Paolo Sarpi, e da lì il lavoro di questi anni nell’affinare la squadra di professionisti provenienti da formazioni diverse attraverso un processo di esaltazione delle qualità di ciascuno e integrazione dei principi fondamentali dello Yoga, per un insegnamento uniforme e sicuro, pur offrendo stili di pratica diversi (Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Yoga dinamico, Ashtanga Yoga, Anusara® Yoga, Restorative Yoga). Il nostro metodo di insegnamento rispecchia l’intenzione di raffinare corpo e mente affinché venga rivelato a noi stessi il meglio di quello che siamo, per poi metterlo al servizio degli allievi che vengono da noi a conoscere lo Yoga e se stessi. Per raffinarsi, rivelarsi e mettersi al servizio a loro volta.